特別企劃:肌力訓練

快速提升肌力訓練效果!教你「3技巧」刺激肌肉:休息暫停很重要

快速提升肌力訓練效果!教你「3技巧」刺激肌肉:休息暫停很重要

當我們在增強肌力訓練的過程中,你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢?為什麼會這樣呢?我們從訓練生理學的角度來說,當我們將訓練加諸於身體時,對身體而言它就是一種「刺激」,因此,我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」,但當這項刺激一直不斷的重複進行,則會使我們的身體產生「適應」的狀況。

特別企劃:癲癇警訊

味覺異常竟是「癲癇」前兆?醫揪「5大常見症狀」不只有全身抽蓄

味覺異常竟是「癲癇」前兆?醫揪「5大常見症狀」不只有全身抽蓄

一名45歲患者,左上肢有斷斷續續麻痛感,伴隨味覺異常及上腹部不適感,每次約持續10多秒鐘,症狀就自行緩解,除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後,患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診,電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫,醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作,後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。

老公顏值竟影響老婆身材?美國研究:老公長得越帥,老婆越想減肥

老公顏值竟影響老婆身材?美國研究:老公長得越帥,老婆越想減肥

老公外貌竟然會影響老婆身材?美國有一個研究顯示,另一半如果夠帥,因為擔心會降低伴侶的期望值,能成為女性減肥、變美的動力;相反的如果女性比另一半更有吸引力,對於更好體態的追求較沒有動機,也失去想要更美的想法。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究。

不甩巧克力囊腫,付出「卵巢癌」的代價

不甩巧克力囊腫,付出「卵巢癌」的代價

巧克力囊腫是一種卵巢的囊腫,是一種良性瘤,不過大約有0.7%-0.8%的機率,手術開出來的標本,經送病理化驗,卻是卵巢癌。因此超音波掃瞄告訴妳是巧克力囊腫,尤其是3公分以上的,最好是早點摘除囊腫!瑞典的Briton在1997年指出,子宮內膜異位症患者,十年產生癌症的機率為一般婦女的1.2倍,其中乳癌的機率為1.3倍;卵巢癌1.9倍;而血癌為1.4倍。更重要的是,如果先前的內膜異位瘤(巧克力囊...

器官腫瘤患者治療新利器,電腦刀搭配同步呼吸調節器

器官腫瘤患者治療新利器,電腦刀搭配同步呼吸調節器

一名五十歲的王女士,二年前手術切除肝癌三期,半年後復發在肝臟且轉移到腎上腺,因為同時靠近肝大動脈及腎臟,再次開刀會有極大危險,半年前又轉移到雙側肺部及腦部,當時腦部腫瘤直徑近六公分,造成左臉麻痺及聽力降低,且已經刺穿耳膜使她的耳朵流血出來,由於患者不斷飽受癌病痛苦,不想再承受開刀及化療的風險,經過電腦刀治療三次,每次約三到五天的療程後,王小姐已經可以出國四處遊歷,重新找回對生命的熱情了。惡性...

牙醫師:長期服用藥物者,看牙時應先告知

牙醫師:長期服用藥物者,看牙時應先告知

一提到拔牙的經驗,似乎人人都能說出一段親身經歷的感受,台中市一名25歲的朱先生,日前到牙醫診所拔智齒,但拔完後三小時仍血流不止,並且覺得上麻藥的部位一直沒有知覺、腫脹難忍,在家人的建議下至大型牙科醫學中心治療,發現朱先生是因為長期頭痛問題而服用阿斯匹靈,造成身體凝血功能降低。中山醫學大學口腔醫學研究中心口腔診斷科黃裕峰醫師指出,這名朱姓患者來到醫院時,因流血過多而臉色發白,經過檢查之後,發現...

無菸健康FUN暑假,「戒菸小幫手」桌面程式誕生!

無菸健康FUN暑假,「戒菸小幫手」桌面程式誕生!

根據調查,不到四個國中生中就有一位曾經嘗試吸菸,而且38%的青少年吸菸者,早在10歲之前即開始吸第一根菸!國民健康局與董氏基金會特別於暑假來臨時,在www.e-quit.org「華文戒菸網」首推「拒菸e卡」及「『戒菸小幫手』桌面程式」,鼓勵8萬名國小老師動手傳e卡給176萬名國小學童,祝福孩子們暑假過的充實愉快且健康無菸!也鼓勵176萬學童動手與吸菸家人一起上「華文戒菸網」下載「戒菸小幫手」...

