特別企劃:肌肉痠痛

運動後肌肉痠痛如何舒緩?要冰敷還是熱敷?教你正確修復「4步驟」

運動後肌肉痠痛如何舒緩?要冰敷還是熱敷?教你正確修復「4步驟」

不少人在運動過後會感到肌肉痠痛,其實原因並非乳酸堆積,而是所謂的「延遲性肌肉痠痛」,不過原因是什麼?又該如何舒緩呢?《優活健康網》整理肌肉痠痛的舒緩方式,透過適當熱敷可減緩不適,日常也應搭配充足休息、適度按摩、營養補充與規律運動,皆有助於改善症狀。

特別企劃:腹瀉難耐

反覆腹瀉、腹痛小心直腸長腫瘤!醫揭「後腸神經內分泌瘤」好發1類人

反覆腹瀉、腹痛小心直腸長腫瘤!醫揭「後腸神經內分泌瘤」好發1類人

反覆腹瀉、腹痛要小心!「後腸神經內分泌瘤」是指發生於後腸 的神經內分泌腫瘤,這些腫瘤源自於神經內分泌細胞,可能會分泌多種激素,導致潰瘍、腹瀉、心悸、暈眩等症狀。《優活健康網》特摘此篇分享後腸神經內分泌瘤的症狀、診斷與治療,往往需要多專科的配合,才能達到較好的治療成效。

夏至就要吃瓜!常見4種瓜類功效、料理一次看:絲瓜消暑、苦瓜解毒

夏至就要吃瓜!常見4種瓜類功效、料理一次看:絲瓜消暑、苦瓜解毒

夏至是一年中天氣最炎熱的節氣,此時人體容易大量出汗,導致水分流失。適量食用當季瓜類,不僅有助於清熱消暑、補充水分,還能促進新陳代謝、維持身體機能。《優活健康網》特別摘錄營養師林敏玲分享夏至必吃的4種瓜類,包括小黃瓜、苦瓜、絲瓜及冬瓜,以及其營養功效與推薦料理方式。

孩子不聽話只會大聲吼罵?父母變身噴火龍之前,先問自己「1問題」

孩子不聽話只會大聲吼罵?父母變身噴火龍之前,先問自己「1問題」

父母偶爾會被孩子惹惱,但先從覺察自己的情緒開始。諮商心理師陳志恆於《用愛軟化尖刺,用心讀懂孩子》一書中,分享「彈性教養」的方法,從3個面向切入:父母在教養中的自我覺察、理解孩子的內在需求,以及正向引導孩子面對人生挑戰;透過清楚的架構與專業步驟,幫助忙碌的父母快速掌握教養重點。以下為原書摘文:

缺乏維他命D 口服類固醇恐是兇手之一

缺乏維他命D 口服類固醇恐是兇手之一

口服類固醇在國內外使用廣泛,包括氣喘病患、風濕性關節炎患者、有免疫失調問題的病患等,都可能需要口服類固醇的幫助緩解發炎等症狀。不過美國日前一項研究發現,長時間需要口服類固醇的患者,未來可能有體內缺乏維他命D的問題。根據亞東醫院的衛教資訊指出,由於口服類固醇藥物能舒緩發炎的狀況,主要用來醫治如氣喘、風濕熱、支氣管氣喘等等的患者,抑或是腕隧道症候群都會用到口服類固醇。而美國近期發表一篇關於口服類...

世新結核病接觸者完成胸部X光檢查 8位需複查

世新結核病接觸者完成胸部X光檢查 8位需複查

世新大學結核病群聚擴大接觸者檢查已在28日完成,臺北市政府衛生局表示,連續於10月24、25日及27、28日至該校進行接觸者衛教說明會及檢查,共有312在校生完成胸部X光,及310位學生完成皮膚結核菌試驗,其中有8位胸部X光檢查結果需要複查;另外經皮膚結核菌素試驗結果≧10mm(毫米)有159位,需轉介至專科醫師評估是否進行預防性投藥。北市衛生局將提供4家結核感染防治合作醫院(台大、萬芳、聯...

染創傷弧菌恐造成壞死性筋膜炎 發病很嚇人

染創傷弧菌恐造成壞死性筋膜炎 發病很嚇人

佳里奇美醫院感染科暨加護醫學科主治醫師杜漢祥指出,創傷弧菌為國內造成壞死性筋膜炎的常見致病菌之一,因生長於熱帶及亞熱帶的海洋之中,又別稱為「海洋弧菌」。感染創傷弧菌的途徑有兩種:一、食入含有創傷弧菌的食物,特別是未煮熟的海鮮,如:生蠔、生魚片、甲殼類等。二、皮膚傷口的接觸,如:被魚蝦或螃蟹刺傷、傷口接觸到海水等。並非每個人接觸到創傷弧菌就會受到嚴重感染。創傷弧菌的感染,好發於肝硬化、慢性肝炎...

