你是容易想很多的人嗎？臨床心理學家珍妮佛．L．塔茲博士（Jennifer L. Taitz, PsyD, ABPP）於《重啟你的情緒開關》一書中，結合正念與行為治療的75個練習，幫助讀者在5分鐘內跳脫負面思維，立即緩解身心不適感，將注意力放回真正重要的事物上，並以更自信的姿態，迎接生活中的挑戰。以下為原書摘文：
特別企劃：過度思考
特別企劃：老化危機
人老了大腦也會跟著退化，該如何預防退化呢？日本高齡權威醫師和田秀樹於《60歲開始越活越聰明！》一書中，提出日常生活中就能實踐的最實用的大腦活化法，透過簡單、科學有效的方式，幫助讀者頭腦更敏銳，思維保持靈活，活出比年輕時更聰慧的人生高峰。以下為原書摘文：
面對危機和災難時，如何打造急救箱？美國家庭危機生存應對專家凱西．海瑞森（Kathy Harrison）於《災難超前部署手冊》一書中，分享實用的防災觀念與應變指引，內容涵蓋食物儲備、保暖禦寒、人身安全、居家環境、對外聯繫及社群互助等面向，幫助讀者在突發災難提前做好準備。以下為原書摘文：
我們的日常行為與判斷，很多都是出自於「慣性思維」，如何避免這種情況？暢銷書作家、心理諮商師劉穎於《破圈思維》一書中，結合多年心理研究與行為科學，解構大腦的思維盲點，不論是職涯卡關、學習瓶頸或是決策焦慮都適用，引導讀者跳脫慣性思考，重建認知框架，進而提升行動力與自我覺察，找到更清晰的人生方向。以下為原書摘文：
每次逛街總會大買特買，家中衣櫃老是爆出來？曾是超級購物狂，現在是極簡生活家任多惠於《不買衣服的新生活》一書中，分享1年不買衣服後，從衣櫃到人生的蛻變紀錄，當身邊圍繞的都是「精挑細選」的珍藏品，每一個日子，都將更值得期待與珍惜。以下為原書摘文：
人生面離生離死別很正常，當摯愛的親人過世，我們該怎麼修復悲傷呢？衛福部台中醫院復健科資深教學醫師畢柳鶯於《如何好好告別生命》一書中，以經年累月的為病家諮詢，甚至親自到病家訪視，分享斷食往生、居家安寧、在宅醫療等案例，帶領讀者學習關於生命尊嚴的生死課，也增加對臨終照顧的知識與能力，對死亡有更健康的認知。以下為原書摘文：
旅行不僅能增廣見聞，也能更認識自己，若你的行李只能帶8公斤，你會帶什麼上路呢？知名律師呂秋遠、執業律師曾學立、執業律師劉孟哲於《中年好秋》一書中，藉由11天的日本公路車騎旅，寫下中年人的冒險與覺醒，帶領讀者思索人生所面臨的各種狀況。以下為原書摘文：
減肥的核心觀念是「熱量赤字」，只攝入的卡路里少於當天所需的卡路里，到底要怎麼做才能達成呢？國際訓練員兼運動營養教練文碩氣、運動營養教練趙恩緋於《真正可以降低體脂肪的吃法》一書中，用最精簡的方式將複雜的數據全面表格化，教導讀者怎麼吃、何時吃、如何搭配，讓體脂肪有感下降，運動成效大提升。以下為原書摘文：
強迫症屬於焦慮性疾患的一種，病人會出現反覆且持續的想法或行為，嚴重干擾日常生活。醫學院精神醫學研究員、神經可塑性治療法專家傑夫瑞 M. 許瓦茲（Jeffrey M. Schwartz）於《我和我的強迫行為》一書中，提出可以由自己施行、可以幫助自己與他人的「4R療法」，幫助讀者有效對抗強迫的意念與強迫的行為。以下為原書摘文：
睡眠可以修復我們的身體和大腦，你真的有好好睡覺嗎？日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸、日本睡眠改善教練三輪田理恵於《為什麼他可以睡得那麼好？》一書中，從身體、心靈、環境的角度，整理實用的好睡指南，透過良好的睡眠來減少焦慮和困擾，幫助讀者找回潛藏在內心的「睡眠力」，創造最佳的身心狀態。以下為原書摘文：
人生總會有幾個目標，不論是減肥、存錢，或是達成其他理想，為什麼老是半途而廢？其實，設定目標有很多方法，重要的是你如何持之以恆。韓國上班族身兼裝置藝術家的尹相勛，於《不專精，讓我更多薪》一書中，分享「不完美更暢銷」的思維模式，讓讀者打開新觀點。以下為原書摘文：
你是否曾想過，找工作要找自己喜歡的，還是找自己擅長的？擁有10年以上專業培訓經歷、國際優勢認證教練王玉婷 於《優勢的槓桿》一書中，分享評估系統「蓋洛普測驗」，將其精華濃縮成4條線索、10個問題、12個工具，幫助讀者找出天賦潛能，用最短時間脫穎而出。以下為原書摘文：
《腦筋急轉彎2》裡的新情緒「阿焦」引起許多人共鳴，大部分的人都曾經歷過焦慮不安的時刻，最終造成一場失控的腦內風暴，到底該怎麼對抗焦慮呢？瑞典精神醫學專家安德斯．韓森（Anders Hansen）於《你的大腦有點Blue》一書中，從生物的演化和神經的發展，帶領讀者重新認識大腦的生存法則，為自己的負面情緒找到意義。以下為原書摘文：
你所知道的學習法真的實用嗎？小心你可能學錯了！曾是完美主義者、過來人望月俊孝於《改變學習方式，就能改變人生》一書中，以自己30年的經驗，加上長期學習的心理學與認知行為科學，提供有效又正確的學習方法，幫助讀者可以達到事半功倍的效果。以下為原書摘文：
