特別企劃:肌力訓練

快速提升肌力訓練效果!教你「3技巧」刺激肌肉:休息暫停很重要

快速提升肌力訓練效果!教你「3技巧」刺激肌肉:休息暫停很重要

當我們在增強肌力訓練的過程中,你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢?為什麼會這樣呢?我們從訓練生理學的角度來說,當我們將訓練加諸於身體時,對身體而言它就是一種「刺激」,因此,我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」,但當這項刺激一直不斷的重複進行,則會使我們的身體產生「適應」的狀況。

特別企劃:癲癇警訊

味覺異常竟是「癲癇」前兆?醫揪「5大常見症狀」不只有全身抽蓄

味覺異常竟是「癲癇」前兆?醫揪「5大常見症狀」不只有全身抽蓄

一名45歲患者,左上肢有斷斷續續麻痛感,伴隨味覺異常及上腹部不適感,每次約持續10多秒鐘,症狀就自行緩解,除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後,患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診,電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫,醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作,後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。

老公顏值竟影響老婆身材?美國研究:老公長得越帥,老婆越想減肥

老公顏值竟影響老婆身材?美國研究:老公長得越帥,老婆越想減肥

老公外貌竟然會影響老婆身材?美國有一個研究顯示,另一半如果夠帥,因為擔心會降低伴侶的期望值,能成為女性減肥、變美的動力;相反的如果女性比另一半更有吸引力,對於更好體態的追求較沒有動機,也失去想要更美的想法。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究。

認明環保標章,買一送一再加一!

認明環保標章,買一送一再加一!

你知道什麼是環保標章嗎?你知道什麼是綠色商品嗎?你知道那裡可以買到環保標章產品嗎?  別擔心,「環保產品線上採購網」http://www.buygreentw.net,為你一次解決以上問題,因為它除了提供相關綠色消費資訊外,更方便讓你上網購買環保產品喔!  為配合網站開站,將先於5月25日至6月4日舉行試賣會,並於開站期間舉辦「買一送一再加一A...

遺傳性毛髮疾病-念珠毛

遺傳性毛髮疾病-念珠毛

蔡呈芳 醫師表示,念珠毛是一種遺傳性毛髮疾病,患者因毛髮呈規則的膨大及凹陷而得名。毛髮本身之結構有三層:》外皮層(Cuticle):一層薄的扁平狀角質細胞構成,在毛髮最外層。》內質層(Cortes):多層紡垂狀細胞所構成,富含色素。》髓質層(Medulla):細胞呈縱列排法,為毛髮最內層,靠近毛囊生長基點的髓細胞有細胞核,細胞分裂旺盛。念珠毛凹陷處是缺乏毛髮中央的髓部,較為脆弱易斷裂。念珠毛...

你皮癢嗎?放鬆心情絕對有幫助!

你皮癢嗎?放鬆心情絕對有幫助!

許多皮膚病都會癢,如疥瘡、溼疹、癬,但一般皮膚科所稱的「皮癢症」,是指除了乾燥及皮膚抓痕外,沒有其他皮膚病灶時的搔癢現象。皮癢症較明顯的成因包括慢性腎衰竭、黃疸、貧血、寄生蟲感染、異位性體質、皮膚乾燥等,而老人則有較高的發生機會。除了上述情形外,皮膚劃紋症〈這是一種在正常皮膚上,搔抓後形成暫時局部紅色線狀浮腫的現象〉、人造纖維及羊毛纖維刺激,也是常見皮癢症的元兇,較罕見的原因還包括淋巴瘤與其...

「痣」顏色不一致,惡性黑色素瘤的特徵

「痣」顏色不一致,惡性黑色素瘤的特徵

惡性黑色素瘤,是黑色素細胞所形成的惡性肉瘤,是皮膚惡性腫瘤中的頭號殺手。由外形來看,惡性黑色素瘤可分為四型:《結節狀黑色素瘤》病灶呈現半球狀隆起,一般進展快速,在數個月到一、二年內形成,癒後不佳。《表面擴散型黑色素瘤》進展較慢,外型有如一塊不規則的扁平黑痣,好發在上背部。《小痣樣黑色素瘤》發在慢性日曬部分,外觀上像是形狀奇特不規則的黑斑。《小痣黑色素瘤》這是指任何發在足底、手掌及指甲周圍的黑...

