不少人在運動過後會感到肌肉痠痛，其實原因並非乳酸堆積，而是所謂的「延遲性肌肉痠痛」，不過原因是什麼？又該如何舒緩呢？《優活健康網》整理肌肉痠痛的舒緩方式，透過適當熱敷可減緩不適，日常也應搭配充足休息、適度按摩、營養補充與規律運動，皆有助於改善症狀。
特別企劃：肌肉痠痛
特別企劃：腹瀉難耐
反覆腹瀉、腹痛要小心！「後腸神經內分泌瘤」是指發生於後腸 的神經內分泌腫瘤，這些腫瘤源自於神經內分泌細胞，可能會分泌多種激素，導致潰瘍、腹瀉、心悸、暈眩等症狀。《優活健康網》特摘此篇分享後腸神經內分泌瘤的症狀、診斷與治療，往往需要多專科的配合，才能達到較好的治療成效。
父母偶爾會被孩子惹惱，但先從覺察自己的情緒開始。諮商心理師陳志恆於《用愛軟化尖刺，用心讀懂孩子》一書中，分享「彈性教養」的方法，從3個面向切入：父母在教養中的自我覺察、理解孩子的內在需求，以及正向引導孩子面對人生挑戰；透過清楚的架構與專業步驟，幫助忙碌的父母快速掌握教養重點。以下為原書摘文：
你會過濾別人說的話嗎？能保護我們不被對方帶偏。資深華語聲調訓練師周震宇、澄意文創志業有限公司執行長馬可欣於《回應的力量》一書中，整理日常溝通與人際互動的技巧，帶領讀者從「無意識的反應」進化為「有意識的回應」，不壓抑情緒、不惡語相向，也不讓自己陷入過度消耗，引導他人以適當的方式對待自己。以下為原書摘文：
日前有名忙於工作的中老年男子，多年前發覺視力愈來愈模糊，一度以為患有老花眼，經過檢查後才發現是老年性黃斑部病變。台南永康榮民醫院眼科李尹暘醫師提醒民眾，當視力模糊、看某一點有扭曲感，甚至看東西感覺有固定黑影時，就必須趕緊就醫檢查，一旦被確診為「濕式」黃斑部病變，當心有失明的危險。黃斑部病變屬於老年退化病症的狀況，50歲以上的中老年人是罹患的高危險群，而70至80歲以上的老年人超過一半，都會有...
虐童案是目前全球嚴重的社會問題之一，國內日前也發生保母情緒失控摔死嬰兒的社會案件，加害人除了外人，甚至也有小孩的親生爸媽。經過調查發現，有很多虐童事件都是父母情緒失控所造成。因此心理諮商師許曼君建議，新手爸媽可以多向有經驗的父母請教，降低焦慮感與衍生的情緒問題。在虐童案頻傳的社會底下，延伸出的問題不僅是保母的素質，還有父母情緒控管的問題。尤其是頭一次為人父母的人，他們的心理狀態更應該被關注。...
病人有回應，就醫更安全；病人有反應，手術更平安！為了落實響應衛生署推動病人安全週，花蓮縣衛生局、台東縣衛生局與佛教慈濟醫院共同舉辦東區病人安全記者會暨成果展，14日上午，除了衛生署二科科長陳真慧、花蓮縣衛生局局長徐祥明與台東縣衛生局醫政科科長張裕君等衛生主管機關代表之外，花東地區各醫療場所包含花蓮慈濟醫院、署立花蓮醫院、門諾醫院、國軍805醫院、鳳林榮民總醫院、署立玉里醫院、署立台東醫院、台...
衛生署台南醫院家醫科陳英貞醫師表示，骨質疏鬆症代表骨頭強度變差，容易發生骨折，防治骨鬆最主要就是預防骨折，減低骨折機會。因此預估個人骨折機率，可以輔助醫師作骨質疏鬆症的說明、診斷與處置。在台灣醫界共同的努力下，世界衛生組織（WHO）依據台灣提供的流行病學統計數據，為國人量身打造一套骨折風險評計算公式FRAX TAIWAN（網址為: http://www.shef.ac.uk/FRAX/too...
