特別企劃:放鬆瑜珈

睡前「伸展10分鐘」釋放大腦GABA!教你做「3種瑜珈」抗憂鬱助眠

睡前「伸展10分鐘」釋放大腦GABA!教你做「3種瑜珈」抗憂鬱助眠

你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮?科學家們透過腦部掃描的研究發現,瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感,就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣,是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式,可以更自然的治療一些健康方面的問題,尤其是與大腦記憶有關的健康問題,《優活健康網》特摘此篇,解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。

特別企劃:經期照護

生理期經痛怎麼辦?經痛如何快速緩解?物理治療「3招」免吃藥止痛

生理期經痛怎麼辦?經痛如何快速緩解?物理治療「3招」免吃藥止痛

女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題,但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適,卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇,解析經痛原因、週期症狀與分類,小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊,除了藥物治療外,不妨也能透過物理治療3招,有效幫助舒緩經痛。

人生下半場,好怕比不過年輕人?62歲高年級菜鳥:玻璃心不要碎就好

人生下半場,好怕比不過年輕人?62歲高年級菜鳥:玻璃心不要碎就好

人生下半場一定要先規劃?如果沒有也別擔心,多給自己機會吧!前外商業務經理何素芬為了做回自己,重新歸零成為高年級菜鳥廣告演員,但面對年輕世代的白眼或酸言酸語,她如何保護好自己的玻璃心?《優活健康網》特摘此篇,提醒不管到了什麼年紀,在學習新事物時都應將心態歸零,才能避免落入倚老賣老的境地。

視力檢查

視力檢查

一、 視力檢查在施行屈光手術前首先應做中央視力的檢查。中央視力簡稱為視力,它體現了眼睛分辨物體形狀的敏銳程度。視力檢查(visual acuity)是最基本的視功能檢查項目,它是測量眼睛對二維物體形狀的分辨能力,即代表視網膜黃斑中心凹對最小物體的成像能力。視力表是設計用於測量視力的圖表,由多行大小不同視標排列組成。目前常用的三種視力表為:(1) 國際標準視力表:視力記錄為等差級數,用小...

美麗是一種競爭資本

美麗是一種競爭資本

隨著韓流在亞洲地區的風靡,美貌的韓國歌星、影星大多接受過整形手術也作為新聞不逕而走,韓國的整容業成為外界議論紛紛的話題。近來,甚至有不少中國、日本等地的整形醫生紛紛到韓國學習整形技術,整容熱潮大有在東亞迅速蔓延之勢。 整容產業概觀韓國整容業興起於 1988年漢城奧運會。據粗略統計,韓國整容業每年創收高達30億美元。美容整形的觀念不再只是年輕人與女人的權利,以美國為例, 三十四歲以下的整形人口數占...

白內障的類型與治療

白內障的類型與治療

白內障是指水晶體變成混濁。據統計資料顯示,國人白內障罹患率,五十歲以上有60%,六十歲以上有80%,七十歲以上則高達90%以上,所以老年性白內障可說是老年人很普遍的疾病。在美國,每年至少有四十萬以上的病人因白內障而接受手術。水晶體位於虹膜與玻璃體之間,在正常的情況下水晶體是透明的,當光線透過角膜後,須經水晶體的折射,才能將影像清晰的呈現在視網膜上;當白內障產生時,水晶體變成混濁如毛玻璃,以致光線...

眼球的玻璃體有哪些病變

眼球的玻璃體有哪些病變

眼球的玻璃體位於眼睛中央在水晶體之後視網膜之前,為透明的眼球內組織,其外觀有若凝膠一般,體積約為3.9至4.5毫升,占眼球總體積2/3至3/4。在正常情況下,玻璃體充滿整個玻璃體腔,其原纖維 ( Fibrils )與視網膜內界膜的原纖維附著且混合。玻璃體原纖維組成的特性不同與玻璃體所產生的病理變化有高度的關係。由於玻璃體之特性解構類似凝膠,故對於外界的衝撞有良好的緩衝效果,因此一般認為在正常狀態...

