特別企劃:獨處時光

兒子娶了媳婦,自己就成孤獨老人?黃越綏揭心法:凡事看開才能寬心

兒子娶了媳婦,自己就成孤獨老人?黃越綏揭心法:凡事看開才能寬心

婆媳相處一直都是難解的課題,該如何找到和下一代自在共處的距離?前總統府國策顧問黃越綏,身兼單親媽媽、作家、家庭諮商師、電視與電台節目主持人等多重身分,她於《黃越綏的意外人生》一書中,分享親身經歷的人生故事,讓讀者也能領悟其中的人生智慧,創造豐富的生命軌跡。以下為原書摘文:

特別企劃:最佳老伴

讓另一半成為「最佳老伴」!熟齡夫妻相處秘訣:彼此保有獨立空間

讓另一半成為「最佳老伴」!熟齡夫妻相處秘訣:彼此保有獨立空間

婚姻是條漫漫長路,熟齡夫妻該如何相處?腦科學和人工智慧(AI)研究者黑川伊保子於《60歲使用說明書》一書中,從腦科學角度解讀「變老」相關問題,包括在意年輕、在意痴呆、在意孩子等問題,幫助讀者切換大腦的使用目的,展開自己史上最好的人生。以下為原書摘文:

人生下半場如何過得充實?日本精神科醫揭「2方式」延長人生賞味期

人生下半場如何過得充實?日本精神科醫揭「2方式」延長人生賞味期

你有可以長久維持的興趣嗎?其實,興趣對於晚年生活很重要。日本精神科醫師和田秀樹於《幸齡人生80個樂活康養從容百歲的生活提案》一書中,以嚴謹的醫學與心理學為基礎,深入淺出地說明高齡者如何安排飲食、建立良好睡眠習慣,以及規劃適合自己的日常節奏,讓高齡者在日常生活中實踐快樂安老。以下為原書摘文:

為什麼他遲遲不跟我求婚?「葳老闆」周品均揭真相:男生分得很清楚

為什麼他遲遲不跟我求婚?「葳老闆」周品均揭真相:男生分得很清楚

和男友愛情長跑多年,為什麼他還不求婚?你可能要慎重思考,他到底是不想結婚,還是不想跟你結婚?男人的想法永遠和女人不同!以「葳老闆的辣雞湯」竄紅的YouTuber周品均,於《獨立,不等於跟愛情誓不兩立!》中分享犀利的戀愛經,教你談一場大人式的戀愛!以下為原書摘文:

結婚是為了更幸福,並不是為了忍耐!他實測「分房睡」有效修復關係

結婚是為了更幸福,並不是為了忍耐!他實測「分房睡」有效修復關係

踏入婚姻前,應該要先問自己的是:「我想要擁有什麼樣的婚姻生活?」然後和伴侶朝著這個目標前進,婚姻不該是束縛兩人的絆腳石。個人主義者李政燮,於《在婚姻裡,可以兩個人狂歡,也要一個人暢快》一書中,打破世俗的標準,告訴讀者婚姻不是兩人的結合,而是兩人的共存。以下為原書摘文:

做事愛生氣、常遷怒別人會變窮?專家揭「真相」:有錢人從不吵架

做事愛生氣、常遷怒別人會變窮?專家揭「真相」:有錢人從不吵架

你是「愛生氣」的人嗎?許多人都有這樣的困擾,明明不想生氣,卻總是情緒不穩、做各種事情都不順利。事實上,愈容易生氣的人,只要正確善用「怒氣」,就能大幅提升收入,徹底擺脫失敗的人生。世界級創業顧問森瀬繁智於《不生氣之後,變身有錢人》一書中,分享 自身的實際經驗,教你吹跑怒氣、恢復朝氣的方法。以下為原書摘文:

