特別企劃:腸胃脹氣

吃太飽狂脹氣打嗝?中醫授「快速消脹氣」4招:塗薄荷油、喝薄荷茶

吃太飽狂脹氣打嗝?中醫授「快速消脹氣」4招:塗薄荷油、喝薄荷茶

「嗝~ 嗝~嗝~」跟朋友聚餐之後,因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣,肚子也圓滾滾的,有時候用空心手掌去拍拍肚子,還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音,肚子脹氣的難受經驗,一定很多人都曾經發生過,當發生脹氣的時候,該怎麼處理呢?《優活健康網》特摘此篇,教你4招有效消脹氣。

特別企劃:肝肝好

肝臟好不好,檢查身材就知道!醫揭更年期後「梨形身材」恐致2大問題

肝臟好不好,檢查身材就知道!醫揭更年期後「梨形身材」恐致2大問題

更年期後,若仍維持「梨形身材」,當心這可能是肝臟的求救訊號!《優活健康網》特選此篇,醫師指出,一名55歲、停經3年的患者,因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯,在醫師的建議下,進行女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢測,結果顯示肝臟雌激素代謝功能異常,並提醒更年期後梨形身材注意2問題。

更年期腰痠背痛怎麼辦?45歲後熟齡養生秘訣:從「紓壓」開始做起

更年期腰痠背痛怎麼辦?45歲後熟齡養生秘訣:從「紓壓」開始做起

45歲後女性可能出現熱潮紅、盜汗、情緒波動、記憶力變差等更年期症狀,主要因卵巢功能衰退、雌激素減少所致。《優活健康網》特選此篇,馬光中醫中醫師劉宗昇提醒,更年期是自然歷程,卻常被忙碌生活忽略,導致壓力累積、症狀加劇。透過日常飲食調養與穴位按摩,有助緩解不適、穩定身心。

每日待辦清單如何規劃?行為專家教你「最強計畫法」3招告別拖延症

每日待辦清單如何規劃?行為專家教你「最強計畫法」3招告別拖延症

我們常將重要的事記在行事曆,但你真的有記對嗎?臨床心理師、應用行為分析學專家竹內康二於《用科學告別拖延腦,不靠意志力!》一書中,運用行為分析學的研究成果,將其充分落實在「行動力」,只要了解、接受並善加利用行為原理原則,就能改善生活上的拖延症。以下為原書摘文:

女性荷爾蒙會導致癌症嗎?

女性荷爾蒙會導致癌症嗎?

更年期婦女給予荷爾蒙補充療法能有效解除更年期症狀的不適,並預防骨質疏鬆症的效益,聖功醫院 婦產科醫師群表示在臨床上已有非常明確的證據。然而許多婦女癌症都或多或少與荷爾蒙相關,例如乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌等。因此在給予更年期婦女荷爾蒙補充療法時,必須考量這些婦女癌症的危險性。【荷爾蒙補充療法與乳癌】受女性荷爾蒙影響較久的得癌率越高,乳癌與卵巢荷爾蒙有很深的關係,月經次數越多得乳癌的危險性越高。...

飲食細嚼慢嚥,免「刺」機

飲食細嚼慢嚥,免「刺」機

根據文獻記載,吃魚對於身體的健康與營養的供給有許多的益處;魚肉中的蛋白質、脂肪、DHA等對於老年人、小孩及孕婦也最有幫助。但是,您知道嗎?吃魚仍是需要細嚼慢嚥,不要匆匆忙忙的,以免無意中吃下魚刺造成對身體內的傷害。最近連續發生兩起個案,因為吃魚不甚造成肛門疼痛求醫就診的案例。聖功醫院近日接受一54歲男性,因肛門疼痛一整天不知是何原因,發現有一異物插入肛門,醫師小心以肛門鏡檢查並用鎳子將異物取...

痔瘡肛門科門診常見問題

痔瘡肛門科門診常見問題

一、排便時流血,是何現象?如何檢查? 1.) 排便時出血,多半屬於痔瘡出血。大多是包覆在糞便外圍,或是沾覆在擦拭過的衛生紙上,血色較鮮紅。病人於解便後,肛門會持續滴出血液將便盆染紅,有時甚至持續噴出,此狀況較少發生。大部分的痔瘡出血都能自行止血。  2.) 檢查方式通常為肛門指診及肛門鏡剪即可與其他肛門疾病作確立診斷;若懷疑或發現屬惡性腫瘤,則要實施直腸鏡或大腸鏡檢查才能確診。二、...

