你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
呼吸道傳染病雖常見於秋冬，但即使新冠疫情目前處於相對低點，仍不可掉以輕心。臺大醫院感染科盛望徽教授提醒，去（2024）年5至7月正是新冠重症的高峰期，今年夏季仍可能再有新冠疫情的一波高峰，需高度警覺。
洪小鈴在與張天霖互生好感之前，在感情路上已經過了5、6年的空窗期。但時間沒有白走，她過著輕鬆恬淡的生活，用最好的自己，迎接愛情。如今，肚子裡孕育著新生命，《優活健康網》特選此篇，人生過了40歲後已無須再多猜疑，屬於洪小鈴的童話故事下集，正在幸福上演著。
一、生活作息應正常，勿熬夜，並養成每日固定時間排便的習慣。 二、保持情緒安定，避免過度緊張。 三、適度的運動，每天至少散步走路30分鐘。 四、...
【預防保健】一、保持心情舒暢，消除顧慮及緊張情緒，不要思慮過度。 二、每天宜有半小時至1小時的運動，但睡前應防止激烈運動且不宜過度興奮。 三、起居生活應規律化，養成定時就寢，定時起床的習慣。良好的睡眠習慣，最適宜晚上11點之前...
三九天是一年之中最冷的時候。此時選取特定穴位及具有辛溫散寒、祛痰逐飲的藥物，進行敷貼，可提振人體陽氣以驅散內寒，使藥物經由皮膚進入穴位經絡，經由經絡氣血而達病所，以達到防治疾病的效果，特別適合氣喘、過敏性鼻炎等冬天易發的疾病。 「三九天」是一年中最冷的時候。從冬至隔日起每九日一數，第一個九日為一九，第二個九日為二九，第三個九日為三九。此時，選取...
急性結膜炎是由病毒所感染，由於它的傳染力很強，往往一人得到了，全家人即無一倖免；當病毒侵入眼睛，會經過一段潛伏期後才發病，這段潛伏期因病毒不同而長短不一，有的病毒為一星期，有些則一至二天；流行的途徑主要是公共場所或家庭中接觸傳染。【有哪些症狀】一、眼睛紅。二、結膜充血。三、眼睛分泌物很多。四、怕光、流淚，嚴重者會有耳前淋巴腺腫大。 急性結膜炎的病程約七至十天，聖功醫院 眼科醫師群指出即使不予...
近年來全世界都面臨生育力下降的問題，而台灣更是嚴重！育齡女性平均只生產1.2人次，人口結構失衡衍生出嚴重社會問題。內政部統計國人多半只生一至二胎，不願生第三胎，因而產第五胎只估生產人數的0.3%，康寧醫院於11月21日凌晨為一位第五胎產婦接生了一位男嬰，這位27歲少婦自91年起每年一胎，她此次是第五次於康寧生產，五胎中共2女3男，堪稱為 ”康寧快樂第五胎”。五胎的爸爸是一位優良的職業駕駛，樂...
愛美是女人的天性，不惜花費購買各種品牌的化妝品，就是想擁有美麗的臉龐。但卻忽略到臉部的肌膚是多麼的纖薄，只有0.02mm，極容易受到不良氣候、污染物質、紫外線傷害等，因此避免不當地使用化妝品，減少對肌膚傷害更顯重要了！日前在羅東博愛醫院皮膚科門診，就有因不當使用化粧品產生皮膚問題的病例。莊小姐是一位從事服務業的上班族，配合公司的規定及職場需求每天化妝，最近臉上突然長出一顆顆紅色的痘痘，再加上...
子宮，主要的功能是孕育胎兒。不過，如眾所周知，子宮還有一個功能，就是形成月經。然而月經的形成，實際上是由於卵子未能等到精子來相會，沒有受孕，以致原本舖好的「喜床」─增厚了的子宮內膜不得不拆掉，而形成月經。 也就是說每一次的月經，都是由於那個週期未能受孕著床而引起的，因此子宮的這個功能，其實還是和生殖有關。 然而現代醫學告訴我們，失去子宮只是失去生育能力，無損於女性的特徵，其實卵巢...
胖姊胖妹是罹患子宮內膜癌的高危險群，研究顯示，超重9至23公斤的婦女，罹患子宮內膜癌的機率為正常體重婦女的3倍，超重23公斤以上的，則高達10倍。 體重超過78公斤的人罹患率是體重低於58公斤者的2.3倍，96公斤以上的人，則是58公斤以下者的4.3倍。上半身的肥胖尤其是危險因子。 研究顯示，腰臀圍比值偏高者罹患率升高，腰圍與身高的比值偏高者亦然，體重與腰腿圍比值皆在一般人口的最高25％（亦...
紫外線光療在皮膚病的運用相當的廣，常見的療效包括：(1)：全身性乾癬，或掌蹠局部頑固性乾癬。(2)：白斑症。(3)：成人全身頑固性異位性溼疹及全身性結節性癢疹。(4)：尿毒性、黃疸性皮癢症及後天性免疫缺乏徵候群之發癢性疹。(5)：皮膚T 細胞淋巴瘤、淋巴瘤樣丘疹病、泛發性扁平苔癬、類乾癬。(6)：全身性硬皮症、硬皮樣慢性移植物抗宿主病(GVHD)。(7)：慢性頑固性掌蹠汗疱疹。...
