特別企劃:腸胃脹氣

吃太飽狂脹氣打嗝?中醫授「快速消脹氣」4招:塗薄荷油、喝薄荷茶

吃太飽狂脹氣打嗝?中醫授「快速消脹氣」4招:塗薄荷油、喝薄荷茶

「嗝~ 嗝~嗝~」跟朋友聚餐之後,因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣,肚子也圓滾滾的,有時候用空心手掌去拍拍肚子,還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音,肚子脹氣的難受經驗,一定很多人都曾經發生過,當發生脹氣的時候,該怎麼處理呢?《優活健康網》特摘此篇,教你4招有效消脹氣。

特別企劃:肝肝好

肝臟好不好,檢查身材就知道!醫揭更年期後「梨形身材」恐致2大問題

肝臟好不好,檢查身材就知道!醫揭更年期後「梨形身材」恐致2大問題

更年期後,若仍維持「梨形身材」,當心這可能是肝臟的求救訊號!《優活健康網》特選此篇,醫師指出,一名55歲、停經3年的患者,因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯,在醫師的建議下,進行女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢測,結果顯示肝臟雌激素代謝功能異常,並提醒更年期後梨形身材注意2問題。

更年期腰痠背痛怎麼辦?45歲後熟齡養生秘訣:從「紓壓」開始做起

更年期腰痠背痛怎麼辦?45歲後熟齡養生秘訣:從「紓壓」開始做起

45歲後女性可能出現熱潮紅、盜汗、情緒波動、記憶力變差等更年期症狀,主要因卵巢功能衰退、雌激素減少所致。《優活健康網》特選此篇,馬光中醫中醫師劉宗昇提醒,更年期是自然歷程,卻常被忙碌生活忽略,導致壓力累積、症狀加劇。透過日常飲食調養與穴位按摩,有助緩解不適、穩定身心。

每日待辦清單如何規劃?行為專家教你「最強計畫法」3招告別拖延症

每日待辦清單如何規劃?行為專家教你「最強計畫法」3招告別拖延症

我們常將重要的事記在行事曆,但你真的有記對嗎?臨床心理師、應用行為分析學專家竹內康二於《用科學告別拖延腦,不靠意志力!》一書中,運用行為分析學的研究成果,將其充分落實在「行動力」,只要了解、接受並善加利用行為原理原則,就能改善生活上的拖延症。以下為原書摘文:

面對失智老人的認知與照顧

面對失智老人的認知與照顧

老年失智最常見的類型是阿茲海默症,一種因腦神經病變造成嚴重神經壞死、持續變化與生功能惡化的疾病。由於它會影響罹病者的智能與行為表現,因此家人在認知與照護上有很大的挑戰,也需要配合病程的變化而調整照顧模式。天主教耕莘醫院新店總院老年專科江維鏞醫師指出,罹患阿茲海默症經診斷後之預估生命期約為3-8年,對於早期的病患,照顧之首要工作是評估病人的獨立程度-包括自我照顧(ADL)與生活機能(IADL)...

遠離運動傷害

遠離運動傷害

凡是與運動有關所發生的一切是直接或間接的傷害,都稱為運動傷害。有些是一次巨大的力量或突發性的暴力,對身體組織所產生的破壞作用;有些是累積多次微小傷害的結果。當發生運動傷害時,新店耕莘醫院 黎瑞昌醫師建議應立即處理,處理的順序為:保護、休息、冰敷、壓迫及抬高。「保護」是不要增加嚴重度與引發再次傷害;「休息」是為了減少由於繼續活動所引起的疼痛、出血與腫脹現象,並防止傷勢惡化;「壓迫」及「抬高」患...

認識冠狀動脈繞道手術

認識冠狀動脈繞道手術

近年來,由於營養的改善,冠狀動脈疾病有逐漸增加及年輕化的趨勢。人類的動脈硬化是隨著年齡的增長,全身性的慢性血管壁粥樣病變。冠狀動脈粥樣硬化也受遺傳及環境因素的影響,硬化的速度因人及生活形態而異,冠狀動脈血管的硬化狹窄是造成突發且毫無預警的急性心肌梗塞的原因。冠狀動脈的功能在於供應心臟血流、提供心臟本身所需的氧氣及營養。當發生阻塞時,因心肌缺血,病患會有心絞痛的情形發生,嚴重時會導致心臟衰竭、...