感謝醫師不放棄 病患帶團演出回報

感謝醫師不放棄 病患帶團演出回報

「當時若不是簡醫師願意伸出雙手,我這條命早就沒了!」 飽受十多年脊椎問題所苦的賴心慧曾四處求醫碰壁,竟找不到一位願意動刀的醫生,直到在大林慈濟醫院碰到脊椎外科醫師簡瑞騰,在盡力救治下終於拔除長年病痛。賴心慧27日帶領國樂團到醫院舉辦感恩音樂會,回報醫生不放棄自己的恩情。27日大林慈院的大廳中樂聲悠揚,吸引許多民眾的一同沉浸在美妙的音符中,稍解病痛的不適。很難想像在五年前,那時六十歲的賴心慧已...

寵物不是「米蟲」 牠能提升飼主情緒與健康

寵物不是「米蟲」 牠能提升飼主情緒與健康

美國知名醫療網站WebMD上的文章指出,美國寵物用品製造協會表示,這幾年養寵物的人越來越多,在7,110萬個美國家庭中,大約三分之二的家庭至少養一種寵物。美國邁阿密大學和聖路易斯大學的研究人員指出一項新研究,養寵物有助於提升飼主情緒也使飼主更健康,研究人員針對三項研究結果指出,有養寵物的人自尊心比較強、比較不孤獨、擁有更健康的身體、更認真且活潑外向、較有勇氣去面對日常生活中所遇到的困難。過去...

注意飲食、生活加運動 延緩、降低罹患糖尿病

注意飲食、生活加運動 延緩、降低罹患糖尿病

每年11月14日為聯合國世界糖尿病日,聯合國呼籲世人應重視糖尿病流行的問題,一起採取行動改變不良的飲食和作息習慣,養成規律運動等健康的生活型態,以延緩或降低罹患糖尿病,以及併發症的發生。臺北市政府衛生局與新光醫院於11月5日(星期六)上午9時至12時假新光醫院地下一樓會議室共同辦理「2011世界糖尿病日─糖尿病新生活座談會」,現場提供糖尿病病友分享、免費篩檢、衛教諮詢等活動,鼓勵糖尿病患者及...

治療細支氣管炎搭配氧氣帳 降低寶寶不適感

治療細支氣管炎搭配氧氣帳 降低寶寶不適感

台北中山醫院小兒科主任張敬文醫師表示,最近天氣轉涼後,小兒科門診感冒患者人數增加數倍,夏天少見的細支氣管發炎嬰幼兒患者,這個月每週都出現2~3個案例,提醒家長應該特別注意。罹患細支氣管發炎的寶寶都是因為「呼吸道融合病毒」感染而影響。呼吸道融合病毒較常好發於氣候變化較大的春秋換季時期,主要是藉由飛沫或直接接觸患者的分泌物來傳染,潛伏期四至五天,一旦感染,剛開始只是一般感冒症狀、咳嗽、流鼻水或發...

缺血性股骨頭壞死 無法久坐與久站

缺血性股骨頭壞死 無法久坐與久站

隨著社會進步,現代人常常需要喝酒應酬。而除了大家熟知喝酒傷肝、傷害胰臟外,許多人常忘了,喝酒也會傷骨頭。衛生署台南醫院骨科胡智雄醫師指出,門診中常見許多中年男性,因年輕時應酬的需要,每天總是喝得爛醉。一開始僅覺得髖關節在走路時偶爾會有微微的疼痛。當時並不以為意,依舊持續應酬。等到髖關節的疼痛從微微的不適,慢慢進展到連走幾步路都會非常的疼痛才到醫院就診。到醫院經由X光的檢查後發現,原來自己的股...

不再癢到爆 中醫可以治癒蕁麻疹

不再癢到爆 中醫可以治癒蕁麻疹

過敏性的蕁麻疹很難根治,在西醫上的處理方式,以遠離過敏原為最主要的方法,嚴重者則會搭配抗組織胺藥物、或以打針方式處理,不過長期下來,很多患者發現容易復發、很難根治。於是許多人選擇中醫來改善治療,開業診所賴清旭醫師表示,中醫主要治療方式會根據患者不同體質、狀況來做診斷,一般療程2~3個月後便可根治,不再復發。賴清旭中醫師表示,引發過敏性蕁麻疹的過敏原前三名分別為塵蟎、蟑螂與黴菌,...

「重量級」中年婦女要注意 子宮內膜癌會上門

「重量級」中年婦女要注意 子宮內膜癌會上門

相較於子宮頸癌,國內較不常聽見子宮內膜癌,但實際上由於飲食、生活習慣的改變,台灣女性近幾年的癌症死亡者當中,子宮內膜癌患者逐漸增加。美國日前一項研究指出,尤其是停經後的婦女若不注意體重控制,未來罹患子宮內膜癌的機會大大增加。美國癌症協會過去針對3萬8000多名停經婦女做調查,發現有超過560名過重女性已被確診患有子宮內膜癌,意味著停經後的婦女若體重過度肥胖,未來很可能罹患子宮內膜癌。研究者V...

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