整形真的把我眼睛撐大嗎?

整形真的把我眼睛撐大嗎?

眼整形醫師真的能把眼睛開大嗎?眼睛是靈魂之窗,所以只要對眼睛有些微的更動就會有明顯的改變,覺得割個雙眼皮會使眼睛變大而有神?(一) 如何減少浮腫的感覺?一般而言,東方人的上眼皮皮膚比較厚,皮下脂肪以及眶內脂肪也比較多,因此雙眼皮比較難於形成。為了減少浮腫的感覺,增大眼睛讓眼睛產生更明亮的視覺效果,許多人求助整形外科作雙眼皮。大家會說:「這真是太神奇了!」的確,只要加上一個皺摺,就會有視覺上的效果...

除皺免拉皮-玻尿酸注射微整形

除皺免拉皮-玻尿酸注射微整形

什麼是玻尿酸?玻尿酸注射填充材質,是一種新發展出來的合成組織填充物,於 1996 年上市,並於 2003 年 12 月通過美國 FDA 核定。應用生物技術從細菌發酵中萃取出來的高純度玻尿酸,組織相容性高、穩定性高,不會產生過敏,故上市後即漸漸取代膠原蛋白及自體脂肪填充市場。 玻尿酸注射填充主要針對靜態紋,例如法令紋、嘴角紋,並可用於隆鼻、墊下巴、補坑洞、豐唇、填淚溝 … 等。與肉毒桿菌合併使用可...

什麼是角膜塑形術?

什麼是角膜塑形術?

一、原理近視矯正就是利用一系列的ORTHO-K近視矯正隱形眼鏡鏡片輕輕接觸角膜,配合上眼皮的眨眼動作及淚液的衝擊慢慢地改善角膜的形狀,使角膜變得較平,以降低近視及散光。二、種類(1) 近視穩定鏡片:配戴近視穩定可將原有的近視度數降低一百度左右不再惡化。(2) 近視降低鏡片:配戴近視矯正片可低近視,依據個人角膜弧度及眼球生理狀況,平均可以:八十%的近視患者,降低近視一百度。一○%的近視患者,降...

雷射簡介

雷射簡介

原理先以切割器掀開三十%的角膜瓣,避開角膜板層組織,再以準分子雷射在角膜基質層,氣化掉一層淺淺的組織,改變角膜中央弧度,然後再將角膜瓣蓋回,讓它慢慢癒合。 所謂的視力矯正視力不好也有很多種原因,例如:近視、散光、遠視等。LASIK治療的範圍為近視二百度│一千六百度、遠視、散光二百度│六百度。 視力矯正前1. 如果一直都是配戴隱形眼鏡的人,在要施行手術的前三天,必須停止配戴隱形眼鏡,讓眼睛獲得充分...

雷射手術前中後

雷射手術前中後

當你決定要接受近視雷射手術前,除了充份了解手術過程,更重要的是,在雷射術前一定要先接受過完整的評估。那麼,怎麼樣才算是完整的評估呢?其實,手術前除了精準的驗光確定度數外,我們還需要您的角膜厚度、瞳孔大小、角膜地圖、角膜弧度、淚液分泌、以及散瞳後的數度等數據,有了這些數據後,才能使醫師和諮詢人員能充分了解您的狀況,根據您的情形,給予最完整的評估。雷射手術術前十項檢查散瞳前度數:利用電腦驗光機測...

雷射近視手術原理

雷射近視手術原理

很多人都知道屈光雷射手術可以矯正近視,但是,究竟雷射是如何矯正近視的呢?其實很簡單,近視的人通常是因為眼軸太長,光線經過角膜屈折後成像於視網膜之前而非視網膜之上,使得視力模糊,這時我們木常都是以戴眼鏡改變光學路徑以矯正近視;而利用準分子雷射即是利用這樣的光學原理,能夠非常準確地把中央的角膜表層削平一部份,因此可以改變角膜的屈光度,使通過角膜的光線可正確地聚焦在視網膜上,而達到矯正近視的效果。...

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