邀約信怎麼寫?寫愈長愈好嗎?專家親授「5關鍵」有效減少溝通成本

邀約信怎麼寫?寫愈長愈好嗎?專家親授「5關鍵」有效減少溝通成本

我們每天都會接觸不同的人,不論是在家、在外、職場上都需要與人溝通,因此溝通是一項必要的生活技能,若能學會溝通,就能避免不必要的誤會。溝通表達培訓師張忘形於《順勢溝通》一書中,分享如何用「適當的話」說進別人心坎裡,讓你知道溝通原來比想像中更不費力,以下為原書摘文:

孩子骨頭歪斜?別讓不良姿勢影響孩子!醫教「4步驟」養成正確坐姿

孩子骨頭歪斜?別讓不良姿勢影響孩子!醫教「4步驟」養成正確坐姿

孩子的發育期是成長的關鍵之一,正值發育期的孩子,若生活中長期維持不良姿勢,可能會導致成長的骨頭長得歪斜,因此必須注意正確姿勢的養成。小兒科醫師權威楊晨,於《贏在發育期》一書中,以下為原書摘文。提供最實用的方式、最可靠的知識,專業又易懂,讓爸爸媽媽們不再為孩子們的成長焦慮。以下為原書摘文:

要給你多少錢,才會放棄使用臉書?專家揭「花錢買傷心」成現代通病

要給你多少錢,才會放棄使用臉書?專家揭「花錢買傷心」成現代通病

現代社會,人們所接受的資訊愈來愈多,資訊開放已成趨勢,但真的需要這麼多資訊嗎?行為科學專家凱斯.桑思汀(Cass R. Sunstein)於《資訊超載的幸福與詛咒》一書中,分享生活中的案例,並解析資訊的運用,讓你設定接受資訊的最佳頻率,別再被大量資訊綑綁。以下為原書摘文:

睡滿8小時,不等於有好的睡眠品質!醫教「睡眠公式」打造五星睡眠

睡滿8小時,不等於有好的睡眠品質!醫教「睡眠公式」打造五星睡眠

你有好好睡覺嗎?根據台灣睡眠醫學會統計,台灣每5人就有1人有睡眠障礙,能夠好好睡上一覺,是現代人日常的最大願望。由家庭醫學科專科醫師歐瀚文與多位營養師共同撰寫,於《失眠診所》一書中,分享關於睡眠的觀念、疾病與助眠技巧,幫助讀者能好好睡個覺。以下為原書摘文:

生小孩後,想退休當家庭主婦?理財顧問揭密「2關鍵」:先別離職

生小孩後,想退休當家庭主婦?理財顧問揭密「2關鍵」:先別離職

女人的一生中有許多職涯轉捩點,像是結婚、生育等都是影響因素之一,但要如何規劃自己的職涯呢?日本一級理財顧問大竹乃梨子於《高財商女子養成術》一書中,針對不同年齡層的女性,分享如何存錢、自我提升、養育子女、投資、買保險、買房置產、老後生活的規劃,也分享選擇金錢觀相合的人生伴侶的秘訣。以下為原書摘文:

為何老對愛人發脾氣、一吵架就像仇人?心理師教2解:做不到先離開

為何老對愛人發脾氣、一吵架就像仇人?心理師教2解:做不到先離開

為什麼和愛人吵架,情緒會異常失控?甚至口出惡言?其實,一段感情之所以從甜蜜走向虐愛,原因往往不是對方不對,或自己不夠好,而是因為我們成長至今的某些經歷,造成了心理失控感。臨床心理師張家齊於《失控的愛》一書中,分享個案的故事,並教你識別有害的親密關係,找回心理控制感。以下為原書摘文:

長期悶悶不樂、感到憂鬱?每天「做這動作」5分鐘成天然抗憂鬱藥物

長期悶悶不樂、感到憂鬱?每天「做這動作」5分鐘成天然抗憂鬱藥物

人每天都在步行,但你知道「走路」不只讓人身體健康、心情愉快、還可以預防憂鬱嗎?曾到各國進行背包旅行,旅遊足跡遍布16個國家,韓國英語老師張銀珠於《放過那個卡關的自己,先出門走走》一書中,分享如何持續走路、享受走路的秘訣,更在字裡行間透露走路所帶來的正向影響。以下為原書摘文:

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