不少人在運動過後會感到肌肉痠痛，其實原因並非乳酸堆積，而是所謂的「延遲性肌肉痠痛」，不過原因是什麼？又該如何舒緩呢？《優活健康網》整理肌肉痠痛的舒緩方式，透過適當熱敷可減緩不適，日常也應搭配充足休息、適度按摩、營養補充與規律運動，皆有助於改善症狀。
特別企劃：肌肉痠痛
特別企劃：腹瀉難耐
反覆腹瀉、腹痛要小心！「後腸神經內分泌瘤」是指發生於後腸 的神經內分泌腫瘤，這些腫瘤源自於神經內分泌細胞，可能會分泌多種激素，導致潰瘍、腹瀉、心悸、暈眩等症狀。《優活健康網》特摘此篇分享後腸神經內分泌瘤的症狀、診斷與治療，往往需要多專科的配合，才能達到較好的治療成效。
父母偶爾會被孩子惹惱，但先從覺察自己的情緒開始。諮商心理師陳志恆於《用愛軟化尖刺，用心讀懂孩子》一書中，分享「彈性教養」的方法，從3個面向切入：父母在教養中的自我覺察、理解孩子的內在需求，以及正向引導孩子面對人生挑戰；透過清楚的架構與專業步驟，幫助忙碌的父母快速掌握教養重點。以下為原書摘文：
你會過濾別人說的話嗎？能保護我們不被對方帶偏。資深華語聲調訓練師周震宇、澄意文創志業有限公司執行長馬可欣於《回應的力量》一書中，整理日常溝通與人際互動的技巧，帶領讀者從「無意識的反應」進化為「有意識的回應」，不壓抑情緒、不惡語相向，也不讓自己陷入過度消耗，引導他人以適當的方式對待自己。以下為原書摘文：
根據大陸報導指出，長期便秘有可能會引發大腸癌，報導認為，之所以會產生長期便秘，最主要的原因之一就是偏食或蔬菜吃太少，使得纖維素攝取過少，讓糞便堆積在大腸內，引起大腸病變導致大腸癌。台中林新醫院大腸直腸科主任許格豪表示，其實一般便秘不太會導致大腸癌，反而容易有痔瘡的現象。許格豪主任表示，所謂的排便就是將身體中的廢物排出，當大便困難、大便次數減少、大便乾結，此時身體無法及時排出體內的代謝廢物與毒...
母奶容易消化吸收好，能讓寶寶的抵抗力較強，不易有過敏體質，甚至會讓小孩更聰明。但是大陸媒體報導，母親愛吃皮蛋製品，讓喝母乳的寶寶鉛中毒。對此署立台東醫院婦產科醫師薛雅蓮表示，母體攝取的養分經消化吸收後才會形成乳汁，因此乳汁所含的鉛濃度非常低，不至於會造成鉛中毒。大陸報導指出，有一位媽媽愛吃皮蛋瘦肉粥，結果在寶寶的健康檢查中發現，小孩血液中的鉛含量超標，是一般小孩的兩倍；大陸醫師研判是母親愛吃...
二代健保明年7月即將上路，健保監理委員會向衛生署建議修法，取消現行的出國停保規定，也就是未來民眾不論身處國外或國內，只要具備中華民國國籍，都應該按時繳納健保費。根據現行的健保制度，民眾只要出國超過6個月，就可以辦理暫時停保，等回國後再復保，如果因為奔喪、洽公等原因短暫回台時，也必須復保。未來一旦修法、只要有設戶籍，即使長期在國外，一樣要強制繳交健保費。另外，現行健保法中也規定，只要持有中華民...
台灣醫療資源豐富、就醫便利，越來越多旅居海外的僑民，都專程返台享用健保醫療，像吳小姐的婆婆雖然長期住在香港，但因為離台灣近，所以都會定期專程飛回來看病。事實上在台灣像這樣返台就醫的民眾不在少數。健保局曾經在2009年，針對旅居國外人士，短期使用健保醫療資源進行分析統計，發現每年出國辦停保復保的民眾多達1萬多人，平均七到八成看完病後又停保，看病的種類是五花八門，從感冒、子宮肌瘤、結石、心臟病都...
