「嗝~ 嗝~嗝~」跟朋友聚餐之後,因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣,肚子也圓滾滾的,有時候用空心手掌去拍拍肚子,還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音,肚子脹氣的難受經驗,一定很多人都曾經發生過,當發生脹氣的時候,該怎麼處理呢?《優活健康網》特摘此篇,教你4招有效消脹氣。
45歲後女性可能出現熱潮紅、盜汗、情緒波動、記憶力變差等更年期症狀,主要因卵巢功能衰退、雌激素減少所致。《優活健康網》特選此篇,馬光中醫中醫師劉宗昇提醒,更年期是自然歷程,卻常被忙碌生活忽略,導致壓力累積、症狀加劇。透過日常飲食調養與穴位按摩,有助緩解不適、穩定身心。
我們常將重要的事記在行事曆,但你真的有記對嗎?臨床心理師、應用行為分析學專家竹內康二於《用科學告別拖延腦,不靠意志力!》一書中,運用行為分析學的研究成果,將其充分落實在「行動力」,只要了解、接受並善加利用行為原理原則,就能改善生活上的拖延症。以下為原書摘文:
「感覺統合」即是大腦對於各種感覺訊息組織和整理的過程,尤其是來自於前庭覺、本體覺、觸覺(這三項乃是最基礎與最原始的),它們主宰了小孩子早期與環境互動的能力。新店耕莘醫院復健科 葉啟信組長指出,「感覺統合失調」即是大腦對於所接收之外在與內在的各種訊息,無法做一個有效的整合與判斷進而做出合宜的表現。感覺統合治療主要服務的對象有學習障礙、過動、動作笨拙、自閉症、腦性麻痺、發展遲緩或智能不足的孩子,...
中醫治療缺乳的方法,一般而言,當補益氣血、行血通乳、輔以疏肝解鬱散結,對於該症除了傳統的辨證論治用藥外,藥膳也是一種行之有效的方法。再者,乳汁為陰血所化生,有賴氣的推動而運行,乳汁的來源於水穀消化後的精微物質,所以加強產婦飲食的調養,是使乳汁旺盛的基本條件。以下為在家也可調製之發奶藥膳,由新店耕莘醫院 中醫科精心設計,對產婦哺育小寶寶有相當助益:1.甜品的發奶藥膳:「黑芝麻核桃紅豆粥」,黑芝...
小如是一位個性嚴謹,且力求自己表現完美的人。常見她中午很少午休,總是低著頭作自己的事情,下班了也一定要求把今天的事情做完才走;平時會努力參加外面的語言課程,或其他專業訓練課程,深怕自己有什麼東西漏學。新店耕莘醫院 潘金嘉心理師指出以心理學的角度來看,小如的個性與行為,一再想要證明「我一定要100分」,心中有一股強而有力的渴望「我要被稱讚、被接受」,但在故事裡頭卻沒看到她得到想要的讚美與接受,...
阿才,四十歲,目前與妻子同住,已婚五年。每每心情低落與工作不順遂就會藉酒消愁,沒喝到醉是不會罷休的,常因酒後騎車出車禍、意識不清與人打架,前前後後不知進了多少回警察局,到最後工作也保不住。失業後的阿才,整日待在家中,隨手一瓶酒喝到空、喝到醉,酒後常對妻子惡言相向,甚至對其拳打腳踢,妻子不僅常常以淚洗面且感到手足無措,幾次曾有離婚打算,但常因阿才酒醒後的懺悔與挽留而心軟,內心仍期待先生會有重新...
有鑑於飲食治療是糖尿病患者在所有治療計劃中最為重要的一個環節;天主教聖馬爾定醫院糖尿病人保健推廣中心於13日中午,邀集了近20位的糖尿病友,舉辦了一場別開生面的健康餐會,希望藉由專業營養師的指導與從旁協助,讓糖尿病患者更輕鬆的達到飲食的有效控制。聖馬爾定醫院營養室組長陳幸慧表示,糖尿病的控制主要為飲食、藥物即運動,其中又以飲食控制最為重要,也最容易被病患所忽略,而沒有良好的飲食控制,將使所有...