特別企劃:肌力訓練

快速提升肌力訓練效果!教你「3技巧」刺激肌肉:休息暫停很重要

快速提升肌力訓練效果!教你「3技巧」刺激肌肉:休息暫停很重要

當我們在增強肌力訓練的過程中,你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢?為什麼會這樣呢?我們從訓練生理學的角度來說,當我們將訓練加諸於身體時,對身體而言它就是一種「刺激」,因此,我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」,但當這項刺激一直不斷的重複進行,則會使我們的身體產生「適應」的狀況。

特別企劃:癲癇警訊

味覺異常竟是「癲癇」前兆?醫揪「5大常見症狀」不只有全身抽蓄

味覺異常竟是「癲癇」前兆?醫揪「5大常見症狀」不只有全身抽蓄

一名45歲患者,左上肢有斷斷續續麻痛感,伴隨味覺異常及上腹部不適感,每次約持續10多秒鐘,症狀就自行緩解,除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後,患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診,電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫,醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作,後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。

老公顏值竟影響老婆身材?美國研究:老公長得越帥,老婆越想減肥

老公顏值竟影響老婆身材?美國研究:老公長得越帥,老婆越想減肥

老公外貌竟然會影響老婆身材?美國有一個研究顯示,另一半如果夠帥,因為擔心會降低伴侶的期望值,能成為女性減肥、變美的動力;相反的如果女性比另一半更有吸引力,對於更好體態的追求較沒有動機,也失去想要更美的想法。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究。

氣胸該如何來治療

氣胸該如何來治療

【觀察】適用於第一次發作,沒有症狀,範圍小於20%且後續追蹤的胸部X光片,沒有繼續擴大。可等待其自行吸收,約需一至兩個禮拜。若給予高濃度的氧氣,可縮短吸收時間。【抽吸法】用空針或插入引流管將空氣抽出,適用於小範圍且沒有持續漏氣的氣胸。【胸管引流術】插上胸管,接胸腔引流瓶,治療成功率約70-80%,是目前氣胸病患到急診常用的第一線治療。但一般而言,復發率仍是偏高。【胸腔內視鏡微創手術】胸腔鏡內...

氬氦刀治療的優點

氬氦刀治療的優點

【治療效果確切可靠】可由各種影像設備引導,定位方便準確,治療過程同步顯示,術後評價及時可靠。治療靶區在各種影像設備下,均有極佳的可視性。冷刀內置的測溫電偶和獨立測溫探針更可同步監測刀尖和靶區的溫度。良好的術中影像和溫度監測可保證腫瘤消融區的精確控制,提高成功率和減少併發症。【靶向治療準確可控】治療中靶區是可預見的和可重覆的,比其他局部治療手段更可靠和更可控,可進行術前規劃、同步術中監測。【靈...

解決臉部老化的三劍客「眼袋筋膜成形術」

解決臉部老化的三劍客「眼袋筋膜成形術」

根本解決中臉部老化三劍客:(一)眼袋的成因:下眼袋的形成原因並非單單只有脂肪堆積膨出而已,當下眼袋支持結構鬆弛包括下眼瞼皮膚鬆弛、下眼輪匝肌鬆弛、臉頰組織下移、及下眼眶筋膜鬆弛。都會史的眼眶內脂肪膨出,而在脂肪膨出的同時,也會在眼袋鼻側眶筋膜與骨膜交界處形成”淚溝”。再加上中臉部脂肪下移及萎縮,更加惡化淚溝的深度及彰顯法令紋上1/3的鬆弛度,形成典型的中臉區老化。(二)臨床表現:‧眼輪匝肌目...

鎮痛消炎藥懷孕早期安全性

鎮痛消炎藥懷孕早期安全性

蔡呈芳 醫師表示,鎮痛消炎藥 (NSAIDs)懷孕時服用的安全性,以往知道在懷孕後期會影響循懷系統,引起動脈導管閉鎖不全,但新的研究發現在懷孕早期,也可能引起心瓣膜問題。研究發表於 Birth Defects Research Part B.這是加拿大學者根據。36,387名孕婦研究的結果。在1056 名懷孕初期使用 NSAIDs的孕婦中, 8.8%有先天異常,相對於其他35,331名孕婦,...