被送進醫院急診室的三名學生，上午在學校廁所裡，好奇聞了鹽酸加漂白水的清潔劑，造成吸入性傷害、喉嚨痛，學校趕緊將三名國中生送醫，急救後無大礙，三人都回家休息。校方說，清掃廁所的鹽酸都有管制，但並未發給漂白水，而兩種液體混合產生了氯氣，才會讓學生聞了不舒服。強酸類清潔劑意外造成傷害，民間團體指出，強酸類的清潔劑，需要經過稀釋才能使用，既然學校清潔工作免不了，學校就應該加強教育孩子們。民間團體更表...
依據睡眠醫學會的調查報告，台灣至少有200萬人有睡眠障礙困擾，每年吃掉的安眠藥也很驚人，但長期服用藥物可能導致肝腎功能異常，嚴重時甚至需要洗腎。其實睡眠問題可以透過就醫或改變睡眠環境加以改善，找出失眠的原因、養成良好睡眠習慣、營造舒適睡眠環境，自然可以慢慢擺脫對安眠藥的依賴。慈濟大林醫院睡眠中心黃俊豪主任表示，導致睡眠障礙的原因有許多，最常見的原因就是白天生活壓力過大，導致晚上大腦反覆思考著...
一名80歲老太太在兒子的陪同下來到感染科門診，因為老太太最近腎衰竭需要洗腎，在洗腎中心檢驗出梅毒，因此來門診求診。台大醫院新竹分院感染科郭漢岳醫師表示，很多安養中心或洗腎中心會要求新收治的民眾必須要檢驗梅毒，像這位老太太驗出梅毒的抗體為陽性，但是卻沒有任何梅毒的症狀。像這種病患所罹患的即為潛伏的梅毒。一般來說，若病患的血清檢驗RPR為陽性，且TPHA大於1:320，且病患未曾接受過梅毒的治療...
人的一生，有三分之一的時間在睡眠，但是卻有很多人沒有辦法獲得良好而且充足的睡眠品質。睡眠障礙包含許多種疾病，例如：失眠症、打鼾、睡眠呼吸中止症等，都會影響正常的生理功能，目前已經發展出許多醫療儀器幫助臨床醫師做診斷，睡眠多項生理檢（Polysomnography）正是目前檢驗睡眠障礙最完整的標準方式。新竹馬偕醫院胸腔內科醫師謝文郁表示，「睡眠呼吸中止症」是一種威脅生命的疾病，常見的症狀包括白...
一位剛嫁到台灣的外籍新娘老是「面紅紅」，婆婆起初以為是媳婦容易害羞，後來臉上出現反覆發紅發癢的丘疹，並有脫屑情形，婆婆懷疑是媳婦生了怪病，害得她不敢出門，也不敢懷孕。經澄清醫院中港院區皮膚科主治醫師林鴻欣診斷為「酒糟」，經一段時間的治療，已回復她原本白皙水嫩的膚質，解除「不白之冤」。這位三十歲的外籍新娘，被迎娶回台灣後，夫家急著要她懷孕生子，因發現她怎麼煮個飯就老是滿臉通紅，婆婆一度以為她偷...
高雄市衛生局今（19）日下午接獲通報，國立鳳山高級商工職業學校有7位學生疑似食品中毒前往醫院就醫，經治療後，均已返家休息，衛生局已採檢進一步釐清。據了解，7位學生進食後在中午12時40分出現嘔吐、頭暈等症狀，分別至國軍高雄總醫院及長庚醫院就醫。衛生局獲報後立即派員前往學校、醫院及供應商便當店調查，有症狀的學生均同一班，其中6位食用泰式酸辣湯餃麵及銀絲捲均由高市某素食店提供，該供應商今提供該校...