今年六十歲的郭太太，30年來咳嗽、哮喘的毛病一直看不好，日前因咳嗽、氣喘而到急診就醫，會診多科醫師、做過許多檢查，都找不到病因，最後醫師說服她接受胃鏡檢查，才發現她有胃食道逆流的食道潰瘍症狀，在服藥後症狀已明顯改善。大林慈濟醫院肝膽腸胃科主任謝毓錫醫師表示，郭太太來就醫時有咳嗽及氣喘的症狀，辦理住院手續後，會診耳鼻喉科，檢查後認為症狀不像鼻涕倒流，胸腔內科在做過肺功能檢查後，也認為不像氣喘，...
上班族林先生愛不釋手，加上每天埋首電腦十小時以上，久而久之疼痛上身，曾是運動健將的他，不但常為突如其來的劇痛所苦，最嚴重時，還曾經躺在床上幾天動彈不得，臺中慈濟醫院神經外科醫師江俊廷指出，上班族久坐、使用電腦姿勢錯誤，都是引發疼痛的最大原因。年僅35歲的林先生，唸書時揮汗奔馳在籃球場上英姿勃發，在部隊上千仰臥起坐輕而易舉，誰知道這兩年，籃球打到一半，他的腰痛到在場中跪下來，改在睡前做仰臥起坐...
有膝關節炎的人接受安慰型手術（意指在皮膚上切個口，但沒有進行正規醫療手術），竟然也可以復原！網路就流傳一篇文章，說病患動完假手術後，病痛竟然就痊癒？是因為內心相信的力量促使痊癒，還是有何因素？優活記者進行深入追蹤調查，帶大家一探究竟。優活大解密：（http://www.uho.com.tw/rorw.asp?year=2011&mon=10&id=455） ...
瘦身話題常成為大家茶餘飯後的討論，有的人靠節食瘦身、有的人靠藥物瘦身、有的靠抽脂或針灸來瘦身等來瘦身。不過我們也常聽到快速瘦身後，馬上又復胖回來，甚至變更胖的例子，可見維持苗條身材是非常不容易的一件事情。美國國家體重控制處針對瘦身後，又持續保持身材的民眾，做了一份長達十年的問券調查，十年來有超過一萬個人填寫過這份問券，最近研究人員追蹤了3千位填寫十年以上的人，統計出他們瘦下去並且維持體重的原...
長期用眼過度，眼睛常常覺得痠痛、有腫脹感，嚴重甚至會出現血絲、眼白泛黃、浮腫等問題；最近大陸的網站報導提到，其實眼睛出了問題，表示身體有某些部位可能出了問題，因此可以從眼睛看出身體毛病。開業中醫師賴清旭表示，中醫學上認為，當身體代謝或是內臟出了問題，像是肝、腎、脾臟等，都會表現在眼睛上，而且這樣的說法在臨床診斷上準確度頗高。賴清旭醫師表示，用眼睛診斷疾病，在臨床上的準確度高，像是黃疸、肝炎的...
先前英國平民王妃凱特才被驚爆不孕消息，但隨即又傳懷上龍鳳胎的消息，雖然陸續被英國王室否認，但也不禁令人猜想這對兩小無猜是否開始為了傳宗接代做打算。而過去曾傳言若想生龍鳳胎，女生最好多補充葉酸，署立台南醫院婦產科蔡永隆主任表示根本沒關係。生過小孩的女性都會說，生小孩的痛是用言語無法形容的痛，只能說疼痛指數絕對破表，因此許多夫妻希望藉由生雙胞胎一勞永逸，而先前瑞典曾有研究指出，女生在計畫懷孕時多...
