特別企劃:蟲蟲危機

恙蟲病是什麼?恙蟲病有哪些症狀?恙蟲病會傳染嗎?「1特徵」最明顯

恙蟲病是什麼?恙蟲病有哪些症狀?恙蟲病會傳染嗎?「1特徵」最明顯

清明節將至,民眾掃墓祭祖或至山區活動時,可能接觸到恙蟎孳生的草叢環境,增加感染恙蟲病的風險,民眾應做好自我保護措施,以降低感染恙蟲病的機會。《優活健康網》特摘此篇分享「恙蟲病」的相關衛教,包括恙蟲病是什麼?會傳染嗎?有哪些症狀?以及預防恙蟲病的方法,清明掃墓也可以平安健康。

特別企劃:健美肌肉

小腹怎麼練都平坦不了?腹肌訓練注重「這部位」練成自然緊身衣

小腹怎麼練都平坦不了?腹肌訓練注重「這部位」練成自然緊身衣

核心肌群對於人體來說佔有十分重要的定位性,無論跑步、走路或是各項運動訓練,它都必須參與穩定的功效,然而,我們的核心肌群主要是由腹內斜肌、腹外斜肌、腹橫肌、腹直肌和豎脊肌組成,無論男性或女性都必須要適度的強化它。《優活健康網》特摘此篇,分享腹橫肌的重要性以及訓練方法。

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

台灣今年邁入超高齡社會,65歲以上長者占總人口達到20%,每5人當中就有1人是老人。說到老化,很多人第一反應是,「我爸活到90多歲,算長壽了啦」,但仔細想,他是健康走完人生,還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙?《優活健康網》特選此篇,醫師說明,老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。

12分鐘就能消除疲勞!專家激推「史丹佛式恢復浴」促進血液循環

12分鐘就能消除疲勞!專家激推「史丹佛式恢復浴」促進血液循環

隨著生活節奏越來越快,現代人時常感到身心疲勞,該如何快速為自己充電呢?史丹佛大學運動醫學中心副主任、運動防護員山田知生《史丹佛大學專家教你打造 不容易疲勞的身體》一書中,分享最新的運動醫學重點,其中包括預防疲勞與消除疲勞的方法,幫助讀者打造打造不容易疲累,而且可以快速消除疲勞的身體。以下為原書摘文:

糖尿病患血油高多運動 營養師:跑步、游泳都不錯

糖尿病患血油高多運動 營養師:跑步、游泳都不錯

現代人工作忙碌、外食人口隨之增加,加上飲食精緻化,因而造成不少國人有血油過高的情形發生,所謂血油過高就是「高血脂症」。亞東醫院營養科營養師王昱鈞表示,血油高的民眾要相當注意油脂攝取量,尤其是糖尿病患者若又有血油高的問題,除了飲食注意,多運動也很重要。」當血中膽固醇或三酸甘油脂等超過正常值,就是血油過高;根據衛生署指出,血中膽固醇或相關的脂蛋白的理想數值應是:膽固醇 < 200mg/dl...

青春期報到內在美怎麼選? 專業講師教你解讀身體密碼

青春期報到內在美怎麼選? 專業講師教你解讀身體密碼

有研究結果證實,塑化劑會導致女性性早熟,加上營養吸收良好,面對家中閨女青春期提前報到,家長準備好接招了嗎?就有內衣業者特地前進校園舉辦講座,與小學生暢談關於Bra的知識,並協助單親爸爸面對女兒蛻變期的無助。台灣飲食30年來飽受塑化劑威脅,根據調查發現,相較20年前,女孩第二性徵平均提前2至3年出現,國小女生初潮時間也提早至國小三、四年級來臨。第一次面臨身體極大轉變的發育期女生,知道如何選擇適...

人生80仍可「開心」 新竹患者逾半70歲

人生80仍可「開心」 新竹患者逾半70歲

84歲的金先生原本身體硬朗,平時以拉單槓和蹲跳健身,最近一年來因自覺體力衰退,因而到新竹醫院求診。心臟外科主任王植賢醫師表示,檢查後發現是「心臟主動脈瓣退化性鈣化」所導致的瓣膜狹窄。醫師原本建議金先生接受開心手術,然而金先生與家屬考量年紀過大,因而只服藥觀察,未接受手術的建議。 王植賢醫師表示,日前,金先生因有反覆咳嗽、喘不過氣來之症狀來到該院急診求診,經檢查發現,心臟主動脈瓣膜已...

