（優活健康網編輯部／綜合整理）這個世界過於喧囂，我們已經失去太多寶貴的東西。表面上，我們的生活變得更加方便，但方便本身並不意味著生活品質的提高。反而是，我們湊合的地方愈來愈多，我們似乎特別急著把自己投入掙錢的行列中，除此之外，人生中的一切都不值得一提。很多人吃飯湊合。對有些人而言，吃飯僅僅是為了活下去；對另外一部分人而言，談事才最重要，至於飯，吃不吃無所謂。現今我們對吃飯已經沒有一種尊重感，沒有用...

（優活健康網編輯部／綜合整理）失業，不是一個人的事，而是一家人的事。即使是二十幾歲、三十幾歲的未婚子女，一旦失業，愁雲慘霧的不只他自己，還包括他的父母。有的父母不置一詞，默默關心但也默默憂心；有的父母在強忍一陣子之後，開始用激將法，以為不斷責罵或冷嘲熱諷，會逼得孩子積極一點，很快找到工作。這會帶來什麼結果？整個家雞犬不寧，失去融洽。  更甭說已婚的人失業了…&he...

（優活健康網編輯部／綜合整理）有位帶孫子來看診的阿嬤問我，想要孩子長高是不是可以在食物中添加鈣粉？提到「鈣粉」，我跟大家一樣，小時候就聽過，因為這個歷史悠久的東西不僅是阿嬤輩用來補充孩子的鈣質，甚至連阿嬤的長輩都曾經用過。但那是古早物資缺乏的年代，因為營養不足，可能會有鈣質缺乏的狀況，因而出現的產物。時至今日，有些孩子甚至還鈣質過剩呢！其實應該要注意的，是孩子是否有足夠的維生素D來幫助鈣質的吸收，...

（優活健康網編輯部／綜合整理）這天，十個少女拿著油燈出去迎接新郎；其中五個愚笨的少女帶了燈卻沒有準備足夠的油，另外五個聰明的少女帶了燈又多備了幾瓶油。結果，新郎遲到了，愚笨少女們的燈因為燈油不夠而快要熄滅，她們只好趕去鋪子買油，然而新郎卻在此時突然到了，所以只有聰明的少女跟著新郎一起同赴婚宴，等到愚笨的少女買油回來跟上後，卻被新郎拒於門外說：「我實在告訴妳們，我不認識妳們。」「其中有五個是愚拙的，...

（優活健康網編輯部／綜合整理）「我時常懷疑自己，也覺得很自卑。老公選了別人，我怎麼自圓其說？我怎麼相信我的條件比較好，或者還不錯？」先生出軌，被提離婚之後的她，時常用法官的視角檢視自己，評判自己。她相信事出必有因，凡事必然符合邏輯：伴侶偷吃一定是自己有問題，若不是出在外貌，就是出在個性。她深信外貌可以整形，個性可以調整與學習。她時常拿著放大鏡由內而外地檢查自己，努力找出自己有缺失的部分，彷彿如此才...

（優活健康網編輯部／綜合整理）有個職場前輩對我很不錯，教會我很多東西。這個前輩很能幹，還不到三十歲就貸款到一筆數目不小的資金，開了家公司。他也很忙，上班時跟員工開會，還要接待客戶，下班後還要去應酬。而且不管多晚到家，他還會繼續加班，審閱員工的企畫案，批示相關文件，經常得要到凌晨兩三點才睡覺，但早上六七點就又得爬起來，開一個多小時的車去公司上班。知道他忙，我很少去找他，對他來說，分分秒秒都是錢，我挺...

（優活健康網編輯部／綜合整理）俗話說，沒有規矩，不成方圓。猶太教養之所以成功率很高，就在於他們很重視從小為孩子建立家規。猶太家規到底有多少？其實都在我們的視線範圍內。比如，出門前跟家人打聲招呼，在約定時間之前回來；遇見鄰居要主動問好，自己的房間要收拾乾淨，吃完飯要把碗拿到廚房，公用的東西使用後要歸位……就男孩子來說，自制力較弱，已經改正的壞習慣還可能再犯，父母不要因為他...

（優活健康網編輯部／綜合整理）「你是把我當成提款機嗎？只要輸入幾個密碼，我就一定會吐鈔給你？拜託，提款機也會沒錢，好不好？你不能什麼東西想要就是要，像個無底洞一樣，永遠滿足不了你。」媽媽抱怨歸抱怨，但是澤澤根本不理會她，滿腦子只想到會變身的機器戰士，重點是，他的玩具櫃上已經擺了好幾款。媽媽怎麼想都想不通，「怎麼澤澤買玩具就像女人買衣服一樣，衣櫃裡總是少了那一件？」身旁不時有人提醒她，「你啊！可別把...

（優活健康網編輯部／綜合整理）阿傑從小常挨老爸拳打腳踢，以現在的標準來看，他都算得上受虐兒了。這一天，在成長課程裡，阿傑透露原生家族有一條不成文的規定──自己的孩子犯錯，要先下手為強，以免被人論斷。然而，有時阿傑沒做錯也挨打，因為他老爸潛意識恐懼太深，使他經常無辜受罰。「其實，我爸常騎腳踏車載我四處逛，還會買熱豆花給我吃。」 「聽起來你爸挺疼孩子的啊 ！怎麼打你這麼不留情？」我好奇地問。...

（優活健康網編輯部／綜合整理）史蒂夫•賈伯斯是我所知最有名的極簡主義者。他總是穿著相同設計的高領針織衫和牛仔褲，還有new balance運動鞋，就像是他的制服般。連在新品發表會，這代表性服裝（SignatureLook）也沒改變過。他的服裝跟他的公司一樣聞名，為了專注在工作上，極簡生活讓賈伯斯更加耀眼。成為極簡主義者的我，想效仿賈伯斯減少衣物，並建立我的代表性服裝。其原因很簡單，比起把...