小黑蚊出沒,每年6~7月最高

小黑蚊出沒,每年6~7月最高

每年6-7月正是暑假旅遊旺季,但往往每次放假後皮膚科門診就增加了不少「紅豆兵」患者,在身上外露部份密密麻麻都是蚊蟲叮咬痕跡,患者仔細回想就會在野外,甚至是在中南部、花蓮市區曾經遭遇到密密麻麻小黑蟲近身接觸的經驗,小黑蚊甚至已成為中南部觀光業的致命殺手。蔡呈芳 醫師表示,這些小黑蟲並不是真正的蚊子,而是俗稱小黑蚊的臺灣鋏蠓,坊間又稱為小金剛。為雙翅目,蠓科,鋏蠓屬,成蟲體長1.4mm,可穿越紗...

紫外線傷眼,夏季應重「養眼」

紫外線傷眼,夏季應重「養眼」

炎炎夏日又到了,地屬亞熱帶的台灣每到夏天,愛美的女性也早已準備好陽傘、防曬用品來迎戰陽光,避免紫外線對肌膚造成傷害;事實上,除了皮膚外,人體的靈魂之窗也容易受到紫外線傷害,而衍生出黃斑部或視網膜等病變。諾貝爾眼科雷射機構 張朝凱 醫師表示,受到臭氣層保護,陽光照射到地球上的紫外線約僅五%穿透大氣層,其中九十%為紫外線A,十%為紫外線B,而大部分的紫外線C則為臭氧層所吸收,因此,人體受到紫外線...

眼前黑矇矇,擔心腦中風

眼前黑矇矇,擔心腦中風

一般人對於視覺上的問題直覺都會認為是眼科方面的疾病,孰不知眼睛這靈魂之窗小雖小,卻經常會透露出許多有關於全身性疾病的警訊。眼睛有短暫性的視力喪失,就是中風前一個很典型的預兆,臨床上稱中心視網膜動脈阻塞,亦即俗稱的眼中風;其原因不外乎兩種,一種是營養眼部的內頸動脈發生了粥狀硬化,血管壁產生潰瘍性的斑塊,斑塊掉落隨著血流至眼部視網膜動脈,造成眼內血管暫時性的栓塞;另一種是頸動脈的狹窄,也就是眼球...

他吃威而鋼,妳補荷爾蒙,老夫妻好性福

他吃威而鋼,妳補荷爾蒙,老夫妻好性福

自從一九九八年三月底美國食品藥物管理局(FDA)通過第一個陽痿口服藥威而鋼上市後,許多男性宛若久旱盼甘霖般,如今威而鋼在台上市了,令人擔心的狀況-不少人把這種原本是「有病治病」的藥物,當成「無病強身」的補品來用-的確在台灣發生了,婦女團體更擔心威而鋼帶給女人「痛而不快」的性生活,因為很多老太太乾涸的「古井」早已不「生波」了,如今老先生精力再現,如何應付呢? 的確,臨床上我們時常看到,更年期或...

感染人類乳突病毒,未必會罹患子宮頸癌

感染人類乳突病毒,未必會罹患子宮頸癌

由於人類乳突病毒(HPV)檢測方法的普及應用,不少婦女朋友發現自己的子宮頸驗出有HPV,不免擔心會不會很快就走上子宮頸癌之路?如何才能治療HPV感染?研究顯示,其實80%的子宮頸癌HPV感染都是暫時性的,亦即會因為人體的免疫力良好,而在後續的追蹤檢查中,發現HPV已消失了。剩下的五分之一HPV感染者後來也未必會引發子宮頸癌前病變(CIN),然而即使已經變成輕度子宮頸細胞病變(CIN1,或稱第...

性傳染病的後遺「子宮頸癌」

性傳染病的後遺「子宮頸癌」

由於社會大眾逐漸了解,子宮頸癌的成因雖然很多,但元兇是人類乳突病毒(HPV),其他相關因素例如遺傳、缺乏維他命ACE、抽煙、多產、長期(五年以上)使用口服避孕藥等,都只是次要因素。而子宮頸的HPV幾乎都是經由性行為傳染而來的,這麼一來,很多一輩子只有過一個性伴侶的婦女朋友不禁疑惑,自己怎麼會感染HPV的?研究顯示,這幾乎可以肯定,就是唯一的性伴侶傳染過來的!因為HPV可以在生殖器黏膜上存在數...

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