特別企劃:肌力訓練

快速提升肌力訓練效果!教你「3技巧」刺激肌肉:休息暫停很重要

快速提升肌力訓練效果!教你「3技巧」刺激肌肉:休息暫停很重要

當我們在增強肌力訓練的過程中,你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢?為什麼會這樣呢?我們從訓練生理學的角度來說,當我們將訓練加諸於身體時,對身體而言它就是一種「刺激」,因此,我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」,但當這項刺激一直不斷的重複進行,則會使我們的身體產生「適應」的狀況。

特別企劃:癲癇警訊

味覺異常竟是「癲癇」前兆?醫揪「5大常見症狀」不只有全身抽蓄

味覺異常竟是「癲癇」前兆?醫揪「5大常見症狀」不只有全身抽蓄

一名45歲患者,左上肢有斷斷續續麻痛感,伴隨味覺異常及上腹部不適感,每次約持續10多秒鐘,症狀就自行緩解,除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後,患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診,電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫,醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作,後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。

老公顏值竟影響老婆身材?美國研究:老公長得越帥,老婆越想減肥

老公顏值竟影響老婆身材?美國研究:老公長得越帥,老婆越想減肥

老公外貌竟然會影響老婆身材?美國有一個研究顯示,另一半如果夠帥,因為擔心會降低伴侶的期望值,能成為女性減肥、變美的動力;相反的如果女性比另一半更有吸引力,對於更好體態的追求較沒有動機,也失去想要更美的想法。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究。

過多胃酸分泌,造成消化性潰瘍的主因

過多胃酸分泌,造成消化性潰瘍的主因

台北醫學大學附設醫院-外科 李兆人 醫師表示,造成消化性潰瘍的原因不外乎過多的胃酸分泌或胃幽門桿菌的感染。隨著醫藥科技的進步,如今已有相當有效的抗生素與制酸劑用來治療消化性潰瘍,以避免上述嚴重併發症的發生,使得這些外科緊急手術的執行率已大幅的降低。李兆人 醫師表示,儘管藥物的使用,仍有些難治性的消化性潰瘍困擾著一些患者,因為過多的胃酸分泌無法獲得良好的控制。因此,出血、穿孔、或阻塞正如同不定...

摧毀腫瘤,氬氦刀靶向治療技術

摧毀腫瘤,氬氦刀靶向治療技術

美國ENDOCARE公司利用美國航空和NASA總署的20多項技術專利,於1993年在世界上首創了基於焦耳─湯姆遜原理(Joule-Thomson Principle)的氬氦靶向治療系統(簡稱「氬氦刀」)。它是唯一兼具超低溫冷凍、介入熱療、免疫增強等多種療效的微創靶向治療系統。它強調微創、靶向和徹底摧毀腫瘤,可精確定位和準確摧毀癌組織而又最大限度保護正常組織,為迅速消滅腫瘤和消除腫瘤負荷提供了...

「性」也可以好自在

「性」也可以好自在

一個婦科醫師的觀察,性教育不足,對身體的探索與性的認知受到過度壓抑,就會造成性的不自在,這情形男女都有。 何謂性自在?簡單地說,就是對性感到自在,而不是一提到性就忸忸怩怩,顧左右而言他,或是一味地排斥、鄙視、忽視。  鄭丞傑 醫師指出女性由於生殖器官比較內斂,原本就不像男性那般從小就自然會天天去撫摸、探索性器官,加上母親總是教導女兒,因此不要說多數女性直到成年都...

多吃大豆滋潤停經婦女

多吃大豆滋潤停經婦女

研究顯示,停經後女性的心臟病發生率大增,原來是缺乏女性荷爾蒙所致。鄭丞傑 醫師表示,高齡婦女常常不小心跌一跤就骨折,甚至長期臥床不起,原因也是出在缺乏女性荷爾蒙,加速骨流失。 更年期開始服用女性荷爾蒙,有子宮者另加黃體素,目前已是醫界的保健共識,因為利遠大於弊。主要的好處在於(一) 消除不適症狀,改善生活品質。(二) 減少心臟病機率。(三) 預防骨質疏鬆症。(四) 預防老人癡呆症。(五) 減...

