你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
無論是肌腱傷害或是肌肉拉傷或是骨頭受損，人體都必須經過一段時間才能回復到健康的狀況，但是在幫助人體受傷恢復的同時，不單單只要靠休息來恢復，搭配飲食也是非常重要的一個環節。《優活健康網》特摘此篇，由美國知名營養學家和健身專家Liz Applegate列出「5大營養素」快速修復受傷的身體。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
天氣一變冷，不少人就會想喝熱飲祛寒，不過，喝對成分也很關鍵；選熱豆漿、牛奶、花草茶和薑茶確實可有效暖身，但喝咖啡、茶類、可可反而容易手腳冰冷，喝酒更要小心失溫風險！《優活健康網》特選此篇，專家指出，除了教民眾喝對暖身飲品，也要記得保持運動習慣，讓身體暖呼呼。
「冬至」是一年當中白天最短，晚上最長的一天，古代人將冬至視為過年，吃湯圓象徵與親友團圓，也代表增加一歲。除了湯圓之外，南瓜、栗子與地瓜也是冬季的應景食材。《優活健康網》特摘此篇養生專家但漢蓉所撰此文，分享冬至的養生方法，並提供一道「冬季養生食譜」。
國內今年首起醫院麻疹群聚事件擴大！近期國內發生越南境外移入麻疹病例，導致醫院內接觸者感染群聚事件，衛生福利部疾病管制署18日公布，包括家屬、急診護理人員、清潔員、同班機旅客等，目前共5人確診，掌握相關接觸者共152人，將持續監測至2025年1月5日。
冬季冷氣團一波波報到，氣溫驟降小心血壓變化大，讓心血管及腦中風病人有增加的情況。醫師警告，由於人體血管在天冷時會快速收縮，導致血壓上升、心跳起伏，容易引發心肌梗塞和腦中風等急症；尤其台灣氣候溫暖，對於低溫的適應能力稍差，建議天冷時務必注意保暖，讓血管有緩衝的時間，避免直接暴露於低溫之下。
你有沒有想過，人生下半場想要過怎樣的生活？多數人到中年都會感到迷惘、失落，甚至找不到人生意義，年輕時的夢想還未實現，身體狀態卻開始走下坡，甚至還得面對失業、離婚、孩子離巢、親友逝世⋯⋯等種種困頓沮喪，「中年危機」該如何迎刃而解？《優活健康網》整理「人生下半場的生活哲學」，帶領讀者進入一趟自我思辨之旅，自我定義屬於個人的人生下半場。
脊髓性肌肉萎縮症（SMA）是一種罕見的隱性遺傳性疾病，主要表現是神經運動元退化導致持續性肌肉退步、受傷，SMA發生率為一萬～四萬分之一，台灣約有400名案例。SMA臨床表現是全身肌肉退化，因此不僅是四肢與軀幹無力，最後連吞嚥、呼吸功能都受影響。與同樣為運動神經元退化的漸凍症比較，SMA在18歲之前發病者高達99％，因此對於家庭的照護衝擊也更大。 台北榮民總醫院兒童醫學部兒童神經癲癇科主任許庭...
林志玲50歲了，適逢生日曬出2歲兒超萌照片，一個是可愛媽媽一個是超萌奶娃，要不要太太太可愛啦！《優活健康網》特選此篇，林志玲分享她的育兒體驗，就是陪著寶寶一起重新探索世界，也期許用正向的心態陪伴孩子長大，同時感謝賦予自己生命的父母，唯有養育下一代才會知道爸媽的辛勞。
老人家牙齒痛，又不方便看醫生怎麼辦？牙醫也可以到府看診？全台唯一「到宅牙醫」平台醫療服務已經納入健保給付，希望深入到每個家庭與角落，即時提供口腔與醫療照護。到宅牙醫是什麼？如何申請？到宅牙醫有哪些服務？《優活健康網》特選此篇，介紹身心照礙者及失能長者出不了門，可善用的居家醫療照護資源。
眼睛是人體中非常重要的感覺器官，如果眼睛或視覺系統出現問題，我們與外界的接觸便會受到限制或影響。《優活健康網》特摘此篇，由中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山分享「光害對眼睛的影響」，並說明眼睛的保健方法，若睡前如需看手機，建議還是要打開室內的燈光。
台大醫院雲林分院骨鬆研究團隊及國家衛生研究院高齡醫學暨健康福祉研究中心最新研究發現，骨質疏鬆症患者停用單株抗體抗骨吸收劑後，即使轉換使用其他骨鬆藥物，仍可能面臨顯著的腰椎骨質流失風險，特別是使用3以上年的長期用藥者，骨質流失情況更為嚴重。因其作用為干擾蝕骨細胞成熟，而達到減少骨質流失，然而當停止施打，反而可能造成原先受抑制的未成熟蝕骨細胞大量成熟，進而造成骨質大量流失。 研究主持人傅紹懷醫師...
