大家都說「沒有100分的房子，只有適合自己的房子」，然而當房子有難以扭轉的天然缺陷，就不是適不適合的問題，到底要怎麼挑格局呢？房產達人Sway於《自住剛需購屋指南》一書中，提供了完整的挑屋策略，從挑屋、公設、環境到合約各方面著手，幫助讀者找到最適合自住的好宅。以下為原書摘文：
特別企劃：買房攻略
特別企劃：現場急救
外科專科醫師白映俞、高雄醫學大學外傷及重症主治醫師唐貞綾於《急難救命第一線》一書中，直擊現代戰爭最真實的醫療現場，並剖析台灣醫療體系的脆弱點與限制，帶領讀者在危險環境中判斷「該不該救、怎麼救、何時救」，建立最基本的家庭與社區生存準備。以下為原書摘文：
你有招來好運的特質嗎？暢銷作家、人類心理學研究者彼得．霍林斯（Peter Hollins）於《幸運超能力，一次學會》一書中，將從多所頂尖大學、數位知名心理學家的實驗結果，以「科學觀點」及「心理學角度」來剖析運氣的真實面目，並揭露歐普拉、賈伯斯等名人是如何運用幸運能力來獲得成功。以下為原書摘文：
養育孩子除了培養創造力與獨立自主的能力，也別忘了意志力的培養。20年資深教育顧問、未來教育主管安宰賢於《哈佛不喜歡模範生》一書中，以「未來英才該接受什麼樣的教育」為主題，深入探討未來型人才應具備的素養，期望孩子不再僅是考試機器，而是具備多元能力的未來領袖。以下為原書摘文：
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）有句話說「老婆是別人的好，孩子是自己的好」，但和外人在一起時，還是會「檢討」自己孩子的不足。儘管孩子表現得非常好了，父母也總是喜歡「謙虛」，貶低孩子，找找毛病。殊不知，家長這種行為會帶給孩子很大的傷害。不吝讚美自己的孩子小羅尼的幼稚園要舉辦一個游泳聚會，也就是孩子們在游泳池裡游泳，家長們則在一旁聚會聊天，增進彼此之間的瞭解。我可不能錯過這個機會，於是就以中文家教身...
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）為了要有健康的飲食生活，以正確的知識購買食材是很重要的。牛肉、豬肉、雞肉都是肉類食品，但味道和營養大不同，也各有適當的挑選方式，學會挑選好肉，才能吸收到營養素，並烹調出美味又健康的菜餚。牛肉／•瘦肉呈鮮紅色、有光澤，脂肪從白色到乳白色都可以，避免挑選血水流出的牛肉。•若要挑選霜降牛肉，其瘦肉與脂肪的界線要清楚明顯。•肉質變壞脂肪會呈黃...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）尊重孩子、平等對待孩子不該流於口號，而是落實到日常生活中，從生活小事做起。在這方面，德國父母做得非常好，他們不僅鼓勵孩子頂嘴，當自己做錯事時，也會主動向孩子承認自己的錯誤，向孩子道歉。家長寫悔過書向孩子道歉蓓兒太太把弗蘭妮當成家庭中的一員來平等對待，並尊重弗蘭妮一切合理的要求。即便弗蘭妮的要求有些不可理喻，蓓兒太太也不會粗暴地拒絕，而是和她商量，尋求協商的可能性。...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）德國父母將孩子視為獨立的個體，十分尊重孩子的生活方式和個人隱私。沒有經過子女同意，他們不會進子女的房間，因為那是孩子的獨立天地。這種尊重和保護孩子個人權利的教育方式，既能讓孩子感受到尊重，也有利於培養他們的獨立個性。居高臨下、大聲訓斥、缺乏耐心 讓孩子充滿壓力皮特孟與單親媽媽夢莉娜結婚。夢莉娜有一個女兒，叫做克莉絲提娜，當時三歲。克莉絲提娜已經和皮特孟相處得很融洽...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）很多女孩在媽媽肚子裡就不被歡迎，這真是一件不好的事情，會讓女孩有自卑感，使她不認可自己的性別、不認可自己的存在。長大後，她與男性在一起的時候，也會覺得自己天生就差一些，造成很多夫妻關係的失衡。女性拼命證明自我價值 成為女強人因為自卑，女性會拼命證明自己的價值，壓抑女性陰柔的能量。她覺得自己必須變得跟男人一樣才是強大的，她不接受自己的女性特質，成為女強人、很陽剛，甚...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）對某些孩子來說，要交朋友很容易，而某些孩子則不然，他會用一些不太恰當的方式來試圖加入一個新團體。以下是孩子常見的4種人際問題，可從家庭背景因素探討： 爭強好勝孩子爭強好勝的背後往往都是希望被看到，以得到更多的關注和更多的愛。如果家長可以引導孩子，把這樣的競爭力轉化為跟自己比較，孩子就會取得更大的進步。當他跟自己比較時，家長需要更多地關注他，更多地讚賞他。這樣，就可...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）婆媳矛盾是三代同堂的大家庭裡經常遇到的矛盾。這裡面，丈夫的態度是最重要的。如果丈夫對自己的母親不尊重，那妻子可能會跟著學，婆媳矛盾就會激烈一些。婆媳問題出現 丈夫正確示範助調和妻子離開自己的家庭，來到一個新的家庭，生活習慣上的不同會導致衝突和矛盾出現。這時，丈夫必須是一個很好的調和者。我認為最好的調和方式是他要做示範，示範對自己的母親應該怎麼樣、對自己的妻子應該怎...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）冬粉烹煮好以後，就算長時間放置，口感也不會變，很適合帶便當。煮好的冬粉湯放進餐盒裡，帶著出門還可以品嚐到暖呼呼的湯。花點新思將可以取代主食的冬粉和生菜沙拉組合一下，就是健康的低卡午餐。1）冬粉湯罐／事先將冬粉湯的食材放在保溫罐裡，帶著出門，到要吃的時候再加入熱開水，只要等待 5 分鐘就可食用。這是一道不受空間限制，隨時都能享用的湯罐料理。2）生菜沙拉＆取代主食的冬...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）「肌肉練不太起來耶」會這麼說的人99%都有以下情形：(1)重訓強度太低、(2)重訓頻率太少、(3)重訓前中後的營養不足、(4)睡眠不足、(5)卡路里不足、(6)營養不足、(7)睪固酮不足等。運動前中後飲食補充 幫助良好表現各大運動部門人士請看過來。不要空腹運動，運動的兩小時前需吃白米、雞肉沙拉等攝取足夠的蛋白質。運動時要攝取BCAA（支鏈胺基酸）。訓練結束後馬上吃...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）肥胖是指體內脂肪堆積過多或分布異常，體重增加。早在《黃帝內經》中就有對肥胖的詳細記載，如在《黃帝內經．靈樞．衛氣失常篇》中就有：「何以度知其肥瘦？人有肥、有膏、有肉。膏者，多氣而皮縱緩，故能縱腹垂腴。肉者，身體容大。脂者，其身收小。」把肥胖之人分為肥人、膏人、肉人三種類型。肥胖現在並不單單是美觀的問題，還會導致多種疾病的發生，影響健康。肥胖的根源，除了遺傳，多在飲...
