不少人在運動過後會感到肌肉痠痛，其實原因並非乳酸堆積，而是所謂的「延遲性肌肉痠痛」，不過原因是什麼？又該如何舒緩呢？《優活健康網》整理肌肉痠痛的舒緩方式，透過適當熱敷可減緩不適，日常也應搭配充足休息、適度按摩、營養補充與規律運動，皆有助於改善症狀。
特別企劃：肌肉痠痛
特別企劃：腹瀉難耐
反覆腹瀉、腹痛要小心！「後腸神經內分泌瘤」是指發生於後腸 的神經內分泌腫瘤，這些腫瘤源自於神經內分泌細胞，可能會分泌多種激素，導致潰瘍、腹瀉、心悸、暈眩等症狀。《優活健康網》特摘此篇分享後腸神經內分泌瘤的症狀、診斷與治療，往往需要多專科的配合，才能達到較好的治療成效。
父母偶爾會被孩子惹惱，但先從覺察自己的情緒開始。諮商心理師陳志恆於《用愛軟化尖刺，用心讀懂孩子》一書中，分享「彈性教養」的方法，從3個面向切入：父母在教養中的自我覺察、理解孩子的內在需求，以及正向引導孩子面對人生挑戰；透過清楚的架構與專業步驟，幫助忙碌的父母快速掌握教養重點。以下為原書摘文：
你會過濾別人說的話嗎？能保護我們不被對方帶偏。資深華語聲調訓練師周震宇、澄意文創志業有限公司執行長馬可欣於《回應的力量》一書中，整理日常溝通與人際互動的技巧，帶領讀者從「無意識的反應」進化為「有意識的回應」，不壓抑情緒、不惡語相向，也不讓自己陷入過度消耗，引導他人以適當的方式對待自己。以下為原書摘文：
根據統計，台灣是全亞洲過敏兒最多的地區。每三個台灣人就有一個過敏兒，卻有六成民眾不知道什麼是過敏！公視「健康搜查隊」本周要帶您對抗「過敏」這個全民公敵，邀請榮總醫院免疫風濕科主任林孝義醫師以及整合醫學專家林承箕醫師為大家解說，而前媒體人陳安儀以及何戎的女兒都深受過敏所苦，看他們怎麼應付。台灣的過敏人口在十年內攀升20倍，過敏性的咳嗽、流鼻水看似普通的症狀，卻可能併發氣喘、異位性皮膚炎、腸胃炎...
公費流感疫苗10月1日開放接種，衛生署疾病管制局根據目前成人劑型施打率已超過5成推測，公費疫苗可能出現調度吃緊情形，為優先保障高危險群，衛生署疾病管制局19日宣布，公費疫苗將不提供候補對象接種。疾管局表示，根據各合約院所回報資料顯示，截至18日公費流感疫苗0.5ml成人劑型用量已突破124萬劑，較去年增加近20萬劑，疫苗使用率超過5成，以目前接種進度推估，疫苗可能在11月底就會用罄，部分接種...
藝人李心潔最近主演一部關於夢遊的驚悚片，不禁讓人引起對於夢遊的好奇心；羅東博愛醫院心理師陳宥楹表示，引發夢遊的主因是睡眠階段的轉換不完全，尤其小孩若在熟睡期間忽然被叫醒，日後就會有睡眠階段轉換不全引起夢遊的可能。人的睡眠階段主要分為淺睡期、深睡期與做夢期，心理師陳宥楹表示，只要睡眠階段發生轉換不完全的現象就會夢遊。針對成年人來說，常見的夢遊成因包括睡眠剝奪、睡眠呼吸中止，或是服用安眠藥等。而...
大部分的民眾在感冒初期，通常都只出現單一感冒症狀，像是頭痛、喉嚨痛或流鼻水，這時候許多人會到藥局買綜合感冒藥吃，因為很多人認為雖然沒有其他感冒症狀，但是吃綜合感冒藥可以預防其他症狀的出現。對此台北慈濟醫院藥劑科主任吳大圩表示，感冒藥不能預防感冒，只有緩解感冒症狀的作用，感冒初期若只出現單一感冒症狀，應該避免使用綜合感冒藥。吳大圩主任表示，其實沒有藥物可以治療病毒所引起的感冒，感冒藥只是紓緩感...
吸菸帶來的危害是眾所皆知，可能引發的疾病多到讓人可怕，其實不僅吸菸會造成人體的危害，棒球員常咀嚼的菸草同樣傷身，包括癌症、口腔疾病等。為了不造成孩童的不當示範，美國官員與部分民營健康組織正在擬定，禁止菸草在美國職棒世界大賽中出現。在比賽中咀嚼菸草是棒球員的傳統，國內球員也深受美國影響，近年嚼菸草的球員迅速激增，但近幾年許多研究證實，口嚼的菸草會帶來癌症等嚴重疾病，美國官員計畫在美國職棒世界大...
三聚氰胺的事件越來越嚴重，甚至一些塑膠容器遇熱也會產生三聚氰胺，有醫師說法表示，誤食過多的三聚氰胺容易引發腎結石。台中林新醫院泌尿科醫師張靜閔表示，其實引發腎結石的主要原因是水分攝取不足所引起，所以每人每天平均要補充2000c.c.的水分，才不會導致腎臟結石。張靜閔醫師表示，其實大多數腎結石病患者都是因為飲水量不足所引起，其次才是飲食問題或代謝功能不佳所引發的腎結石。而在所有的腎結石當中，有...
日前有大陸網路傳言，感冒時不需要吃藥，只要喝雞湯、按摩穴位、針灸治療等方法就能夠治癒感冒。真的只靠這些偏方就能幫助感冒痊癒嗎？台北市立聯合醫院中醫師黃建榮認為，根據古書記載，傳統中醫在感冒初期，會先使用按摩穴位、針灸，或飲食調理等方法來緩解感冒症狀。但是黃建榮中醫師強調，這些方法能夠幫助輕度感冒的患者恢復並舒緩症狀，但是嚴重時還是要及早就醫。黃建榮中醫師表示，初期感冒分為兩種，一種是受寒，會...
一篇大陸報導提及，中醫學上的五味入五臟概念，也可應用於飲食上，只要五味均衡攝取，身體達到營養的平衡，自然就會健康。開業診所賴清旭中醫師表示，一般來說，中醫學上的五味入五臟，指的是中藥材的味道，至於大陸文章中把五味入五臟的概念，延伸成食物中的五種味道，藉由攝取五種不同的味道，來解釋並達到營養攝取均衡，也是可以說得通。賴清旭中醫師解釋，五味是指苦、辛、酸、甘、鹹等五種味道，五臟是指心、肺、肝、脾...
根據衛生署統計，大腸癌已經成為癌症死因第三名，很多醫師都認為大腸癌的發生，跟飲食習慣有很大的關係，但是根據美國廣播公司（ABC）的報導指出，有科學家發現到大腸腫瘤當中有一部份是細菌的基因物質RNA，因此科學家懷疑這些腸道細菌病變後侵入正常細胞，使正常細胞變成腫瘤細胞。如果真的是這樣，未來腸道的癌症或許可以合併抗生素一起治療。（圖：梭狀桿菌，取自美國廣播公司）這次的研究發現，是由兩個研究團隊的...
立院衛生環境委員會訂於近日審查101年度衛生署預算，其中最受關切的就是接連爆發弊端的署立醫院。醫療改革基金會檢視預算內容發現，衛生署竟編列預算，鼓勵署立醫院調整方向，發展以照顧外國自費病人為主的國際醫療，明顯違背署醫責任與各界期待。醫改會張苙雲董事長大聲呼籲立委：「替納稅人看緊荷包，刪除該預算。」醫改會指出，在衛生預算吃緊狀況下，這七百餘萬的預算雖然看似不多，但是卻跟補助偏遠離島醫療設備建設...
