特別企劃:老年煩惱

你會在80歲生日宴跳舞嗎?8旬老人的人生智慧:確保身體保持健康

你會在80歲生日宴跳舞嗎?8旬老人的人生智慧:確保身體保持健康

身體健康是人生寶貴的財富之一,你會在自己80歲生日宴上跳舞嗎?成功企業家薩希.布魯姆(Sahil Bloom)於《人生的五種財富》一書中,分享人必備的5種財富,包括時間、社會、心理、身體以及金錢財富,引導讀者重新思考人生的優先順序,透過書中的練習和工具,校準人生的方向,積極累積財富,並逐步實現理想的生活。以下為原書摘文:

特別企劃:交友原則

盤點你的交友圈!公關專家實測發現1結果:朋友越多「收入就越高」

盤點你的交友圈!公關專家實測發現1結果:朋友越多「收入就越高」

人生活在世上,也許或多或少都需要朋友,沒想到朋友數量也與收入相關。資深公共關係培訓專家、旅美華人李維文於《關係力決定你的人生優勢》一書中,以心理學角度解釋人脈關鍵核心,並透過多年的公關專業,分享社交成功與失敗實例,同時列舉國際間眾多名人的經營心法,幫助讀者打造高品質人脈。以下為原書摘文:

曾經也是照顧者,長大後竟成居服員!長照過來人:照護者別害怕求援

曾經也是照顧者,長大後竟成居服員!長照過來人:照護者別害怕求援

長期照護是趟漫長的旅程,不僅患者辛苦,照顧者更容易心力交瘁。居家照顧服務員雲柱於《居服員,來了!》一書中,分享照護現場的故事,引領讀者走入不同家庭的照護現場,包括獨居、老老、多代同堂⋯⋯並帶領讀者深度思考:當生活無法事事自理的那天到來,我們要如何承接彼此?以下為原書摘文:

孩沒帶錢「求助家人」竟被拒?侯文詠「教養1招」培養解決問題能力

孩沒帶錢「求助家人」竟被拒?侯文詠「教養1招」培養解決問題能力

父母總希望凡事幫孩子做到好,但這樣是在剝奪孩子學習的權力。台灣知名作家侯文詠於《變成自己想望的大人》一書中,分享自己的生命體悟,帶著成長過程中每一階段的自己,朝著內心想望的那個大人前去,並鼓勵讀者讓每一個今天都不留遺憾,讓每個明天都更靠近那個自己想成為的大人。以下為原書摘文:

為什麼「網路交友」很重要?他揭5種人際關係:「網緣」才是主動人際

為什麼「網路交友」很重要?他揭5種人際關係:「網緣」才是主動人際

人際關係是我們日常生活的重要部份,而除了家人、朋友、同事,「網緣」也是很重要的一環。明治大學商學院「新創企業論」講師久米信行於《超級人脈打造法》一書中,分享社交建議和行動指導,教導如何利用網路擴展人際關係,幫助讀者拓展人脈,進而實現夢想。原書摘文:

如何為你的選擇勇往直前?哈佛博士揭「2大守則」:別為生活戴手銬

如何為你的選擇勇往直前?哈佛博士揭「2大守則」:別為生活戴手銬

人生就像創業,需要衡量風險與機會成本,還要克服內心的諸多顧慮。哈佛商學院MBA、哈佛大學博士諾姆.華瑟曼(Noam Wasserman)於《十年後,你想成為怎樣的自己?》一書中,分享改變人生的守則,適用於職涯決策、婚姻維持甚至親子教養之上,幫助讀者變成更好的自己。以下為原書摘文:

不用走路也能鍛鍊肌肉?長輩必學「蜷緊腳趾練習」4步驟改善膝蓋痛

不用走路也能鍛鍊肌肉?長輩必學「蜷緊腳趾練習」4步驟改善膝蓋痛

許多長輩都有膝蓋痛的困擾,若因為疼痛而不敢運動,甚至減少走路,其實是錯誤的觀念。日本宮西醫院人工關節中心長巽一郎於《100歲也能行走自如》一書中,分享從走路姿勢開始的身體正確使用法,搭配伸展體操、關節軟骨再生運動、肌肉放鬆練習,幫助讀者自然改善骨盆、核心、脊椎、腰腿、膝蓋、腳底引起的疼痛。以下為原書摘文:

