隨著這些植物奶產品的普及，一個關鍵問題浮出水面：植物奶能否真正取代牛奶，以提供我們所需的營養？《優活健康網》特選此篇，營養師蘇意芳和大家說明植物奶和牛奶的優點和缺點，及如何在飲食中選擇適當的飲品，以及植物奶適合什麼時候喝對人體最好，以確保我們滿足我們的營養需求。
特別企劃：營養奶類
特別企劃：皮膚搔癢
34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
你是高財商父母嗎？在這個時代，父母給孩子的不只是金錢，或教會孩子如何賺更多錢，更重要的是引導孩子建立正確的金錢觀，學會如何看待、管理與運用金錢。只要從小開始與孩子談錢，培養正確的用錢觀念，就能幫助孩子理解金錢的價值與重要性。《優活健康網》整理常見問題，包括該從幾歲開始跟孩子談錢，以及如何培養孩子正確的金錢觀。
你是否好奇郵局櫃檯的工作呢？Facebook粉絲專頁「郵戲人生」版主、郵局櫃檯人員扶若芸，於《吃郵飯》一書中分享櫃檯工作的酸甜苦辣，以細膩筆觸記錄生活點滴，關於工作、客人、同事、自己，以及一路走來的成長。那些與人萍水相逢、難以預期的交會，讓平凡的日常增添了溫暖。以下為原書摘文：
你家孩子看牙科總是超害怕？為了讓孩子能順利安全地接受牙科治療，兒童牙科醫師常費盡心思誘導、說服。但牙科治療過程中，會有高音頻及噴水震動，對孩子來說可能是難以克服的恐懼；也時常會遇到無法透過行為管理，而完成治療的狀況，使得看牙對孩子與父母來說，常都是很大的心理壓力。醫師建議，此時有「2種治療選擇」可解套。
孩子發燒是家長最緊張的事，現在大多數家長多會用耳溫槍測量是否發燒，以耳溫而言，超過攝氏38度就算發燒。對此，兒科醫師表示，每個孩子的體溫範圍稍稍不同，平常就必須大略熟悉孩子的體溫狀況。擁有一個準確、好的耳溫槍，對於父母來說是一個強而有力的武器。
荔枝每年產季為5～8月，而玉荷包又比一般常見的荔枝早一點，現在正是玉荷包盛產的時期。雖然玉荷包也是荔枝家族的品種之一，但玉荷包和荔枝該如何分辨？你比較愛吃荔枝還是玉荷包呢？《優活健康網》帶你一次分清楚兩種差異。
適當的讚美對孩子益處多多，不過最糟糕的讚美，就是與別人比較。我們常說，讚美要多於責備，每個人天性都喜歡被讚美，而非責備。尤其透過說話小技巧，可以讓你們親子間的溝通更加無往不利！
78歲陳先生有雙下肢周邊動脈閉塞症的病史，右腿有多處潰瘍並伴有皮膚壞死，已持續數月之久。因此，家屬帶他至醫院就醫，醫師診察發現，陳先生右腿有多處潰瘍伴隨皮膚壞死狀況，隨即安排進行手術治療，手術過程順利。然而，在手術後第二天，患者出現「術後譫妄」，包括精神狀態改變、幻覺、情緒不穩定等症狀⋯
天氣越來越熱，冷氣機成了不可或缺的夏日好夥伴，但你可知道，沒有清洗的冷氣可能會帶來塵蟎跟黴菌，這些都有會隨著冷氣放送而被吸入體內，長期下來，輕則過敏不適，重則可能引發病菌感染住院！建議冷氣機至少一年清洗兩次，尤其是在換季的時候，如果家中有長者幼童、或是過敏體質者，建議可以提高清洗次數，家人健康絕不可輕忽。想要自己洗冷氣？7個步驟教你搞定！
情緒幼稚的父母通常缺乏同理心，忽視孩子的需要，自以為做的決定對孩子好，但這樣真的對嗎？美國臨床心理學博士，私人執業的臨床心理學家琳賽．吉普森（Lindsay C. Gibson）於《父母情緒幼稚，該如何守護我自己》一書中，分享諮商個案的故事，引導讀者修復來自原生家庭的錯誤信念，擺脫惡性循環。以下為原書摘文：
結婚是人生的重要里程碑之一，若能和所愛之人步入婚姻殿堂，將開啟不同以往的人生，但結婚真的能跟幸福畫上等號嗎？Podcast節目《失婚婦女Chill High High》創作者美樂妮，經歷結婚、生小孩、離婚，作為過來人的她，於《失婚婦女Chill High High》一書中，分享親身經歷，鼓舞更多受困「婚姻」的人勇敢出走。以下為原書摘文：
慢性腎臟病飲食該怎麼吃？想要延緩腎臟惡化，除了控制疾病，病患的飲食調整也是相當重要關鍵，不同分期慢性腎臟病，需要留意的飲食重點也不同。《優活健康網》特地選摘此文，由營養師分享慢性腎臟病分期「飲食5大重點」，包括洗腎前後怎麼吃、如何飲食才不會影響血壓及血糖，以及一日三餐的食材替換、份量攝取。
免疫負債來襲，腸病毒疫情再起，疾管署示警6月起，腸病毒將大流行，台灣本土開發的2支腸病毒71型疫苗，最快7月開放接種。究竟我家小孩該打腸病毒疫苗嗎？腸病毒可免疫嗎？《優活健康網》整理出2支腸病毒疫苗施打對象、疫苗保護力、副作用、自費價格比較，提供民眾一篇文看懂。
