你家也是乾淨又凌亂嗎?空間整理師吳敏恩於《整理是愛的語言》一書中,分享收納原則與愛之語,整理不只是處理物品,而是處理關係,很多關係會因為空間的調整而改變;整理不是要處處完美,而是提醒不要掌控一切,更重要的不是整理的成果。透過建立自己的整理邏輯,學會在空間中取捨,讓家成為令人感到安心的所在。以下為原書摘文:
夫妻共同帳戶有助於共同理財,但彼此的財務應該公開透明到什麼程度?大心診所臨床心理師王家齊於《把天聊死,不如把愛聊活》一書中,以「關係賽局」為核心,涵蓋常見衝突情境縮影,包括家務、金錢、教養到有毒關係,逐一拆解僵局,並提出實用的「活局對話」法,帶領讀者一步步開啟合作對話,從對立轉為雙贏。以下為原書摘文:
你知道暗時間是什麼嗎?律師、寫作教練柳一一於《幫你的時間記帳》一書中,用金錢記帳的概念理解「時間管理」,將抽象的時間轉化為可量化、可檢視的資產,幫助讀者把每天被忽略的時間流向記錄下來,重新配置成改變人生的長期力量。以下為原書摘文:
很多人以為憂鬱症只是情緒較為沮喪,但其實憂鬱症是很折磨身心的疾病。憂鬱症患者張卉君、多病患者劉崇鳳於《人生有病才完整》一書中,透過摰友間一來一回的文字往返,梳理個人身心症頭與人生歷程脈絡,並從中找回理解與認同自我的能量。以下為原書摘文:
你是否想過活著的意義?其實,人生最重要的是你踏過的足跡。哈佛斯大學(Hofstra University)社會學學士約翰.伊佐(John Izzo)於《這一生,你要知道的五個祕密》一書中,採訪了200多位年齡在60~106歲之間的長者,分享了他們有趣、動人且發人深省的故事,並揭開故事中隱藏的人生祕密。以下為原書摘文:
人會產生生氣的情緒很正常,但生氣傷身也會破壞人際關係,該如何管理憤怒呢?日本精神科醫師和田秀樹於《成熟大人的生氣技術》一書中分享24招「憤怒情緒管理法」,包括深吸一口氣、吃冰淇淋⋯等方法,幫助讀者快速打消無名火,隨時演好一個情緒穩定的大人。以下為原書摘文:
現代人常把工作當成生活重心,認為能證明自己的能力、社交地位,但有可能一切都是浮雲。麥可海亞特公司(Michael Hyatt & Co.)的創辦人兼董事長麥可.海亞特(Michael Hyatt)、執行長梅根.海亞特.米勒(Megan Hyatt Miller)於《贏回自主人生,終結過勞崇拜》一書中,從組織科學和心理學的學術研究出發,幫助讀者擺脫過勞崇拜,用更少時間創造持續的成功。以下為原書摘文:
我們幾乎每天都在做決定,該如何培養正確的思維呢?行為經濟學家謝赫拉爾.巴努里(Sheheryar Banuri)於《決策思維》一書中, 透過行為科學、心理學,以及現實生活的諸多案例,指引如何建立決策框架,幫助讀者掌握自己的決策,並走上更果斷的道路。以下為原書摘文:
減肥重要的一環就是計算卡路里,但身體的代謝機能也很重要。國際知名小兒科醫師羅伯.魯斯提(Robert H. Lustig)於《代謝》一書中,援引了上千則營養、健康和疾病、醫學、環境和社會領域的研究數據和結果,架構出現代飲食的新概念,透過攝取真正的食物,避免超加工食品、肥胖和疾病對健康的傷害。以下為原書摘文:
你是擅長給意見的人嗎?給人意見,不僅製造學習機會,還會給對方動力。英國排名第一Podcast頻道主持人海倫.塔柏(Helen Tupper)、莎拉.艾莉絲(Sarah Ellis)於《職場天賦》一書中,分享簡單的練習,幫助讀者運用自身的才能與優勢,於職業生涯中取得成功。以下為原書摘文:
人與人之間的距離太遠或太近都不好,該如何拿捏好距離也是一種生活美學。日本地區醫療醫師鎌田實於《剛剛好的孤獨》一書中,累積行醫與生活經驗寫下本書,提倡培養「獨活」的能力,在這個社交距離已成常態的時代,「剛剛好的孤獨」是每個人都必須學會的技能。以下為原書摘文:
想要在人生與職場中輕鬆獲得成功,關鍵在於「偷懶的藝術」。Marketing I's株式會社董事長理央周於《為什麼他看起來那麼閒,進度卻總是能超前?》一書中,分享時間管理的秘訣,真正的高手不會浪費多餘的精力,而是懂得學會「偷懶」,擅長偷懶的人不只賺到自己的時間,也幫身邊的人節省時間。以下為原書摘文:
現代社會很常出現「控制狂父母」,控制孩子的事業、婚姻以及人生,你是否也深陷其中呢?日本親子關係諮商師川島崇照於《你可以討厭父母!》一書中,整理實用的「親子關係使用說明書」,分享與父母保持距離的方法及注意事項,幫助讀者順利與父母劃清界線,不畏他人眼光,以「寬恕」為最終目標。以下為原書摘文: