不少人在運動過後會感到肌肉痠痛，其實原因並非乳酸堆積，而是所謂的「延遲性肌肉痠痛」，不過原因是什麼？又該如何舒緩呢？《優活健康網》整理肌肉痠痛的舒緩方式，透過適當熱敷可減緩不適，日常也應搭配充足休息、適度按摩、營養補充與規律運動，皆有助於改善症狀。
特別企劃：肌肉痠痛
特別企劃：腹瀉難耐
反覆腹瀉、腹痛要小心！「後腸神經內分泌瘤」是指發生於後腸 的神經內分泌腫瘤，這些腫瘤源自於神經內分泌細胞，可能會分泌多種激素，導致潰瘍、腹瀉、心悸、暈眩等症狀。《優活健康網》特摘此篇分享後腸神經內分泌瘤的症狀、診斷與治療，往往需要多專科的配合，才能達到較好的治療成效。
夏至是一年中天氣最炎熱的節氣，此時人體容易大量出汗，導致水分流失。適量食用當季瓜類，不僅有助於清熱消暑、補充水分，還能促進新陳代謝、維持身體機能。《優活健康網》特別摘錄營養師林敏玲分享夏至必吃的4種瓜類，包括小黃瓜、苦瓜、絲瓜及冬瓜，以及其營養功效與推薦料理方式。
父母偶爾會被孩子惹惱，但先從覺察自己的情緒開始。諮商心理師陳志恆於《用愛軟化尖刺，用心讀懂孩子》一書中，分享「彈性教養」的方法，從3個面向切入：父母在教養中的自我覺察、理解孩子的內在需求，以及正向引導孩子面對人生挑戰；透過清楚的架構與專業步驟，幫助忙碌的父母快速掌握教養重點。以下為原書摘文：
「睡覺」這件事占去我們一天中的大部分時間，但要怎麼睡得「好」，可是大有學問！根據統計，門診中約有六成左右的人抱怨睡不好，大多都有過沒睡著，卻有昏睡的感覺；或是明明已經睡很長的時間，仍覺得睡不飽的經驗。精神科醫師陳家駒指出，睡好覺能養精蓄銳、改善新陳代謝甚至減緩細胞老化，若想要一覺好眠，則要遵守「三少」原則─口中言少、心中事少及腹裡食少。口中言少：少說話，讓環境安靜下來。心中事少：沉澱自己的心...
大選將至，為不讓醫療政策的討論淹沒在政治口水中，台灣醫學生聯合會26日上午於立法院舉辦記者會，誠摯懇請總統候選人出席「2011台灣醫學生聯合會醫療政策論壇－談醫療政策未來十年的想像」活動，回應青年與基層醫事人員的訴求，提出改善台灣醫療環境的願景與具體措施。同時誠摯呼籲社會大眾「為台灣醫療環境投下神聖的一票」，仔細觀察各候選人提出的醫療政見，是不是符合我們的期待？今年四月，一名在成大附設醫院實...
台灣每年有近8萬人被新診斷為癌症，其罹病背後都代表著不僅一個家庭需共同面臨所有可能的衝擊，在問題與困境有如滔滔大浪迎面而來之際，對每一個癌症家庭而言，皆需要心理復健及全人之照護，更需要心理支持與治療。為讓癌症家庭在罹癌後的第一時間獲得適時、適切與適當的服務，行政院衛生署國民健康局參考美國癌症協會（American Cancer Society）發展的病人領航員計畫（Patient Navig...
性侵害防治條例修正案三讀通過，除了讓所有性侵犯都納入刑後強制治療的範圍，彌補空窗期，同時增訂未成年犯，經評估認為有必要後，也應接受強制治療，不過化學去勢這項，只放在附帶決議中再研議，內政部長江宜樺表示，在衛生署的評估，化學去勢後，並沒有很好的成效。而這次修法也沒有將公佈性侵犯個資納入法條，江宜樺強調，學校或托兒所，都可以查詢性侵犯的個資，而修法後，這些高風險性侵犯都已強制接受治療，沒必要再全...
60多歲的江女士，雙手雙腳都能靈活運動，就和一般健康的人沒有兩樣，其實今年四月她在運動中心游泳時，突然中風，所幸及時向同伴求救，緊急被送往醫院治療，三個小時後恢復正常。江女士因為有25年糖尿病史，家族又有中風史，讓她在症狀發生的第一時間、警覺自己可能中風，在黃金救援時間就醫，現在復原良好，沒有任何併發症。台灣腦中風學會提醒，現在天氣逐漸變涼，已經進入中風的好發季節，萬一真的出現臉部歪斜、雙手...
一位73歲的比丘尼在掃地時，因為持續性典型胸痛超過30分鐘合併冒汗及頭暈，送至苗栗大千綜合醫院急診時，血壓升高、心跳每分鐘112下，心電圖檢查顯現典型心肌前壁ST-T段異常、以及心肌酵素檢驗呈現連續性的變化，當時診斷為前壁急性心肌梗塞，並且立即給予抗血小板製劑以及抗凝血劑。大千醫院心導管室主任林智偉醫師表示，經過心臟超音波及攝影檢查，發現該病患左心室功能不全合併前壁運動不能（akinesis...
依據國外調查結果，平均一般人在40歲就開始老花，度數約從100度開始，且每年增加大約10度。現代人因為生活型態的改變，不論是電視、電腦等，都讓眼睛從看遠距離改到看近距離的機會提高，也讓靈魂之窗老化現象準時報到。老花不是疾病，只要在正確的年齡配戴適合的鏡片就能跳過老花適應的問題。其實，老花不是疾病，就像白頭髮及臉上的皺紋，是老化的自然過程，初期的症狀是近距離的工作無法持久、容易疲勞，焦距改變時...
晚婚、遲育浪潮正衝擊臺灣，國民健康局97年「第十次家庭與生育力調查研究」調查設籍台灣地區年滿20歲至49歲女性顯示，未婚婦女有四成四（44.43％）將來願意結婚，但年齡越高，結婚意願越低；女性初婚年齡中位值自民國69年的約23.4歲延後至98年約28.4歲；婦女生育第一胎年齡自69年的約23.5歲，延後至98年近29.3歲。國民健康局呼籲國人，想生要趁早，以避免超過適合生育年齡以後，不易自然...
一位年已逾古稀的葉老先生因為急性缺血性腸道病變（Ischemic bowel disease）即俗稱的腸中風，導致腸道部分壞死，經手術緊急切除三分之二腸道後保存了性命，但卻從此與腹瀉形影不離。出院後仍一日腹瀉多次，嚴重時甚至多達十幾次。回診時當時主刀的醫師對他說，「腹瀉這個症狀會伴隨著你一直到人生的盡頭」。於術後近一年的時間裡葉老先生看過了無數的西醫專科醫師，症狀雖有改善但他依舊經常發生不堪...
