你有聽過「懶惰育兒」嗎?懶惰式育兒是一種教養方式,不是不負責任的放任,而是給予孩子空間去探索、學習獨立,並從挫折中成長。《優活健康網》特摘此篇分享90後父母的「懶惰育兒」,他們從來不把孩子當作自己的「附屬品」,而是從小就把孩子當作獨立的個體。
你會對未來感到恐懼嗎?領導力思維教練路克.馬瑟斯(Luke Mathers)於《逆習慣》一書中,匯集了演化生物學、神經科學、斯多葛主義哲學等集體智慧,教導讀者如何讓好奇心成為自己的超能力,重新認識那些已經為健康與幸福帶來負面影響的舊習慣。以下為原書摘文:
沒時間上健身房?在家訓練也能練成大肌肉。日本重訓指導者、重訓傳教士費雪曼於《重訓前的肌肉常識》一書中,將理論與實務並行,重新釐清關於重訓的迷思,例如要做哪一種項目比較好?一星期要做幾次?一次要做幾回?幫助讀者展開抗老化重訓人生第一步。以下為原書摘文:
酷暑熱浪來襲,正是年輕女子展現曼妙身材的季節。俏麗的打扮除了會吸引路人的眼光外,小心!萬一不慎「招蜂引蝶」,無故被叮咬一口,可能就變成引來「驚訝的眼光」。正值青春年華、擁有曼妙身材的林小姐,逛街時穿著時髦的迷你裙,突然覺得臀部好像被蟲咬一口似的痛了一下。4天後右側臀部又紅又腫,還有些許的發燒,她到診所就醫,醫師建議她到醫院求診;台中醫院感染控制科陳宗家醫師從她臀部的紅腫處抽出多量的膿液,經細...
老年視力模糊,一般都會認為是眼睛老化導致的白內障,只要接受手術,就可以解決白內障視力問題,但還有一種「老年性黃斑部病變」,若不仔細檢查而誤以為是白內障疾病,未把握治療黃金期,恐有失明危機。一位72歲的王奶奶,今年4月發現右邊眼睛開始看不清楚,先到眼科診所檢查,初步診斷為白內障,因為白內障是老年人相當常見的眼科疾病,而且王奶奶右眼的視力僅剩下0.1,所以建議需手術治療。因為王奶奶想確認是否一定...
嘉義醫院中醫科醫師蔡郁玟表示,一位27歲的女性,三年來一直受到痛經的困擾,不只月經來時會痛,甚至排卵期也一樣,經把脈診治,發覺她是「腎氣不足兼氣滯血瘀」,施以活血化瘀、補肝暖腎的藥物,一個禮拜後,症狀大幅改善。患者月經來時的第一天與第二天,痛得別厲害,經血少又有血塊,另外排卵期時,也一樣不舒服,還會腰酸、手腳冰冷、口乾,在月經來時前一個禮拜,找中醫師蔡郁玟看診,治療一個禮拜,疼痛與腰酸都緩解...
五十六歲的謝先生,早在25年前,就因體重驟降而知道罹患糖尿病,但一直以來,都自作主張吃成藥,自以為這樣病情就能得到控制,結果是健康情形每下愈況,2007年底,走幾步路都會氣喘吁吁,全身虛弱無力才就醫。臺中慈濟醫院腎臟內科主任陳一心表示,糖尿病患者須定期回診接受醫師治療外,還得徹底實施低鈉、低鹽與高纖飲食,再搭配運動才能免除洗腎危機。陳一心醫師說明,患者謝先生長期維持一天3包菸、飲食油膩、不運...
◎編輯中心報導新竹縣51歲劉姓男子本月初因住院期滿,桃園敏盛醫院依健保局規定協調轉院,但在轉院途中心臟衰竭,到院後急救無效、宣告死亡,家屬指控健保強制轉院的規定根本就是「制度殺人」,健保局則表示,如果醫院向健保局提出合理的理由說明,病患仍可以繼續住院,不會被趕出醫院也不會強制轉院。劉姓男子今年3月工作中突然昏迷倒地,到院前心跳停止,被緊急送往桃園敏盛醫院急救。經過院方啟動葉克膜搶救,才回復生...
有氧運動一向是減重者喜愛的方式之一,根據《美聯社》今(9)日報導,長期做有氧運動不但讓身材愈來愈苗條,也能刺激大腦的功用讓其更加活絡。德州長老會醫院一名研究運動與環境醫學的專家Benjamin Tseng指出,透過比對各10名長時間運動者與久坐者後發現,前者的大腦功能較為活絡。專家亦表示,可望以有氧運動的方式,降低罹患老年癡呆的機率。美國專家Benjamin Tseng表示,研究團隊找來平均...
根據一項針對美國近7000名孩童進行的研究報告發現,2歲時仍在喝奶瓶的嬰幼兒,在5歲時出現肥胖的機率,比其他孩童高出1/3,等於小孩越早停止使用奶瓶,可能有助於預防體重過度增加。美國譚普大學(TempleUniversity)公共衛生博士候選人古茲(Rachel Gooze)將這份研究報告發表於「小兒科期刊」(Journal of Pediatrics)上,研究人員表示,他們不確定長期使用奶...
行政院長吳敦義今(9)日在行政院院會上指示衛生署本週內完成5大類產品塑化劑查驗,從大賣場、便利超商到小攤販、偏鄉零售商店、自動販賣機,都要完成檢驗,務必保證「上架即安全」,而吳敦義也在會中特別頒發一等功績獎章給揭發起雲劑違法加入塑化劑的衛生署食品藥物管理局楊姓技正,並加發新台幣20萬元獎金嘉勉。吳敦義說,楊姓技正今年4月執行行政院「加強取締偽劣假藥專案」,於檢驗食品是否含西藥成分的過程中,意...
十一度當選帆船國手的官琦,今年國中基測未獲加分保障,全憑實力以402分的高分考取第一志願北一女中,成了帆船界的一段佳話。 官琦的爸爸、帆船界的資深教練官迺誠表示,在從小學習下,官琦的英文程度不差,國小時試作大學英文學測題目,就可以考90分以上,國中英文更難不倒她,學測輕輕鬆鬆就考滿分80分,「別人要準備五科,但官琦英文底子好,根本不用讀,只應付其他四科,所以有更充分的時間分配時間。...
文/為恭紀念醫院中醫科 鐘世豐什麼是三伏貼穴位敷貼療法?三伏貼穴位敷貼療法是一種「冬病夏治」的概念。「冬病」是指容易在冬天發病,或是在冬天症狀會更嚴重的疾病,譬如說:像氣喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、反覆感冒等等這一類屬於「遇寒則發」的疾病;「夏治」是指趁著夏天這些疾病的症狀比較輕微,或者沒有症狀的時候,利用夏天天氣熱,人體的陽氣也比較充足,在人體的穴位上敷貼溫熱的藥物,利用藥物的溫熱特性刺激穴...