一名婦人因長期使用刮痕累累的不沾鍋烹飪，最終罹患肝癌並被檢測出體內永久化學物質PFAS嚴重超標。PFAS全名為全氟及多氟烷基物質，包含常見的鐵氟龍PTFE，因其碳氟鍵結構極為穩定，被稱為「永久化學物質」，一旦進入人體會在血液和肝臟中累積，半衰期可長達數年。《優活健康網》特摘此篇分享不沾鍋的使用方法。
特別企劃：肝病警訊
特別企劃：美容美白
想穿短袖、背心，卻因為腋下暗沉而感到尷尬、不敢舉手？腋下變黑不只是美觀問題，也可能反映出生活習慣或肌膚保養方式出了問題，包括刮毛過度或方法不當、衣物布料太粗糙等都會有影響。別擔心，《優活健康網》特選此篇，帶你了解腋下黑的常見原因與5大有效改善方法，讓你找回自信光滑肌。
白肉雞與土雞怎麼選？常常聽到有人說土雞最營養、最好吃，是真的嗎？《優活健康網》特選此篇營養師懶人包，要來和大家說說白肉雞和土雞營養、口感與價格比較，以及怎麼選比較好，幫助大家了解兩種常見雞肉品種的差別，採買時就可以視自己的需求選擇，民生消費沒煩惱。
我們以為要改變人生，就要發生點什麼大事，其實小事也可以改變。13家企業的CEO、自我開發及理財講師柳根瑢於《我的一天勇敢三次》一書中，分享自己的生命故事，真實展現如何透過勇敢行動逆轉人生，與其在腦中想1000次，不如實際行動一遍，因為機運會避開什麼都不做的人。以下為原書摘文：
夏天到了，門診中各種拉傷、抽筋和反覆疼痛的病人也來到新的一波高峰。許多人不以為意，以為只是小拉傷，卻意外發現患處疼痛綿延不絕，而且按壓疼痛強烈，而且往往伴隨工作用電腦、躺沙發追劇等更加惡化，止痛藥反覆使用卻也不見起色，最終只好來中醫門診求診。 睿鳴堂中醫診所主治醫師周大翔中醫師表示這種常見局部卻慢性卻痛起來要人命的症狀，稱之為肌筋膜症候群(myofascial pain syndrome)，...
一位84歲的黃伯伯，因多重疾病纏身，每日需要服藥量高達18顆，身體狀態不佳讓他3個月內暴瘦體重驟減3公斤，醫師建議需補充足量的蛋白質與熱量，來填補營養缺口；所幸在他及時補充營養品1.5個月後，其體重從55.4公斤回升到58.8公斤，手的握力也從 21.2公斤增加至22.6公斤，距離80歲以上的男性握力標準23.6公斤，僅有一步之遙。醫師提醒，持續穩定攝取均衡營養，才能預防肌肉快速流失。
許多女生都有過陰道發炎、搔癢等難言之隱，除了口服藥物，還會使用陰道栓劑，但月經期間可以使用陰道栓劑嗎？婦科權威教授李茂盛表示，月經期間不建議使用陰道栓劑，改用口服藥物。
孩子的發育是許多家長關注的問題，通常女孩子較早開始進入青春期，除了身體方面出現變化，心裡也會有重大的改變。當家長開始注意到這個問題時，除了協助孩子選擇合適的內衣外，更重要的是關心孩子進入青春期的身心發展，帶孩子挑選內衣的過程，就是聊天的最好時機，也可以幫助孩子們建立自信。
夏天到，糖尿病患者們喝果汁、冰品、飲料時該如何挑選呢？炙熱的夏天，高溫加上身體脫水，總是覺得胃口不佳，常常讓人只想喝個果汁、吃剉冰或是冰涼的飲品來消渴。營養師提醒糖尿病患者們，若想消暑又控制血糖，建議果汁可改吃原型水果、冰品可選擇剉冰，冷飲則可選擇無糖飲料，利用一些小技巧控制血糖。
隨著父親節到來，不妨主動給予身邊男性親友關懷與問候，特別是可能有心理健康困擾卻選擇不說的「新手爸爸」。根據研究顯示，將近五分之一的新手爸爸會有憂鬱症狀，男性會產生壓力與焦慮、憂鬱等負面情緒，其實源自於對父親角色的不了解，建議家人可以陪伴新手爸爸走過這段期間。
你是否有這樣的症狀和困擾？莫名其妙肩頸背僵硬、頭痛、牙關卡卡⋯等，而且還找不出原因？小心這些可能都是「顳顎關節障礙」害的！顳顎關節治療權威潘明德於《頭顳顎肩頸背即刻解痛》一書中，詳細說明顳顎關節與肌肉、骨骼的關聯性，幫助讀者建立正確的顳顎關節保健知識。以下為原書摘文：
現代人工作忙碌，用餐時間總是匆匆帶過，然而吃飯時若能「細嚼慢嚥」，其實有益於腸道蠕動，進而防止肥胖、體重增加的效果。日本食慾控制減肥協會代表理事富永康太於《搞定自律神經，我竟輕鬆減掉37公斤！》一書中， 從內分泌、荷爾蒙等面向著手，幫助讀者逆轉易胖體質。以下為原書摘文：
很多人做血液檢查的時候一定聽過血糖、膽固醇這些跟三高有關的檢查項目，但很多人卻對「尿酸」很陌生。尿酸（Uric acid）是普林（Purine）的代謝最後產物，這個物質廣泛出現在動植物的細胞核裡面。
衛福部8月起推動「年輕族群心理健康支持方案」，提供15～30歲族群3次免費心理諮商機會，哪裡可以申請？資格條件限制？能不能用通訊方式諮商？未滿18歲青少年可自行預約嗎？《優活健康網》整理出15大問題，提供民眾更多服務相關資訊。（文章最後更新時間：9/6 15:00，更新年輕族群免費諮商加碼補助1.6萬人。）