經母體的產道感染,包涵體性結膜炎

經母體的產道感染,包涵體性結膜炎

包涵體性結膜炎是一種通過性接觸或產道感染的急性或亞急性濾泡性結膜炎,其特徵為下瞼結膜和下穹隆結膜濾泡增生。諾貝爾眼科雷射機構 張朝凱 醫師表示由於表現有所不同,臨床上又分為新生兒和成人包涵體性結膜炎。【病因】由D~K型沙眼衣原體引起,傳染途徑主要為尿道和陰道的分泌物及游泳等間接接觸,新生兒為經母體的產道感染。【臨床表現】成人包涵體性結膜炎主要見於青年人,性接觸後大約1周發病,可單眼或雙眼同時...

牙齒矯正,苦情美少女擺脫十年戽斗困擾

牙齒矯正,苦情美少女擺脫十年戽斗困擾

台中縣一名李姓少女從小就因為牙床發育嚴重偏差,造成口腔內除了最左後方和最右後方的四顆大臼齒有接觸咬合外,其他竟然沒有一顆牙齒能上下接觸咬合;尤其是牙齒中負責切斷食物最重要的上下大門牙嚴重開咬,差距還高達將近一公分,以致於進食的時候無法完全咀嚼食物,長期下來造成消化不良、腸胃不適等症狀。花費一年半的時間矯正治療,終於在近日成功打造李姓少女一口整齊漂亮、而且能正確咬合的好牙齒!中山醫學大學口腔醫...

不能一對一也要零風險,保險套為性愛加保

不能一對一也要零風險,保險套為性愛加保

由於性教育不普遍不徹底,青少女的懷孕率將會繼續上升,這些高危險妊娠會帶來墮胎、未婚媽媽、兒童虐待、幼兒托育...種種社會問題。 有多重性伴侶的女性,不論婚前、婚姻中或失婚的,都會比過去多得多,因此未來國內的親子鑑定專家還會更加忙碌。 在這樣的環境之下,一對一的性關係仍然是一個標竿、一個理想,但對21世紀的台灣人而言,一輩子如此已非易事,畢竟婚前性行為、一夜情、離婚、喪偶再婚等狀況會成為司空見...

25歲後臉上仍冒痘,荷爾蒙失調危機

25歲後臉上仍冒痘,荷爾蒙失調危機

有些讓妳平日默默承受的苦惱,口服避孕藥或許就能有效解決。自我檢測下列選項,看看妳是否需要近期內和婦產科醫師約診,尋求解決之道! □ 週期性地在月經開始前一個星期中陸續出現像是情緒敏感、煩躁、水腫、胸部脹痛、食慾及體重增加、睡眠品質不佳等經前症狀。    □ 經痛的問題,影響工作表現及生活。    □ 月經不規則,有時兩、三個月來一次,有時好幾個月都不來...

1天1粒,不只為避孕,避孕藥調理經前症候群

1天1粒,不只為避孕,避孕藥調理經前症候群

根據研究,女性朋友曾有經前不適症狀的女性佔了八、九成之多,而有4%的婦女朋友甚至嚴重到有「經前障礙症」的地步,嚴重影響生活品質。 常見的症狀包括從月經將要來潮前一周起,便會陸續出現,像是憂鬱、情緒低落、焦慮、緊張、情緒波動、煩躁、缺乏活力、易被激怒、注意力無法集中、嗜睡或失眠、感覺被擊倒、對日常活動缺乏興趣、乳房脹痛、腹部膨脹、食慾改變及體重增加等症狀。 【避孕兼調經  還能治痘痘...

浸泡在污水中,易引起「蜂窩組織炎」感染

浸泡在污水中,易引起「蜂窩組織炎」感染

台灣每年夏季颱風後,整理家園時足部長期浸泡在污水中,也是蜂窩組織炎發炎的高峰。細菌的感染,除了局部因素以外,本身的免疫力也很重要。局部的免疫力可以因為外用類固醇、手術摘除局部淋巴節或先天性淋巴水腫而下降,所以乳癌的患者往往在上肢同側產生蜂窩組織炎,而曾經取下肢血管作為心臟冠狀動物繞道術者,則容易在下肢產生蜂窩組織炎。此外,下肢循環不良者及糖尿病患,都是蜂窩組織炎的高發族群,特別是在糖尿病患,...

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