一樣的看不清楚,有不一樣的問題

一樣的看不清楚,有不一樣的問題

大多數的人對視力狀況常有一種錯誤的觀念,以為眼睛看不清楚、視力模糊就是近視或是老花造成的。於是往往沒有經過詳細的檢查,就直接私下配戴眼鏡,也因此常常錯過治療的好時機。諾貝爾眼科雷射機構 張朝凱 醫師表示,雖然一樣都是看不清楚,但是依照看不清楚的時間、範圍、型態的不同,其所表示的疾病就可能大大不同。【近 視】因眼軸過長或角膜弧度過大,造成光線聚焦在視網膜前,而使遠距離的視力模糊,看近距離的事物...

為什麼老是紅眼睛?

為什麼老是紅眼睛?

結膜發炎稱為結膜炎,.是西半球最常見的眼疾。正常的眼睛,在眼白外有一層透明的膜蓋住,這層膜就是結膜,它可產生黏液,用來蓋住並潤滑眼球表面。正常的結膜含有微小血管,當發炎或異物刺激都將使微血管變得粗大充血,而有所謂紅眼睛現象。 結膜炎通常是外因性的,主要是因細菌或病毒感染所引起的。但也有內因性炎症,或因過敏、化學刺激、黴菌或寄生蟲感染所致的。 結膜炎之症狀有可見之眼白髮紅、腫脹以及流淚,如果波...

持續性的腰酸,早產的警訊

持續性的腰酸,早產的警訊

【預防早產的方法最重要便是要認識早產的早期徵兆。其內容包括】1.胎動過多或過少。2.持續性的腰酸(休息已無法改善)。3.陰道分泌物增加或帶有血絲。4.下腹部有下墜感。5.破水(滴滴答答的滲出或像小瀑步一樣嘩一下就流出)。6.腹瀉或腸絞痛增加。7.肚子像月經來前的悶痛。8.腹部持續緊繃感(像石頭或球一樣硬硬的)。9.出血(36週前需特別注意)。10.子宮收縮次數增加(正常懷孕20-30週每小時...

最in的植牙方式—3D透視電腦定位

最in的植牙方式—3D透視電腦定位

透視木乃伊的科技創舉3D電玩令人目眩神怡的畫面已呈現在醫療科技中。大英博物館利用3D透視技術,在不拆解木乃伊的情況下,診斷出四千年前的死者曾經骨折且頭部開過刀,這個夢幻技術已經被用在植牙上了。植牙醫師最重要的工作,就是判斷植体要植入什麼位置?或所植入的位置安不安全?骨質好不好?傳統的X光是模糊不清的平面影像,又有很大的變形率。醫師對於人體內的實際狀況,術前大部分是憑經驗判斷,但手術時常有不如...

人工植牙到底能撐多久?

人工植牙到底能撐多久?

德威牙醫集團-景美院區 曾雍威 醫師指出,美國文獻統計過,一般假牙使用年限平均只有七年。也因為如此,近年來醫生已一反過去的懷疑態度,公認植牙是一種取代缺牙的優越治療方式。今日的植牙術式是1985年以後才被廣泛使用的新科技,牙醫師對於人工植體的壽命也很好奇,並密切注意中。植牙不會再蛀掉,但如果口腔衛生不佳也會有類似牙周病的現象,導致骨質吸收,甚至植體脫落。要讓植牙長長久久,曾雍威 醫師建議患者...

骨鬆阿嬤坐斷三節脊椎骨,造骨治療讓她重新站起來

骨鬆阿嬤坐斷三節脊椎骨,造骨治療讓她重新站起來

病床上傳來王阿嬤歇斯底里的哭叫,止痛針劑量越來越重,注射時間越來越短,四小時一針,結果不到2小時就又喊又哭,子女在旁滿頭汗幫不上忙,連醫生護士也束手無策。骨折到底有多痛呢?因為骨質疏鬆引起胸椎及腰椎骨折的王阿嬤說:「痛到袜吃袜睏,比生小孩還要痛!」中華民國骨科醫學會理事長暨長庚醫院骨科部陳文哲主任表示,疼痛是很主觀的感覺,但醫界為了讓病人能夠精確的講出到底有多痛,...

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