聆聽憂鬱的心情

花蓮縣衛生局、慈濟醫院與東區精神醫療網、精神健康基金會、花蓮市公所合作成立的花蓮精神健康學苑，將在十二月二十日下午二點在花蓮市公所三樓簡報室舉辦第六場「優築生命．豐富人生」系列講座，由花蓮慈院精神醫學部李浩銘主講「聆聽憂鬱的心情」。

精神健康的維護，必須每天從自已的生活習慣做起！為了讓人人了解保養頭腦，體驗精神健康的生活方式，花蓮精神健康學苑自七月起成立以來，每月舉辦一場「優築生命．豐富人生」系列講座，已連續邀請五位精神科醫師、心理諮商師免費引導鄉親善用壓力，有效發揮腦力，堆疊幸福，很受好評。

憂鬱症，是一種陰霾般的低潮情緒籠罩的心理疾病，宛如織網般地難以揮去，而不是一種短暫可消失的情緒低沈。人生中或多或少會碰到極大的挫折與壓力，或因人際情感因素、家庭因素、經濟因素、工作或學業的困擾等諸多壓力事件，情緒無法獲得有效的抒解，週而復始一再累積，很快就會產生「憂鬱」情緒。

大部分的人的情緒低落一陣子後，可以再開朗起來，但少數人因為遺傳因子或個性使然，再加上壓力的累積，又缺乏適當的情緒調節與良好的社會支持，使情緒狀態延伸為一種病態，以致於心情與行為都受到影響，產生無法脫離的低落情緒；嚴重者甚至以自殺結束生命。

第六場「優築生命．豐富人生」系列講座二十日下午二點在花蓮市公所三樓簡報室登場，將由李浩銘醫師以「聆聽憂鬱的心情」與社區民眾分享情緒管理的訣竅，幫助鄉親自在地「收放」喜怒哀樂等情緒，進而提升生活品質，活出快樂幸福人生。歡迎對身心健康及保健有興趣的鄉親前來聆聽與分享。公教人員可申請研習學分認證，洽詢或報名電話（03）8580631、傳真電話（03）8578252。