清楚藥妝品牌,保你用得安心

清楚藥妝品牌,保你用得安心

《Dr.Ci:Labo》這是日本的醫師品牌化妝品,由城野醫師所創立,主打成份是海洋膠原蛋白,aqua-collagen-gel海洋膠原水凝露。由於在台銷售並非走醫療通路,在醫界知名度不高。《DDF 臻水》這是另一個美國皮膚科醫師品牌,由紐約開業醫Howard Sobel於1991年創立,Sobel本身是抽脂專家。產品範圍涵蓋青春痘、色素陳澱、疤痕、老化。產品系列質地較為清爽,在美國部份產品訴...

乾癬如何吃最健康

乾癬如何吃最健康

許多市售的健康食品,多宣稱有多種的療效當然也包括乾癬,這些健康食品如胡蘿蔔素、inositol﹝纖維醇﹞、硒、鋅、卵燐脂、鈣、鎂、Pycnogenol、葉酸、鯊魚軟骨、銅、胰液酵素、維生素B12、矽、深海鮫油、SOD、DHEA、輔媒A、靈芝、蜂膠、乳漿蛋白(GSH)都不曾有直接證據對乾癬有治療效果。蔡呈芳 醫師表示,在醫學上則曾有研究提出素食、魚油、低蛋白飲食、新鮮蔬果、魚肉對乾癬有益,但證...

注射治乾癬,很快見效?

注射治乾癬,很快見效?

乾癬是一種慢性病,在世界各國都存在有注射治療的偏方,也的確有一針見效的效果。這些藥劑幾乎都是皮質類固醇。蔡呈芳 醫師表示,皮質類固醇以注射方式雖然有效,但多次注射後逐漸治療失效,需更高劑量治療。更糟的是停藥時迅速復發,須不間斷治療,且停藥時反彈性惡化,比治療前還差。且原本病況可能會轉變成膿皰或紅皮症,危及生命。又因為以注射方式吸收量高,會產生全身性副作用,庫欣氏徵候群,免疫障礙,且骨質疏鬆,...

急性腹痛常見原因「闌尾炎」

急性腹痛常見原因「闌尾炎」

闌尾炎是急性腹痛最常見的原因之一,每人一生中平均有7%機率會得到闌尾炎。闌尾炎因症狀多樣化,若非典型病例容易延遲診斷,而發生併發症的機率也較高。台北醫學大學附設醫院一般外科主治醫師 李兆人 醫師表示,傳統的標準治療方法為開腹手術,但其術後傷口較大、傷口感染率高,且術後疼痛也較厲害。雖然這項手術被執行的機會非常頻繁,但這一百多年來手術的方式卻沒有大的改變。然而,在腹腔鏡手術出現之後,闌尾炎手術...

癌症不再是絕症,惡性腫瘤新剋星「氬氦刀」

癌症不再是絕症,惡性腫瘤新剋星「氬氦刀」

是應用火箭升空氣體推進器的太空科技,特別針對不易早期發現的肝癌、前列腺癌,因傳統手術會礙於組織血管多無法手術的部位,都可以發揮極大的治療效果。台北醫學大學附設醫院-外科 黃銘德 主任表示「氬氦刀」說起來並不是一種「刀」,是新的冷凍治療方法。冷凍治療應用於腫瘤治療上已經有超過百年的歷史,以前技術僅限於治療表淺的腫瘤如皮膚的腫瘤。近年由美國應用太空科技發展的氬氦刀,對於深部腫瘤如肝癌、前列腺癌由...

「市民健康卡」為臺北市民健康加分

「市民健康卡」為臺北市民健康加分

為使臺北市民在日常生活中做好個人健康維護與管理,臺北市政府衛生局自96年7月1日起,實施「健康醫療兩相贏-市民健康卡集點活動」,凡設籍臺北市之市民藉由健康卡參加健康點數積點活動,於需要時可獲得相關健康服務!「市民健康卡」集點活動試辦期,自96年7月1 日至96年12月31日止;健康服務自96年7月1日至97年6月30日止。活動期間,市民至十二區健康服務中心、臺北市社區心理衛生中心、臺北市立聯...

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