特別企劃:最佳領導

如何成為優秀的領導者?企業顧問教你3技巧:不要掉入「慌亂陷阱」

如何成為優秀的領導者?企業顧問教你3技巧:不要掉入「慌亂陷阱」

領導團隊不是件容易的事,學會盤點與總結的能力,就能讓管理事半功倍。超過15年的創業與擔任企業顧問的實戰經歷,新創事業群創辦人馬克凡(Mark Ven)於《關鍵思維》一書中,歸納出跳脫負向循環的思考模式,不論是職場難題、創業瓶頸、停滯不前的自我成長困境都適用,幫助讀者發現關鍵思維,做關鍵的抉擇,也成為關鍵的人物。以下為原書摘文:

特別企劃:世代差距

Z世代素質比較差?韓教授揭世代鴻溝真相:其實是老一輩「偏見太大」

Z世代素質比較差?韓教授揭世代鴻溝真相:其實是老一輩「偏見太大」

年輕人真的很難管理嗎?如何帶領Z世代工作者,對許多企業而言,已成為迫在眉睫的課題。明知大學未來融合經營學科兼任教授、韓國國家報勳部政策顧問委員林洪澤在《解鎖Z世代職場即戰力》一書中,歸納出Z世代的三大特徵:「超合理」、「超個人」、「超自主」,帶領讀者深入理解與Z世代相處之道。以下為原書摘文:

手搖飲怎麼喝不會胖?營養師列5原則:單品茶優先、鮮奶茶優於奶茶

手搖飲怎麼喝不會胖?營養師列5原則:單品茶優先、鮮奶茶優於奶茶

台灣有手搖飲店林立,人手一杯飲料的景象隨處可見,但手搖飲要怎麼喝才健康?營養師吳映澄於《外食族必學的健康擇食法》一書中,分享「10大外食技巧+13個飲食攻略」,分析烹調方式、食材挑選與營養補充,並且提供具體的建議與搭配範例,就算吃外食也能健康無負擔。以下為原書摘文:

所得稅這樣報最省錢!投資達人分享「3大節稅技巧」每年狂省好幾萬

所得稅這樣報最省錢!投資達人分享「3大節稅技巧」每年狂省好幾萬

5月開始是報稅季,該如何聰明節稅呢?知名投資專家暨財經作家張真卿在《翻轉你的小資人生》一書中,分享其理財觀念與實務心得,內容涵蓋投資思維、理財規劃及各類投資工具,並提出「投資計畫七步驟」,引導讀者循序漸進,邁向理財致富之路。以下為原書摘文:

總覺得自己「不夠好」?心理師揭:你可能陷入「羞辱創傷」不自覺

總覺得自己「不夠好」?心理師揭:你可能陷入「羞辱創傷」不自覺

或許你也有類似的經驗,小時候被父母、老師、同學用言語羞辱,導致長大後不知道怎麼愛自己,也失去愛別人的能力,那有可能陷入「羞辱創傷」的輪迴中。諮商心理師周慕姿於《羞辱創傷》中,帶你了解心理創傷的相關議題,並陪伴你撕下隱藏在內心的負面標籤。

為什麼勸阻自殺,多半沒用?憂鬱症過來人勸:不如多談談「這件事」

為什麼勸阻自殺,多半沒用?憂鬱症過來人勸:不如多談談「這件事」

憂鬱症發作的患者,總獨自經歷無限循環的黑暗期,不知道明天在哪裡⋯甚至每天都有想死的念頭。首位長期於網路推動「#精神疾病去汙名化」的倡議者洪子如,於《除了病,我一無所有》刻劃憂鬱症、躁鬱症、PTSD第一手的狀態與感受,並讓你了解「想死」也是一種解脫。以下為原文解析。

孩子哭鬧該怎麼做?專家:爸媽制止前,未經「這步驟」恐釀反效果

孩子哭鬧該怎麼做?專家:爸媽制止前,未經「這步驟」恐釀反效果

小孩動不動就愛生氣、愛哭?教育孩子一直是爸媽的人生課題之一,若用不對的方式表達,可能會造成反效果。韓國媽媽公認最強教養軍師崔旼俊,以十多年的教學現場觀察,於《給不小心又對孩子大吼大叫的你》列出9大教養方案,教你「不吼叫」也能培養乖小孩。以下為原書摘文:

嘗試很多方法⋯卻還是失眠?專家建議使用「1物品」效果不輸安眠藥

嘗試很多方法⋯卻還是失眠?專家建議使用「1物品」效果不輸安眠藥

你有沒有這種狀況,忙碌一整天感到疲憊,閉上眼還是睡不著,愈逼自己睡覺反而精神愈來愈好?澳洲睡眠專家奧莉維亞.阿雷佐洛(OliviaArezzolo)於《是狼型人就不要逼自己早睡早起》分享睡眠知識,教你用7個步驟培養睡前習慣,讓你從此脫離失眠。以下為原書摘文:

戀人常常忽冷忽熱?專家教你「4招」調教「迴避型人格」變超主動

戀人常常忽冷忽熱?專家教你「4招」調教「迴避型人格」變超主動

和戀人牽手、抱抱都被拒絕?和他相處總是摸不透他的心⋯你有可能正和「迴避型戀人」談戀愛!知名心理學家段鑫星、心理師李文文與趙亞平於《如何擁抱一隻刺蝟》中,將不同人格的刺蝟,作為戀愛與婚姻中的個體比喻,並融合心理學知識,教你釐清自己的愛情盲點。以下為原書摘文:

為什麼愈吃愈胖?減肥好困難?營養師揭真相:別再對美食說「不」

為什麼愈吃愈胖?減肥好困難?營養師揭真相:別再對美食說「不」

減肥中的朋友看過來!看到美味的食物,身體的第一個反應是拒絕⋯?小心這樣思考只會讓減肥愈來愈痛苦!美國知名營養師海莉.潘洛依(Haylie Pomroy),於《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》中告訴你如何正確吃喝,能快速啟動新陳代謝,燃燒體內脂肪,減肥不再是難事!以下為原書摘文:

喝湯助排便,還能加強血液循環?專家公開「最強養生湯譜」不藏私

喝湯助排便,還能加強血液循環?專家公開「最強養生湯譜」不藏私

天氣變冷了,這時候如果能在餐前喝點湯,不僅暖身又暖胃,但你知道湯品除了暖胃還有其他功效嗎?日本果汁瘦身女王藤井香江打造一本專屬湯食譜,幫助女性調理賀爾蒙、增強免疫力,讓你愈喝愈健康。以下解析來自《不吃藥!不動刀!最強神級養身湯》原書摘文。

為什麼逼自己睡覺,反而更易失眠?睡眠名醫揭真相:原因出在「它」

為什麼逼自己睡覺,反而更易失眠?睡眠名醫揭真相:原因出在「它」

失眠是現代人多多少少都會遇到的狀況,但只要想到失眠會影響明天,逼自己睡覺的話⋯反而會讓大腦更清醒。擁有25年睡眠治療經驗的美國睡眠名醫拉斐爾・佩拉約(Rafael Pelayo),於《好好睡一覺》分享個案的故事,並提供簡單易懂的睡眠指南,讓你擺脫擾人的睡眠問題。以下為原書摘文:

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