深入認識「經濟艙症候群」

深入認識「經濟艙症候群」

深部靜脈栓塞不僅會引發血栓後症候群,還有可能合併肺動脈栓塞而致死。醫學的進步,讓深部靜脈栓塞已算是可以預防又有藥物可治療的疾病,俗稱的「經濟艙症候群」就是一種深部靜脈栓塞,它是由於在擁擠的空間長時間久坐所引起。高齡、長時間處於靜態、接受大手術、遭逢外傷、罹患癌症或血液疾病、懷孕及接受口服避孕藥、賀爾蒙治療的婦女與遺傳都是深部靜脈栓塞的危險因子。深部靜脈栓塞係由於靜脈血液鬱積 80%,沒有明顯...

別讓浮肉壞了妳的比基尼曲線

別讓浮肉壞了妳的比基尼曲線

外觀看起來浮浮腫腫的「浮肉」,其實是一種身體不結實的肌肉組織。身體的脂肪可以分為皮下脂肪及內臟脂肪兩種,組成浮肉的脂肪會依浮肉出現在身體的部位而有所不同。一般而言,浮肉最常出現就是在上臂、腹部、臀部及大腿的部位。其中在上臂、臀部及大腿出現的浮肉主要是由皮下脂肪構成的;而腹部跑出來的浮肉,就同時包含了皮下脂肪及內臟脂肪。這些浮肉是如何形成的?其實最主要還是由於不正確的飲食習慣與缺乏運動所造成的...

大不大有關係-『攝護腺肥大』

大不大有關係-『攝護腺肥大』

68歲的張先生,長期以來都有小便解不乾淨的困擾。站在小便池前總要等個兩分鐘才能尿出來,不但排尿的速度慢,尿完了還會滴滴答答的。他總是不以為意,直到有天幾杯黃湯下肚後,竟然解不出尿了,才發現事態的嚴重。經泌尿科醫師檢查後發現,原來張先生罹患了許多中老年男性常見的攝護腺肥大。在接受手術治療後,現在解小便再也沒有困難了。羅東博愛醫院泌尿科主治醫師陳文榮表示,攝護腺肥大是一種極為常見的男性疾病。根據...

男人不行,心因性因素佔七成

男人不行,心因性因素佔七成

造成性功能失常的病因中,屬於心因性的患者佔有七、八成比例,而器官病理層面的病因性則僅有二、三成,如糖尿病、高血壓、神經系統疾病與癌症等重大疾病等,一般而言,心因性性功能障礙容易治療。病因性性功能障礙與原發性疾病息息相關,單純從泌尿科著手治療性功能障礙,成功率較低。不能在適當時候勃起,不論致病因素是心因性或病因性,關鍵點都在「執行單位」,陰莖的海綿體無法順利充血膨脹,在不尋找任何病因,如果能夠...

腦中風與高壓氧治療的前瞻性

腦中風與高壓氧治療的前瞻性

隨著老年人口的增加及生活型態的改變,腦血管疾病近幾年一直名列國人十大死因的前三名,其中以缺血性腦中風所佔的比例最高。目前有許多內、外科不同的治療方式應運而生,其目的就是想有效地改善疾病的嚴重度和所帶來的社會及家庭負擔。高壓氧治療是否可以是缺血性腦中風的另一項選擇?長久以來一直是國內外醫界想要探討的問題。本文將從神經醫學及高壓氧醫學的觀點,來評估高壓氧治療的可行性。新店耕莘醫院  陳...

高壓氧治療對腦傷的影響

高壓氧治療對腦傷的影響

腦傷所造成的缺氧性腦病變,與腦中風有些許不同,特別是遭受嚴重性傷害影響到血壓、心跳,並出現呼吸中止現象,經過高級急救復甦術(ACLS)而恢復生命現象者,由於缺血和缺氧造成的腦病變屬廣泛性,而非像腦中風的型態有特定血管分佈,所以,複雜度和嚴重度都相對提高,但其共通性就是在急性期均會造成腦水腫;許多的動物實驗及臨床試驗均證實適當的高壓氧治療,可以明顯的降低腦壓,並可藉由提高血液的氧氣濃度,使血管...

美麗媽媽的皮膚保養秘訣

美麗媽媽的皮膚保養秘訣

皮膚老化的過程包括內因性和外因性的機制。內因性的機制包括基因調控的細胞自然凋亡;外因性的機制包括陽光中的紫外線、抽煙、以及環境污染所形成的游離基,這些游離基會攻擊人體細胞,造成細胞死亡或癌化。內因性的機制較難改變,然而外因性的的機制是可以避免的,因此延緩老化的秘訣在於杜絕外因性的老化機制。新店耕莘醫院皮膚科 王佳珍醫師,提供以下幾種保養秘訣,讓您熟齡的肌膚青春、美麗:清潔:也就是洗臉。由於皮...

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