特別企劃:誠心道歉

怎麼道歉才算有誠意?專家教你避開「3大NG說法」將傷害降到最低

怎麼道歉才算有誠意?專家教你避開「3大NG說法」將傷害降到最低

我們都知道做錯事要道歉,但怎麼道歉才有用呢?領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了,而是想要和你好好相處》一書中,分享面對衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法,幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣,還包括如何恰當地接收和回應,避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文:

特別企劃:社會標籤

容易被貼「人太好」的標籤?教你5個回應方式應對:好人不是好欺負

容易被貼「人太好」的標籤?教你5個回應方式應對:好人不是好欺負

職場上你會被說「人太好」嗎?主題演講者、職場女性倡議者法蘭.豪瑟(Fran Hauser)在《職場不必狠角色》一書中,結合自身真實經驗與實用策略,分享如何在保持友善的同時,展現堅毅與領導力。無論是初入職場的新鮮人,或是身處中高階的管理者,都能從中找到屬於自己的力量。以下為原書摘文:

憋尿、用力上廁所都在折磨心臟!醫列「4大NG習慣」影響心臟健康

憋尿、用力上廁所都在折磨心臟!醫列「4大NG習慣」影響心臟健康

早晨的一個小習慣,可能為心臟帶來長遠影響!池谷醫院院長池谷敏郎在《耐用百年好心臟》一書中,分享正確保養心臟的方法,應從重新檢視日常生活習慣開始。他提醒,生活中的每個細節都可能影響心臟健康,包括飲食習慣、運動量與生活節奏,透過規律運動並維持自律神經的穩定,就可以守護心臟健康。以下為原書摘文:

中東戰爭亂物價?經濟學專家揭「通貨膨脹」真相:1情況才是真通膨

中東戰爭亂物價?經濟學專家揭「通貨膨脹」真相:1情況才是真通膨

中東戰爭爆發至今仍未結束,國際油價一度衝破110美元,目前仍破90美元高位,國人擔心戰事拉長造成通膨,讓民生用品物價狂飆!布朗大學沃森國際和公共事務研究所國際經濟學教授馬克.布萊斯(Mark Blyth)、世界銀行經濟學家尼可洛.弗拉卡羅利(Nicolò Fraccaroli)於《大通膨》一書中,分享通膨真相,包括計算原則、常見迷思等,帶領讀者在通膨時代先一步思考對策。以下為原書摘文:

「他是我爸,但我不想認他的遺體。」走到孤獨死無人送終,並不是偶然

「他是我爸,但我不想認他的遺體。」走到孤獨死無人送終,並不是偶然

獨居老人在無人聞問的情況下死去,被稱為「孤獨死」,其實很多孤獨死並不是偶然。曾短暫待過殯葬業、基層社會課李夏苹於《如果孤獨死將是大多數人的未來》一書中,透過訪談、研究,並添入職場實際案例及個人反思,試圖勾勒出老死大事在國家機器下可能的面貌,以及人們可以如何安排老後生活的誠摰建議。以下為原書摘文:

同事升上主管後,關係再好都變調!職場「必要之惡」:換位置換腦袋

同事升上主管後,關係再好都變調!職場「必要之惡」:換位置換腦袋

職場上難的不是做事,而是處理人際關係,若和同事、主管的關係拿捏不好,上班也會變得困難。平從事公關行銷多年,現任上市公司品牌行銷主管菲女狼於《職場百妖誌》一書中,透過實例或自身經驗,具體闡述從生活大、小事中所體悟的省思與覺醒,全方位探討職場各層面,描述不同情境下的八卦或難題,為大家推演出積極且實用的重要道理。以下為原書摘文:

想求好孕別再亂補!「備孕保健品」你只需要這3種:每類吃1種就好

想求好孕別再亂補!「備孕保健品」你只需要這3種:每類吃1種就好

備孕可以透過飲食或保健食品來補充,但市面上的保健食品有很多,怎麼挑才不會踩雷呢?專長於不孕症、在試管嬰兒方面有20多年成功的經驗,台北婦產科診所生殖中心副院長何彦秉於《不孕症權威醫師的好孕全攻略》一書中,分享備孕的知識與NG行為,幫助孕婦們擁有好「孕」氣。以下為原書摘文:

我渴望被愛,同時又害怕受傷害?心理師曝陷入「依賴陷阱」走不出來

我渴望被愛,同時又害怕受傷害?心理師曝陷入「依賴陷阱」走不出來

人是一種矛盾的個體,渴望被愛的同時又害怕被愛,你也是這樣嗎?諮商心理師海苔熊於《依賴陷阱》一書中,爬梳無所不在的依賴形貌,可能發生在伴侶、親子、朋友,甚至是職場當中,深刻剖析「過度依賴」的陷阱,層層回溯這種扭曲安全感背後的源頭,幫助讀者卸下恐懼,為自己擎一盞微光。以下為原書摘文:

有修養的人就不該發脾氣?給被道德綁架的你:先放任自己「做1事」

有修養的人就不該發脾氣?給被道德綁架的你:先放任自己「做1事」

當一個人不敢發脾氣,一直壓抑自己的怒火時,向外的怨言無法表達,就只會造成內傷。心理諮商師滑洋於《我再也不想討好任何人》一書中,以專業分析與臨床案例出發,層層破解「討好型人格」8大行為模式,同時提出獨創的「SELF心理自助療法」,幫助讀者有效改善人際關係,大幅提高生活幸福感。以下為原書摘文:

有食譜》讓寶寶自己抓東西吃!簡單3步驟「蒸地瓜」訓練手指握力

有食譜》讓寶寶自己抓東西吃!簡單3步驟「蒸地瓜」訓練手指握力

BLW為國外非常流行的一種副食品吃法,近幾年亞洲國家也開始流行。兒童牙科專科醫師侯政廷於《吃飯超輕鬆,一起BLW吧!》一書中,分享BLW的相關知識,包括介紹、如何執行與迷思⋯等,透過BLW培養寶寶的感覺統合能力,並學習用餐禮儀及社交技巧,讓寶寶為自己吃的行為負責。以下為原書摘文:

「精油VS香水」差在哪?一表格解析來源、成分與效果:1種有藥效

「精油VS香水」差在哪?一表格解析來源、成分與效果:1種有藥效

許多人都會塗抹精油按摩,達到舒壓放鬆的目的,除此之外,精油還有調節溫度、預防疾病、防蟲等功效。美國NAHA國際認證臨床芳療師、台北醫學大學護理博士許藍方於《許藍方博士的芳香癒療》一書中,分享不分年齡的身、心、靈全方位保養方案,幫助讀者有正確保養觀念,避免疾病不適。以下為原書摘文:

全身痠痛就像得公主病?醫揭「纖維肌痛症」5症狀:這點成發病元凶

全身痠痛就像得公主病?醫揭「纖維肌痛症」5症狀:這點成發病元凶

「纖維肌痛症」指的是廣泛性的肌肉痛與深部組織疼痛,同時伴隨疲勞、失眠、健忘及情緒問題。衛生福利部基隆醫院副院長陳韋達於《全彩圖解 終結慢性疼痛的14堂自救必修課》一書中,整理慢性疼痛的可能原因、症狀與正確治療觀念,配合抗發炎飲食和核心快走法,幫助患者擺脫疼痛,打造無痛好體質。以下為原書摘文:

夏天出生的孩子更容易得流感?醫學博士解析「1原因」讓你想不到

夏天出生的孩子更容易得流感?醫學博士解析「1原因」讓你想不到

嬰幼兒是容易感染流感的族群之一,然而出生月分竟會影響嬰兒保護力?有研究顯示醫學博士阿努帕姆.耶拿(Anupam Jena)、克里斯多弗.沃舍姆(Christopher Worsham)於《為什麼夏天出生的孩子更容易得流感?》一書中,用透過輕鬆易懂的文字來描述與傳達,搭配紮實的社會科學研究成果,揭開醫學不為人知的一面。以下為原書摘文:

工作業績一直沒達標?日本經營之神揭「逆向療法」:目標改訂雙倍

工作業績一直沒達標?日本經營之神揭「逆向療法」:目標改訂雙倍

想要成功要學會訂好目標,每當自己覺得做不到的時候,那你就是真的做不到了!日本「經營之神」稻盛和夫於《稻盛和夫 付出不亞於任何人的努力》一書中,分享自己累積多年的經營之道,在充滿變數的世界唯有「付出不亞於任何人的努力」,是通往成功的不變之道。以下為原書摘文:

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