不少人在運動過後會感到肌肉痠痛，其實原因並非乳酸堆積，而是所謂的「延遲性肌肉痠痛」，不過原因是什麼？又該如何舒緩呢？《優活健康網》整理肌肉痠痛的舒緩方式，透過適當熱敷可減緩不適，日常也應搭配充足休息、適度按摩、營養補充與規律運動，皆有助於改善症狀。
特別企劃：肌肉痠痛
特別企劃：腹瀉難耐
反覆腹瀉、腹痛要小心！「後腸神經內分泌瘤」是指發生於後腸 的神經內分泌腫瘤，這些腫瘤源自於神經內分泌細胞，可能會分泌多種激素，導致潰瘍、腹瀉、心悸、暈眩等症狀。《優活健康網》特摘此篇分享後腸神經內分泌瘤的症狀、診斷與治療，往往需要多專科的配合，才能達到較好的治療成效。
父母偶爾會被孩子惹惱，但先從覺察自己的情緒開始。諮商心理師陳志恆於《用愛軟化尖刺，用心讀懂孩子》一書中，分享「彈性教養」的方法，從3個面向切入：父母在教養中的自我覺察、理解孩子的內在需求，以及正向引導孩子面對人生挑戰；透過清楚的架構與專業步驟，幫助忙碌的父母快速掌握教養重點。以下為原書摘文：
你會過濾別人說的話嗎？能保護我們不被對方帶偏。資深華語聲調訓練師周震宇、澄意文創志業有限公司執行長馬可欣於《回應的力量》一書中，整理日常溝通與人際互動的技巧，帶領讀者從「無意識的反應」進化為「有意識的回應」，不壓抑情緒、不惡語相向，也不讓自己陷入過度消耗，引導他人以適當的方式對待自己。以下為原書摘文：
前陣子台大醫院移植愛滋器官事件演的轟轟烈烈。針對此事件，衛生署認為，器官勸募小組醫師應該要負全部的責任，事件中柯文哲醫師雖沒有實際參與勸募過程，但在沒有查詢檢驗報告的情況下，卻授權他人開立檢驗單，不僅沒有盡到醫生該有的職責，甚至連病人的病歷資料恐怕遭到洩漏。根據《護理人員法》第28條規定，醫療機構和醫護人員「因業務持有病人病情或健康資訊，不得無故洩漏」。為了要讓個人資料有更周全的保護，法務部...
台灣人在到廟裡拜拜前，習慣在寺廟週遭的攤販、店家等購買供品，而衛生署與消保會日前針對這些食品做抽檢，發現多達15件食品添加過量的防腐劑、糖精等等，包括熱門祭品甜米糕、綠豆餅、紅龜粿、壽桃等食品，都在超標名單當中。依照食品安全衛生法條例，違規業者最多可罰15萬元。為鞏固民眾的健康，消保會先前分別抽查各大知名廟宇周圍販售的74件祭祀食品，包括北市龍山寺、行天宮、台中城隍廟、大甲鎮瀾宮、新竹竹蓮寺...
根據《紐約時報》（New York Times）報導，一項即將在新英格蘭醫學期刊發表的研究指出，為什麼人們在短期瘦下來後，會迅速地復胖呢？這是因為如果我們體中快速地瘦了超過10％，那麼大腦就會提醒身體狀況不對，身體就會釋放出賀爾蒙，讓身體吃進更多的食物，使這些瘦身者在一年之後胖回來。哥倫比亞大學的利貝爾（Rudolph Leibel）博士表示，這項研究說得對，體內的賀爾蒙的確會因為體重的迅速...
根據《USA today》報導，美國國家癌症研究所資助的大型研究計畫發現，胸部X光篩檢是無法降低肺癌的死亡率。美國癌症學會（American Cancer Society）.的癌症篩檢主任羅伯特史密斯（Robert Smith）表示，胸部X光篩檢肺癌並沒有根據，不知為什麼就變成了常規的篩檢。研究小組發現，胸部X光與胸部電腦斷層掃瞄相比，電腦斷層掃瞄可以更清楚地發現肺部的狀況，但是由於電腦斷層...
全國五大藥業協會昨日以「藥界自救會」名義，至衛生署舉牌抗議。藥業團體認為第七次健保藥價調整結果不公，要求重啟協商，中央健保局則表示，調整方案已經公佈，只會延至十二月實施，但不可能重新協商。藥界自救會認為，這次的藥價調整結果不合理，也太過草率，醫院和藥廠根本來不及重新議價。中央健保局今日在網站上也針對藥界自救會抗議的內容做出回應。針對藥價調整，健保局會事先調查過去藥品市場的交易價格，如果市價有...
世新大學昨天在校長的帶領下，啟用兩間有小便斗和馬桶隔間的「性別友善廁所」，除了口頭提倡性別平等，也希望用行動落實，連廁所也不分男女，都能一同跨進廁所大門。行政院新聞局於新聞局官方網站的性別平等園區提倡「性別友善工作環境公約」。公約中表示，自民國91年實施的兩性工作平等法中，已經明文規定禁止性別歧視、防治性騷擾等措施，所以不能因性別、生理或婚姻等差異，而有歧視或騷擾。另外，在工作場所中也不能有...
近來有越來越多打拚的職場女性，發現下巴、嘴邊狂冒「成人痘」，其中多半與壓力、睡眠以及情緒問題有關，中醫師溫崇凱也表示，青春痘是因為肺熱、血熱，吃了太多甜食、油炸，或是脾胃蘊濕積熱所導致，治療皮膚上的痘痘，不能只針對皮膚上的發炎、囊腫擦藥，還要針對體質成因，對症下藥。台北市萬芳醫院在衛教文章中提到，抗痘要從生活習慣開始改善，並且輔助藥物的治療，才能抵禦痘痘的侵犯，在此萬芳醫院也提供了五大抗痘主...
中風者不但是國內的死亡排行榜第3位，在全球的死亡人數也有10％，且即使躲過死神的召喚，未來臥床的機率也相當高，如香港武打明星劉家輝被驚傳因腦中風右半身癱瘓，目前在院治療。台灣腦中風學會提醒民眾一有中風現象如單邊手麻，若能把握黃金治療時間2小時，即能降低死亡機率。由於血管受到氣溫變化大的影響，使得血管急速收縮導致中風，因此會有單邊手麻的情況產生，抑或是可能出現半邊身體無力、說話不清楚、嘴臉眼歪...
小寶寶的好奇心旺盛，拿到什麼東西都往嘴裡嘗，日前就有一名10個月大的女嬰把玩媽媽的媽祖護身符手機吊飾，誤食吞進肚子，幸好及時發現送醫，醫師運用消化道內視鏡從胃中取出一枚長4.5公分、約10元硬幣大小的護身符，中國醫藥大學附設醫院小兒腸胃科主任陳安琪表示，今年就處理了14名嬰幼兒誤食就診，顯示家長在照顧時，更要特別注意居家安全。陳安琪主任表示因為嬰幼兒從4個月開始進入口腔期，在3歲前，透過觸摸...
今年75歲的資深演員康丁，曾經演出許多電影、電視劇，把劇中角色演得活靈活現，但是現實生活中的他罹患大腸癌，目前正在跟病魔纏鬥，日前傳出病危，很多藝人都為他祈福。而過去也罹患大腸癌的楊烈，經過手術治療之後，目前身體狀況似乎不錯。大腸癌目前是國人死亡率第三高的癌症，目前認為成因是飲食習慣不良所引起，也有國外的研究認為是細菌造成。高雄榮總醫院正子造影中心的衛教文章中指出，大腸癌發生率雖然高，但因為...
