當我們在增強肌力訓練的過程中,你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢?為什麼會這樣呢?我們從訓練生理學的角度來說,當我們將訓練加諸於身體時,對身體而言它就是一種「刺激」,因此,我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」,但當這項刺激一直不斷的重複進行,則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
老公外貌竟然會影響老婆身材?美國有一個研究顯示,另一半如果夠帥,因為擔心會降低伴侶的期望值,能成為女性減肥、變美的動力;相反的如果女性比另一半更有吸引力,對於更好體態的追求較沒有動機,也失去想要更美的想法。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究。
37歲的吳女士因觸摸到左乳房腫塊前往乳房外科就診,超音波檢查發現,左乳房外上方有1個不規則腫瘤,經粗針切片後,確診為三陰性乳癌。所幸,電腦斷層及正子攝影顯示未見淋巴或遠端轉移,醫師先為病患安排6次新式輔助化學治療,待腫瘤明顯縮小後再進行手術切除。
隨著性態度開放,「劈腿」已成為兩性關係中相當常見的情況,而此一現象背後令人憂心的是,可能造成性病和愛滋病的氾濫。根據一項針對台灣地區青壯年人所進行的年度全球性調查,有27%的人曾經「劈腿」,同時有兩個以上性伴侶;而曾同時與兩人以上進行性行為,即所謂「3P」或「多P」者竟高達12%,另有37.66%的人雖無此經驗,「但如有機會也想試試看」。 在性教育的「A」(Abstinence,拒絕性誘惑)...
【0~1歲】(1) 安全第一,因為此時孩子會把所有的東西放入嘴中,這是發展必經的過程,所以不可以制止,只要保持玩具的乾淨、清潔及安全即可。若此時不讓孩子滿足口腔期,到一歲以後仍會把東西放入口中,反而延遲下一個階段的發展。(2) 此時孩子也正在發展抓拿手眼協調的能力,可以給予一些搖鈴(聲音的刺激)、會動的東西(視覺移動的刺激)、色彩鮮豔且抓的住的積木。不需要特地去買玩具,可拿家中的瓶瓶罐罐(塑...
王小弟弟因為近日來經常揉著眼睛說眼睛不舒服,仔細一看眼睛還紅紅腫腫的,於是王太太立即帶王小弟來門診檢查,當王太太得知王小弟弟眼睛的毛病是「砂眼」時,臉上立即出現了驚訝的表情,懷疑著這幾乎是快要沒見過的疾病怎麼會又出現在自己兒子的身上。的確,砂眼在十幾二十年前是十分流行的,世界衛生組織一直致力於消滅世界各地的砂眼,當時的小學生每到夏天便會有一些衛生單位到學校替學生們做砂眼的檢查,並做一些宣導教...
「結膜結石」跟一般的臟器內結石是不同的,因為結膜的結石並沒有含「鈣」的成分在裡面,這些結石通常只是眼睛內一些脫落的碎片,混合著黏液的分泌物形成了一些透明狀的結膜凝塊或凝結物,聚集在上皮細胞底下的固有層;因此有時我們翻開眼皮便可見到一些黃白色的小點,這就是所謂的「結膜結石」了。而「結膜結石」的主要形成因素,是眼睛受到了慢性刺激例如:經常在外工作或是住在風沙較多的地方(臨海地區)、隱形眼鏡族、睫...
《第一招》● 用力眨眨你的眼睛。 ● 眨眼睛不必教大家都會吧!請先用力閉上你的眼睛。 ● 再把眼睛睜開。睜、閉眼的動作重複做個五次左右就行了。《第二招》● 眼球向右看,保持數秒。● 再回到正中位置。 ● 眼球向左看,保持數秒。 ● 再回到正中位置。 ● 眼球向上看,保持數秒。 ● 再回到正中位置。 ● 眼球向下看,保持數秒。 ● 再回到正中位置。 《第三招》● 遮遮掩掩按摩眼球。 ● 閉上眼...
電腦目前在絕大多數的辦公室中,已經成為不可或缺的工具。然而長時間做某一件事而不休息,一定會造成某種程度的傷害,眼睛長時間盯著電腦看當然也不會例外。常常因為疏忽或者眼睛疲勞卻不自覺,而造成眼睛過大的負擔。如此一來,不僅會讓視力受損,造成「電腦視覺症候群」的機率也大幅提高。到底什麼是「電腦視覺症候群」呢?它是因為你的眼睛長時間專心於電腦螢幕,造成眨眼次數降低,眼睛表面水分迅速蒸發,久了就會出現慢...
萬芳醫院小兒科醫師 何文佑 醫師表示,其實這些早產兒,他們在剛出生的時候,並不是不正常,只是許多器官或生理功能都未臻成熟,比較常見的問題有下列幾種:(一) 呼吸暫停:出生體重少於一公斤的極低體重嬰兒,很容易發生呼吸暫停的現象,從前大家都覺得早產兒的呼吸中樞並未成熟,以致在缺氧或血中二氧化碳分壓的改變,中樞感應遲鈍以致停止呼吸。(二) 黃疸:黃疸是新生兒最普遍的一種現象。若嬰兒血中黃疸測量的指...
台灣近視比率之高,可說是國際馳名,因此國內所發表的研究,已扭轉了國際間對近視成因的認識。台中榮總視力保健中心 沈秉衡 醫師指出,造成近視最主要原因是後天環境中「長時間,近距離,用眼不當」所引起。由於升學壓力的競爭,家長望子成龍望女成鳳的期盼,居住空間的狹窄,在在都使得學齡兒童或學齡前幼兒無法擺脫「長時間,近距離,用眼不當」的環境,使得近視比率不但居高不下,甚至逐年增高。沈秉衡 醫師表示要防治...