你是小孩臉,還是大人臉?時尚顧問解析「8大臉型」決定第一印象

你是小孩臉,還是大人臉?時尚顧問解析「8大臉型」決定第一印象

第一印象通常都是「看臉」,我們看見對方面孔的那一瞬間,腦中便生成了對此人的想法,也預示了所有之後的重要決定。時尚顧問劉怡君於《臉型診斷X骨架身形X命定色彩》一書中分享「全形象管理」的3階段,包括臉型診斷、骨架身形與命定色彩,幫助讀者意識到自己獨特的迷人之處,選出能展現妳個人魅力的服裝和飾品。以下為原書摘文:

工作提不起勁,人生好像卡住了?百歲醫生教你「1心法」讓生命流動

工作提不起勁,人生好像卡住了?百歲醫生教你「1心法」讓生命流動

每個人都曾有「人生卡住」的經驗,此時該怎麼化解呢?享譽國際的整合醫學之母格拉迪絲.麥加莉(Gladys McGarey)於《人間值得》一書中,分享創造美好生活的祕訣,讓這些秘訣運用到你的日常生活中,有助你改變看待世界的方式,重拾生活的勇氣,在壓力環境中也能感到自在,把餘生過值得。以下為原書摘文:

年底事情太多做不完?心理專家教你「1招」解壓縮:先排出輕重緩急

年底事情太多做不完?心理專家教你「1招」解壓縮:先排出輕重緩急

年底工作多到做不完,不知道該怎麼辦?南伊利諾大學(Southern Illinois University)健康管理博士麥克.區平(Michael Olpin)、企業主管教練山姆.布拉肯(Sam Bracken)於《15分鐘讓大腦超靜定》一書中,歸納7個系統性的好習慣,幫助讀者輕鬆跳高壓循環的思考模式,覺察身心反應,拿回主導權。以下為原書摘文:

我不是故意仇富,而是別人太過炫富?蕾咪點破投資理財「3大迷思」

我不是故意仇富,而是別人太過炫富?蕾咪點破投資理財「3大迷思」

許多人會對投資理財有些錯誤迷思,例如賺錢一定很困難?賺錢一定要很辛苦?導致後續投資失利,或是做錯選擇。投資理財YouTuber蕾咪(Rami)於《打造被動收入最重要的事》一書中,帶領讀者學會以小搏大,放大時間與金錢的投資報酬,從計劃、打造,到維護,建立自動化現金流。以下為原書摘文:

為什麼會掉入負面情緒泥潭?神經科學家揪「4元凶」都是大腦惹的禍

為什麼會掉入負面情緒泥潭?神經科學家揪「4元凶」都是大腦惹的禍

人有負面情緒很正常,但其實我們可以控制它。神經科學家、組織諮詢顧問妮可.維諾拉(Nicole Vignola)於《Rewire-神經可塑性》一書中,分享神經科學的知識,並解析神經的可塑性,以及大腦創造記憶、行為、習慣的方式,幫助讀者建立神經連結,克服自我設限信念,並重新學會信任自己。以下為原書摘文:

這輩子不想靠工作維生?給女性的3條致富指南:先想辦法「財務獨立」

這輩子不想靠工作維生?給女性的3條致富指南:先想辦法「財務獨立」

怎樣才算財務獨立?「財務獨立」是不需要工作的情況下,也有足夠的財富。國家高級理財師陳念於《女子幸福財商課》一書中,分享專屬於女子投資理財法,引導讀者如何賺錢,存錢,花錢,護錢,提升金錢認知,並對孩子進行財商教育,設定合理的理財界限,讓自我、家人和金錢達到完美連結。以下為原書摘文:

化療期間不舒服,還可以運動嗎?醫學專家揭「14好處」改善副作用

化療期間不舒服,還可以運動嗎?醫學專家揭「14好處」改善副作用

根據研究指出,在癌症治療期間運動,可以提高存活更久的機會。前美國運動醫學會前會長、賓州州立大學公共衛生科學系特聘教授凱瑟琳.施密茨(Kathryn Schmitz)於《動結癌症》一書中,根據最新科學證據,從癌症治療前、手術後、化療放療期間、重建時期、治療後,一直到癌後餘生,設計出癌友專屬的「動」結癌症計畫,幫助癌友對抗癌症。以下為原書摘文:

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