特別企劃:大齡單身

SOLO時代到來,不婚不生怎麼生活?從裡到外,都需要「自己的房間」

SOLO時代到來,不婚不生怎麼生活?從裡到外,都需要「自己的房間」

隨著SOLO時代的到來,越來越多年輕人選擇不婚,該如何一個人生活呢?《我想要獨自生活!》一書由不婚女性生活共同體(emif)的共同代表與成員,根據自己的生活經驗與思考所寫下的作品,人生幸福不需要靠別人完成,可以自己打造,學會照顧自己的生活,找到屬於自己的幸福定義,就能做好獨自生活的全面準備。以下為原書摘文:

特別企劃:假性努力

只要努力就會有所回報?成功人士揭「3個建議」不要過分迷信努力

只要努力就會有所回報?成功人士揭「3個建議」不要過分迷信努力

這個世界上並不存在那麼多的「早知道」,沒有試錯的經歷,又怎會知道對錯,怎會有更好的選擇?全球500大企業高級顧問毅冰於《沒你強的人,為何混得比你好?》一書中,分享實用的職場心法,幫助讀者們少走一些彎路,找回自己的「核心天賦」,將力氣集中在真正的目標,成就最好的自己。以下為原書摘文:

維他命粉劑、錠劑、發泡錠哪種比較好?藥師揭挑選攻略「這種最好」

維他命粉劑、錠劑、發泡錠哪種比較好?藥師揭挑選攻略「這種最好」

維生素C有多種益處,包括增強免疫力、抗氧化、促進膠原蛋白合成等功效,但要如何補充呢?台北市藥師公會理事蘇柏名於《歡迎光臨藥妝店》一書中,介紹常見的營養補充品,詳細解釋商品與健康的關係,並解答常見的保健品疑問,補充保健品應依個人需求適量攝取,才是真正對健康有益的方式。以下為原書摘文:

如何從人生底層到頂層?心理顧問揭「3大關鍵」先扒掉俗世道德觀

如何從人生底層到頂層?心理顧問揭「3大關鍵」先扒掉俗世道德觀

每個人都想突破當下的階層,但該如何做到呢?中國心理顧問王心傲於《你的忍讓,只是廉價的示好》一書中,收錄大量案例,帶領讀者理解人性運作,包括人性邏輯、認知覺醒以及野蠻生長等,只要接納人性的本質,理解自私的真正意涵,就能處理好複雜的人情世故,實現最大程度的自我成長。以下為原書摘文:

他因「輸球」被換下場⋯從此淪奧運戰犯!前職棒教練:壞名聲跟我一輩子

他因「輸球」被換下場⋯從此淪奧運戰犯!前職棒教練:壞名聲跟我一輩子

台灣前職業棒球選手、教練馮勝賢,過去曾獲中職新人王、4度金手套獎、連續556場出賽,後來卻也因「輸球」止步奧運,並淪為輸球的戰犯。他於《看準就撲》一書中,用多面向以理論數據、科學方法與實例說明「人生無畏失敗、看準就撲」的運動家精神,並分享他一路以來的人生故事。以下為原書摘文:

為什麼7-11能穩居龍頭?流通教父徐重仁親揭「1關鍵」成就獨門經營哲學

為什麼7-11能穩居龍頭?流通教父徐重仁親揭「1關鍵」成就獨門經營哲學

台灣流通之父徐重仁至今為止更創立近50家公司,並帶領「統一超商」坐穩零售龍頭寶座;從到便利商店領包裹、繳帳單,再順手買杯咖啡,這些我們再自然不過的消費習慣,都來自於他的手中。《台灣流通革命》一書由佐宮圭採訪撰寫,分享徐重仁的經營策略及人生故事,讓讀者窺看他傳奇的一生。以下為原書摘文:

你今天好好休息了嗎?快學「3招」高效工作法:工作不超過●●分鐘

你今天好好休息了嗎?快學「3招」高效工作法:工作不超過●●分鐘

現代人生活忙碌,甚至連休息時間也拿來工作,曾幾何時我們都忘了要「休息」?曾獲世界經濟論壇任命為「青年全球領袖」(Young Global Leader)葛瑞格.麥基昂(Greg McKeown)於《努力,但不費力》一書中,教你用對策略,把複雜的事變簡單,把困難的事變輕鬆。以下為原書摘文:

久坐●●小時死亡風險暴增!教你「7招微運動」身邊放1瓶水就有效

久坐●●小時死亡風險暴增!教你「7招微運動」身邊放1瓶水就有效

別整天坐在辦公椅不動!研究指出,久坐超過8小時且缺乏運動者,其死亡風險相當於因肥胖及吸菸所導致的死亡機率,因此平常就要運動。知名企業教練布萊德.史托伯格(Brad Stulberg)於《踏實感的練習》一書中,分享個案的故事,並幫助讀者運用「踏實感練習」來打破不良習氣與慣性。以下為原書摘文:

人真的有可能「跳舞跳到死」?超可怕「亨丁頓舞蹈症」竟因大腦異常

人真的有可能「跳舞跳到死」?超可怕「亨丁頓舞蹈症」竟因大腦異常

童話故事《紅舞鞋》敘說女主角中了「跳舞跳到死」的詛咒,現實中真的曾有人會跳舞跳到死,而且竟然還是一種病?日本醫學院學生中川朝子於《歷史上不可碰觸的詛咒》一書中,結合科技、醫學知識與各國歷史上的奇談,探討那些官方認證,但當時的常理無法解釋的不可思議現象。以下為原書摘文:

初經幾歲來算正常?初經來了以後就長不高了?一文破解「初經迷思」

初經幾歲來算正常?初經來了以後就長不高了?一文破解「初經迷思」

「初經」是女孩們生理上的重要發展,也象徵青春期到,究竟什麼年紀來初經是正常?家長們又該注意哪些事情呢?林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科醫師邱巧凡於《成長旅程》一書中,整理兒童生長發育的常見問題,解答家長們的擔憂,導正錯誤的網路迷思。以下為原書摘文:

你能3分鐘找出自己「30個優點」嗎?心理師揭「這類人」反而做不到

你能3分鐘找出自己「30個優點」嗎?心理師揭「這類人」反而做不到

你是否總是給自己很大的壓力?總是沒辦法好好喘口氣?你的「不幸福」恐怕是因為對自己太過嚴苛。日本心理諮商師根本裕幸於《其實你不用那麼好也沒關係》一書中,從心理學角度剖析「嚴以律己」的實際案例,並介紹解壓思考、放過自己的具體方法。以下為原書摘文:

「馬上拿100元」跟「1個月後多拿20元」怎麼選?他揭答案超不理性⋯

「馬上拿100元」跟「1個月後多拿20元」怎麼選?他揭答案超不理性⋯

你知道嗎?大腦就跟其他的運算工具一樣會有錯誤與極限,其中產生的「錯誤時間感」會讓人錯估金錢的價值,以致有人容易刷爆信用卡⋯心理學教授、大腦研究所研究員於《大腦有問題?!》一書中,分享實際案例,探討人類大腦的驚人能力、瑕疵與極限。以下為原書摘文:

小資族如何從零打造「多元被動收入」?蕾咪教「3步驟」盤點現有資源

小資族如何從零打造「多元被動收入」?蕾咪教「3步驟」盤點現有資源

想要變成有錢人除了要有穩定的主要收入以外,「被動收入」也是很重要的一部分,指的是無論你是否有在工作,都能持續產生的收入,但到底要怎麼打造被動收入呢?投資理財YouTuber蕾咪(Rami)於《打造被動收入最重要的事》一書中,從計劃、打造,到維護,幫助讀者建立自動化現金流。以下為原書摘文:

重拾壞習慣很容易,建立好習慣卻很難?他教「1招」先改變身分認同

重拾壞習慣很容易,建立好習慣卻很難?他教「1招」先改變身分認同

你知道什麼是原子習慣嗎?善用「複利」效應,讓小小的原子習慣利滾利,藉由每天細微改變,會累積成巨大差異,這就是原子習慣的驚人力量。習慣養成專家詹姆斯.克利爾(James Clear)於《原子習慣》一書中,自己親身實踐的經驗,創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變法則」,幫助讀者打造好習慣。以下為原書摘文:

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