代謝症候群民眾,罹患糖尿病的機率高達6倍

代謝症候群民眾,罹患糖尿病的機率高達6倍

根據行政院衛生署國民健康局,研究調查顯示,有代謝症候群的民眾未來罹患糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風的機率,分別為一般民眾的6、4、3、2倍。顯示代謝症候群對於現代人健康的危害不容忽視。到底什麼是代謝症候群呢?其實可以從五大健康指標來辦別。1.腰圍過粗(男性應小於90公分、女性應小於80公分)、2.血壓偏高、3.空腹血糖偏高、4.三酸甘油酯偏高、5.好的膽固醇偏低。如果符合其中一項,...

您關心的牙周病

您關心的牙周病

牙周的意思,指的就是牙齒周圍的組織,亦即支持牙齒穩固的組織,包括了牙齦(肉)、 牙周韌帶(使牙根附著於牙槽骨的纖維)、牙糟骨、牙骨質(覆蓋於牙根表面的鈣化組織,能使牙周韌帶附著其上),聖功醫院 牙科醫師群表示這四種組織有了毛病便稱為「牙周症病」。簡易而言,就是牙齒周圍的疾病,也就是牙齒的地基出現了問題。俗稱牙周病。 《導致牙周疾病的原因很多,概括可歸納如下》1.) 全身性因素荷爾蒙失調如懷孕...

吞嚥困難嗎?小心罹患食道癌!

吞嚥困難嗎?小心罹患食道癌!

食道癌是中國人常見的癌症之一,為台灣癌症死因排行第11位。食道癌為胃腸道癌症中預後較差,容易擴散以及產生肺炎等併發症,存活率較低。  食道癌的發生率男性多於女性,好發於六十歲左右,天主教聖功醫院 內科醫師群指出食道癌的發生與下列因素有關:  1.) 常吃過燙食物,會引起食道黏膜發炎。  2.) 抽菸、喝酒、嚼食檳榔者,尤以抽菸,喝酒又吃檳榔的罹患率最高。3.) 食用醃漬、...

你肚子痛嗎?漫談「大腸激躁症」

你肚子痛嗎?漫談「大腸激躁症」

※ 腸躁症診斷標準     一、在過去12個月內,至少有12週或以上的腹部不適或疼痛的症狀(連續或再發),且合併有下列三種情況的兩種:1.) 排便後症狀改善。2.) 排便次數改變。3.) 大便軟硬改變。   二、在有症狀時,至少有四分之一時間發生以下一種或一種以上之症狀:1.) 排便次數改變(大於一天三次或少於一星期三次)。2.) 大便形態改變(硬、塊狀或水、稀...

牛奶能中和胃酸嗎?

牛奶能中和胃酸嗎?

事實上,牛奶中和胃酸的時間僅是曇花一現,通常只能持續二十分鐘而已。二十分鐘以後,牛奶會刺激胃泌激素的分泌,結果反而釋放出更多的胃酸。  加州大學在1986年做了一項實驗,讓健康的人和有十二指腸潰瘍的人,分別喝全脂、低脂和脫脂牛奶,結果發現所有的人胃酸都增加了許多,而且有潰瘍的人增加的特別多。同時發現牛奶刺激胃酸分泌的時間,大約可以持續三小時。

坐月子-產後調理

坐月子-產後調理

【坐月子、中醫產後調理及注意事項】一、膳食原則:1.) 忌生冷、寒涼食物:   如冰品、飲料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿蔔、茄子、豆腐、海帶。2.) 忌烤、油炸、辣、刺激性食物:如醃漬品、咖啡、咖哩、沙茶醬、辣椒。3.) 少食酸性食物:如酸梅、醋、檸檬。 4.) 少吃鹽,食物以清淡為主。5.) 食物一定要煮...

中醫骨質疏鬆症預防與保健

中醫骨質疏鬆症預防與保健

是一種骨量減少的現象,當骨骼礦物質密度逐漸下降,直到低於人體所須的承受力量時,就容易發生骨骼的變形和骨折,骨骼的密度漸漸變小,呈現中空疏鬆、脆弱而易骨折等現象,這就是骨質疏鬆症。聖功醫院中醫醫師群指出目前治療方法,主要以女性荷爾蒙補充及吃鈣片、維生素D為主要治療方法,荷爾蒙補充療法可能引起一些副作用,如異常出血、乳房脹痛、腸胃脹氣、體重增加等等,這些副作用往往是短暫的,有的經調整劑量或劑型之...

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