最近病毒型腸胃炎患者眾多，許多人至藥局購買止吐、止瀉等指示用藥。《優活健康網》特選此篇，藥師提醒，這些藥物治療效果良好，服用時務必遵守仿單建議劑量，千萬不可多吃，飲食需以清淡為主，就有民眾多吃了止瀉藥，不料，從拉不停變成拉不出來，嚴重便秘，苦不堪言。
特別企劃：顧好腸胃
特別企劃：減重控糖
糖尿病位居國人10大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，飲食管理是控制好糖尿病的關鍵之一。《優活健康網》特摘營養師柯曉彤所撰此文，分享「糖尿病飲食4大迷思」，包括不吃飯就能降血糖？吃素能降血糖？糖尿病患者水果只能吃芭樂與小番茄？不甜的食物不會影響血糖？一一為各位解答。
你是會戴帽子的人嗎？其實從帽子可以看出個性。諮商心理師林萃芬於《從裝扮洞察人心》一書中，獨創「S.P.E.E.D快速洞察人心」5步驟，透過鞋包、妝髮與配件等細節，觀察並解析人們的情感與人格模式。書中引領讀者學會從外在裝扮讀懂內在心理，使人在溝通時更具溫度、在互動中更加自在。以下為原書摘文：
年老容易有容貌、身體狀況的改變，該如何轉換心態呢？韓國精神科醫師李根厚於《活到100歲還是會很快樂》一書中，深入淺出融入心理健康知識，逐步帶領讀者思索寬恕、堅持與退場的時機，直面衰老帶來的不安全感和恐懼，同時也練習擁抱生活中的快樂與平靜。以下為原書摘文：
父母總是為孩子做得太多？小心容易把自己關入孤島。諮商心理師胡瑋婷於《讓孩子成為自己人生的玩家》一書中，分享「遊戲化學習」的方法，透過陪伴孩子玩耍，滿足他們的安全感、歸屬感、新鮮感、控制感和效能感等，幫助孩子學習情緒調節與培養自信心，成為自己人生的最大玩家。以下為原書摘文：
秋天是螃蟹的季節，該如何處理螃蟹呢？國立台灣海洋大學水產養殖學系副教授黃之暘於《好好吃魚》一書中，本書數十年對魚的各種知識，包括水產哪裡買？水產怎麼挑？水產如何處理？帶領讀者從觀察挑選、採購打理，到烹飪調味，循序漸進進入豐富又美味的水產世界。以下為原書摘文：
洋蔥是餐桌上常見的蔬菜，如果生吃，通常味道辛辣難入口。《優活健康網》特選此篇，日本料理部落客「おうちごはんと日常」指出，只要透過一個小小的工夫「把洋蔥曬1週」，就能讓洋蔥中的槲皮素增加，且水分和甜味因此更加濃縮，變得更美味、而且營養更豐富，還更容易被人體吸收。
想要避免農藥殘留問題，將蔬果徹底清洗乾淨是最有效率、也最簡單可行的方法！研究指出，僅靠浸泡無法徹底去除農藥，正確做法應該是「先浸泡、再以流動清水沖洗」，才能達到最佳效果。《優活健康網》特選此篇，營養師程涵宇提醒，這樣的清洗方式可減少約77%的農藥殘留，民眾平時可透過正確洗法，讓蔬果吃得更安心又健康。
根據疾管署統計，截至2024年底，全台愛滋病毒（HIV）感染者已累計超過3.6萬人。雖然近年新增感染人數呈現下降趨勢，但臨床發現新確診者的年齡層正逐漸下移，年輕族群感染比例反而有上升趨勢。醫師指出，HIV感染者在治療與照護上，仍有多項需求未被完全滿足，藉由推動最新「醫病共享決策」，讓感染者擁有參與治療的權利與聲音。
為什麼曾經熱烈相愛，卻成為最熟悉的陌生人? 婚後進入柴米油鹽醬醋的生活，隨著孩子出生、就學與學費張羅、房貸壓力等，婚姻日常充斥忙碌，夫妻相處時間久漸漸就變成室友，內心也更孤獨。《優活健康網》特摘此篇分享夫妻相處「6大秘訣」，讓關係不再相敬如「冰」。
台灣正式進入超高齡社會，每5人就1人是65歲以上長者，失智症議題再度受到大眾重視，近年雖有可延緩惡化的失智症新藥問世，但民眾對於這項疾病仍存在許多疑問。《優活健康網》於2025年11月22日舉辦「忘了也沒關係，優活陪你走一段」失智症專題講座已圓滿落幕，特邀亞東醫院神經醫學部失智中心主任甄瑞興，詳解大眾最關心的失智症現況、治療用藥與照護。
政府普發1萬元現金陸續入帳，許多家長帶著孩子到ATM查詢或領錢，對不少孩子來說提款機的運作既神祕又令人好奇，而家長也希望趁機教孩子金錢管理和自我保護的基本觀念。對此，精神科醫師表示，家長穩定的陪伴、開放的態度，以及願意讓孩子提出問題的空間，可以幫助孩子學會理財，也能提升親子關係。
45歲韓先生多年飽受慢性肩頸痛與偏頭痛困擾，四處求診卻找不到明確病因，甚至被認為只是「太敏感」，就醫才知道是「傷害可塑性疼痛」作祟。醫師提醒，這類病人女性比例高於男性，缺乏運動、肥胖，睡眠障礙都是重要風險因素，若長期疼痛卻找不到明確原因，或疼痛程度與檢查結果不符，應尋求專業評估。
「一種新抗生素上市後，不到2年就可能出現抗藥性報告，這不是危言聳聽，而是臨床真實面臨的現況。」提及抗藥性危機，國立成功大學醫學院附設醫院數位醫療部主任委員、南區傳染病防治醫療網指揮官柯文謙醫師嚴肅道出。過去抗生素的問世，拯救了無數生命，更是醫療史上的一大里程碑，然細菌的突變與適應速度卻遠遠比藥物研發更快，使細菌抗藥性問題已被世界衛生組織（WHO）列為全球10大健康威脅之一。正因如此，WHO自201...
