大家都說「沒有100分的房子，只有適合自己的房子」，然而當房子有難以扭轉的天然缺陷，就不是適不適合的問題，到底要怎麼挑格局呢？房產達人Sway於《自住剛需購屋指南》一書中，提供了完整的挑屋策略，從挑屋、公設、環境到合約各方面著手，幫助讀者找到最適合自住的好宅。以下為原書摘文：
特別企劃：買房攻略
特別企劃：現場急救
外科專科醫師白映俞、高雄醫學大學外傷及重症主治醫師唐貞綾於《急難救命第一線》一書中，直擊現代戰爭最真實的醫療現場，並剖析台灣醫療體系的脆弱點與限制，帶領讀者在危險環境中判斷「該不該救、怎麼救、何時救」，建立最基本的家庭與社區生存準備。以下為原書摘文：
你有招來好運的特質嗎？暢銷作家、人類心理學研究者彼得．霍林斯（Peter Hollins）於《幸運超能力，一次學會》一書中，將從多所頂尖大學、數位知名心理學家的實驗結果，以「科學觀點」及「心理學角度」來剖析運氣的真實面目，並揭露歐普拉、賈伯斯等名人是如何運用幸運能力來獲得成功。以下為原書摘文：
養育孩子除了培養創造力與獨立自主的能力，也別忘了意志力的培養。20年資深教育顧問、未來教育主管安宰賢於《哈佛不喜歡模範生》一書中，以「未來英才該接受什麼樣的教育」為主題，深入探討未來型人才應具備的素養，期望孩子不再僅是考試機器，而是具備多元能力的未來領袖。以下為原書摘文：
（優活健康網編輯部／綜合整理）正常的頸部，是呈現頸部正中央往前彎曲（前彎）的狀態。因為駝背導致頭部往前，下巴往上抬的話，頸部後面的肌肉就會變硬。在這種狀態下，即使想要縮下巴往前看，因為無法將下巴縮回來，就會將頸部正中央往前彎往前看。於是駝背再加上頸椎僵直就會導致更嚴重的不良姿勢。一旦變成這種情況，為了支撐頭部的重量，不只會對肩膀造成負擔，對頸部後面的肌肉群也會造成負擔，頸部也會出現痠痛情況。這也是...
（優活健康網編輯部／綜合整理）「性侵」的本質並非「性」，而是「暴力」。但因為社會忌諱談性，往往把性侵當成醜聞掩蓋，讓性侵被害者難以透過法律伸張正義，甚至無法接受治療，以至於留下長遠的創傷。在台灣，遇到性侵事件時，因為社會「欺善怕惡」的習氣深重，對於陌生人隨機加害的案件，討論到後來，往往變成「檢討被害者」，而熟人犯案的，因為怕得罪人或嫌麻煩，常常以淡化、合理化來處理，安撫受害者：「他只是跟你玩。」「...
（優活健康網編輯部／綜合整理）家庭故事如果只看一代，像是她和姊姊們的衝突，甚至是兩代，她母親因重男輕女而對她不公平，恐怕都沒有上溯至三代看到她外婆和母親的過往，那麼令人恍然大悟。然而，此時更大的疑問湧上心頭。女人從「受害者」變成「加害者」為什麼她的母親明明是重男輕女的「受害者」，但在當了媽媽之後，卻反倒複製原本痛恨的那一些，成為新一代的「加害者」？是因為，人本來就善忘？還是，換了位置，就會換腦袋？...
（優活健康網編輯部／綜合整理）六十二歲的陳太太在兩年前因左腦發生「缺血性腦中風」，導致右側肢體無力，並罹患失語症。但她積極地做復健，右側肢體的力量恢復情況良好，漸漸地，她能夠自行活動，語言能力也明顯進步了。只是她因為講話速度變慢了，有些字眼想不起來，需要人提醒，因此，常常不肯參加親友們的聚會。心理上，也會有中風的後遺症不過，親友們一開始對於她婉拒邀約的事不以為意，因為她原本是個活潑、外向的人，雖然...
（優活健康網編輯部／綜合整理）世界衛生組織建議每人每日從精製糖中攝取的熱量，應低於總熱量的 10％，以 55 公斤的健康女性為例，每天總熱量約為 1,600 大卡，那麼她一天從精製糖中攝取的熱量只能有 160 大卡，也就是 40 公克（8 顆方糖）。光是一杯 700 毫升的半糖、微冰紅茶（含 7 顆方糖），就已經瀕臨破表邊緣了。另外，紅茶的含糖量明顯高於其他飲料，經過綜合資料搜尋，並詢問南投名間鄉...
（優活健康網編輯部／綜合整理）脊椎就像傳統帳篷，由肌肉、骨頭、肌腱、神經等連結在一起，密不可分，其中，肌肉擔負支撐力量，如果肌力逐漸流失，退化也會跟著產生，所以要有柔軟健康的腰，肌力必須強，骨科醫師游敬倫不斷強調，肌肉訓練以及腰部的柔軟度鍛鍊能預防腰椎退化。因此，平常的站、走、睡等姿勢就變得很重要，隨時保持正確姿勢並養成習慣，就可遠離腰背痛。振興醫院骨病科主任周溫祥提供以下建議：1）走路時挺胸縮小...
（優活健康網編輯部／綜合整理）「向下拉住」是全身的緊繃模式，源頭在於頸部慣性緊繃。眼睛為了遷就長期往後掉的頭，眼睛會稍稍改變視線，因而有一部分長期被蓋住。下顎變得僵硬，並且張開往前突。舌頭往後收，喉嚨緊繃。頸椎的脊椎骨擠壓在一起，壓迫神經和血管，容易造成緊張型頭痛。「向下拉住」全身緊繃 內臟受壓迫、彈性降低呼吸受損，活力下降，肋骨的活動能力減低；呼吸的動作變得不順暢。脊椎活動能力受限，在動作中失去...
（優活健康網編輯部／綜合整理）如果長期持續姿勢不良或固定做某些動作，會對身體一些部位帶來不必要的負擔，造成姿勢變得不對稱，使筋膜無法隨意活動。而且反覆進行多次相同的動作、長時間維持相同姿勢，或是受傷等情況，會使筋膜逐漸喪失自由度。肌肉‧筋膜功能異常：筋膜高密度化‧基質凝膠化‧玻尿酸凝集化一旦變成這種情形，筋膜就會扭曲，肌外膜的膠原蛋白和彈性蛋白會聚集在某一區域，包覆膠原蛋白和彈性蛋白的清透水溶液（...
（優活健康網編輯部／綜合整理）新手媽媽常常會感嘆，為什麼大家都只看見寶寶，自己彷彿變成了隱形人！雖然沒有人因此後悔生小孩，但她們總想不明白，是自己太敏感？還是就像老公說的，是自己想太多？不過，依診間裡的會談經驗，這其實太常見了。至於原因，可能有下列幾點：1） 新手媽媽要勇於開口表達／首先，沒有人忽略新手媽媽，只是不會刻意去關切。棘手的寶寶就卡在眼前，而媽媽至少是大人了，如果真的有什麼需要，應該會自...
（優活健康網編輯部／綜合整理）六十歲的陳太太開車和丈夫一道去赴宴。到了目的地，在路邊停好車子，丈夫下車後往前走，陳太太則到後座拿禮物──她只記得自己打開車門，接著就昏了過去……醒來時，她發現自己躺在車門旁的地上，全身虛弱無力，後腦疼痛，腳下有個路邊的小花盆傾倒破損了。陳先生見妻子沒跟上，走回車子旁邊一看，嚇了一跳！幸好她還意識清楚，四肢活動自如。他扶妻子起身後，立刻掛急...
