「食療」又稱飲食療法，是指利用各種食物，經過烹調加工，製作成食品，進而通過食用達到預防和治療疾病的目的。《雷神主廚的對症健康菜》由國宴御廚雷議宗、台安醫院營養師黃淑惠共同撰寫，於書中分享食物的營養功效、怎麼烹調可以保留最多營養素、關於對症食療有哪些迷思等議題，幫助讀者找到對症健康菜。以下為原書摘文：

「麩質」這種存在於麥類的天然蛋白質，有愈來愈多的科學數據和醫學臨床證實，是造成身體慢性發炎的元兇之一，究竟到底該不該「戒麩質」？台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師林曉凌於《逆轉慢性發炎 無麩質飲食》一書中，從細胞免疫營養學的角度，解析包括麩質在內，造成身體慢性發炎的元兇，幫助讀者打造健康的身體。以下為原書摘文：

國際知名主廚江振誠在台灣出生長大，20歲成為台灣餐飲史上最年輕的法式料理主廚，他曾獲「亞洲十大最佳年輕主廚」，被譽為「印度洋上最偉大的廚師」，然而這樣的他卻也不是所有料理都擅長，而是專注在他的拿手菜上。江振誠於《我活著我的人生嗎？》一書中，分享他對料理、人生的看法，帶讀者思考屬於自己的人生哲學。以下為原書摘文：

身為全台灣最火紅的「蘭嶼郵差」，簡偉駿不僅使命必達，為發送物資給需要的人，還四處奔波找獨居長者，甚至是村民救命藥品的快遞者，更是村民網購被詐騙的最後一道防線。他在《蘭嶼郵差》一書中提到，他會拉著老人家的手簽收郵件，耐著性子等老人家找印章、寫好名字，也跟他們多說話，「因為我可能是當天唯一一個跟他們見面說話的人啊。」以下為原書摘文：

你睡覺是否遇到這樣的狀況？睡覺時嗆咳或喘不過氣、睡覺打呼中斷睡眠、早上醒來疲倦想睡⋯小心很有可能「睡眠呼吸中止症」，而該症狀竟與口腔有關？柏登牙醫診所院長黃斌洋，於《醫口咬定你的健康》一書中，分享口腔保健的方法，幫助讀者打造健全的身體機能。以下為原書摘文：

你是容易自責的人嗎？ 譬如常出現「我真的很差勁」「為什麼總是做不好」的想法，其實，過度自責會造成心理上的壓力，長期下來可能會影響工作表現，甚至造成惡性循環。日本知名心理諮商師根本裕幸於《別讓自責成為一種習慣》一書中，收錄簡單、有效的練習，幫助讀者從小習慣中提升自信，人生更輕鬆。以下為原書摘文：

而當父母變老，子女應負照顧的責任，但父母也不可能放心依賴子女，因為他們不想成為子女生活上的累贅，因而造成許多問題⋯⋯擁有10年以上專業諮商經驗、韓國諮商心理師孫廷沇於《我們是血脈相連的陌生人》一書中，以真實案例解析，陪你探討家人照護問題，一起突破相處上的困境。以下為原書摘文：

公司的成員有許多種，其中「工作做得好的人」和「快速成長的人」共通點就是，不論在什麼情況下，更願意把情感放一邊，用「數字」來思考。日本企業董事長兼執行長安藤廣大於《數值化之鬼》一書中，分享「數值化」的思維，幫助讀者審視自我，工作更加分。以下為原書摘文：

夫妻之間存在著某種角色分配模式，但是「沒有不變的關係」，在人生的不同階段，若模式沒有隨之進化或調整，關係便可能龜裂、變質。諮商心理師羅子琦於《給愛一個機會：婚姻諮商》一書中，分享個案的故事，從他人的故事中，窺見彼此的身影，進而反思自身的關係。以下為原書摘文：

每個人都曾有「憤怒」的經驗，其實，憤怒暴露了一個人內心的地雷，藉著憤怒，我們靠近它、修復它，處理憤怒，就是深度清理我們的「內在戰場」。擁有10餘年經驗、薩提爾模式心理師叢非從於《願你擁有憤怒的自由》一書中，解析憤怒的原因，幫助讀者善用憤怒，重整人生。以下為原書摘文：