天然ㄟ雄好! 洗頭後直接曬太陽晾乾

天然ㄟ雄好! 洗頭後直接曬太陽晾乾

初夏的大台南,20日正午持續赤熱高溫,大伙避熱在家吹冷氣,唯有這位婦人在家裡洗頭後,利用高溫亮乾頭髮,落實響應節能減碳。 連續好幾天的高熱,好不容易氣象局發布可能有颱風形成,希望帶來適時雨量,紓解多月來的乾旱,19日下午天空在東方山區籠罩一大片烏雲,心想至少會有些雨量下來,等到20日清晨5點天一亮,仍是炎陽高照。 今天中午起持續升溫,大台南出現35度以上高溫,柏油溶化,一般民眾用玩...

榊原教練的認真、堅持 帶兄弟象拼下半季

榊原教練的認真、堅持 帶兄弟象拼下半季

近期拉出6連勝佳績的兄弟象隊,展現出下半季拼冠實力,兄弟球團也決定在此時邀請日籍榊原良行教練來台指導,榊原教練將在22日抵台。榊原教練曾在日本職棒連續7年拿下金手套,擔任象隊教練的1999-2001、2003-2005年間,打造出堅強的黃金內野陣容,二代象成員深受其影響甚多,包括總教練陳瑞振、守備教練馮勝賢與「恰恰」彭政閔都是榊原教練的...

不再只是「腎虧補腎」首屆兩岸中醫「男科」論壇

不再只是「腎虧補腎」首屆兩岸中醫「男科」論壇

首屆海峽兩岸中醫男科學術論壇暨世界中聯第四屆男科學術大會、國際中醫男科第六屆學術大會圓滿閉幕。這次學術論壇共有海峽兩岸和全球十幾個國家的專家、學者、醫藥界同道近500人雲集臺灣參與盛會,進行學術交流與專業演講,深入研討中醫男科學術發展方向,這不僅是中醫男科發展史上的一件大事,更是一次增進海峽兩岸中醫師親情與友誼的大會。首屆海峽兩岸中醫男科學術論壇,由中國國家中醫藥管理局對臺港澳中醫藥交流合作...

苗栗西瓜進入產季 健康消暑遠離塑化劑之首選

苗栗西瓜進入產季 健康消暑遠離塑化劑之首選

苗栗海岸線長達54公里,寬廣的砂質海岸為西瓜提供了最佳生長環境,今年因為氣候炎熱,又少雨,使得今年西瓜產量大增,品質也跟著大幅提升。炎炎夏日,不管是切一盤西瓜片或者打一杯西瓜冰沙,清涼消暑外,也是遠離塑化劑的最佳選擇,值得消費者選購。 苗栗縣西瓜生產面積達430公頃,以竹南、後龍及通霄為主要產地,隨品種不同,大小、顏色、肉質、口感亦有差別,不過最大的共通特色就是汁多味美、清涼解渴,尤其打成果...

營養午餐驗出瘦肉精 學童已吃下肚月餘

營養午餐驗出瘦肉精 學童已吃下肚月餘

營養午餐又出包,高雄市中正國小營養午餐內的排骨酥,被驗出有禁藥瘦肉精,衛生局卻渾然不知,衛生局食品衛生科長魏任廷表示,直到昨晚才由媒體記者口中得知此事,但從上個月送驗到今天,營養午餐不知道還有多少肉類食品添加了瘦肉精,學童不知道已吃下多少的瘦肉精了,家長聞悉氣憤大罵衛生局後知後覺。鳳山中正國小的營養午餐上個月就被驗出瘦內精,中正國小王姓總務主任受訪表示,校方在確認排骨酥有檢出瘦肉精之後已停止...

照顧桃園偏遠學童 工業界補助營養早餐

照顧桃園偏遠學童 工業界補助營養早餐

不讓桃園偏遠地區學童的健康打折,桃園縣的工業界捐贈13萬元給復興鄉義盛國小,協助100學年度學童營養早餐經費,讓偏遠山區部落的學生,能夠享用到營養早餐,期望能讓每個孩子能長得更健康,進而提高學習能力。 目前在各國小都有推動營養午餐,提供學生在校的營養所需,然而更多的家長忽略了學生的營養早餐,特別是桃園復興鄉偏遠山區部落的學生。義盛國小鄧秀蓁校長說復興鄉地區,單親、隔代,家長以務農或打零工維生...

迎接陸客自由行 新竹要求檳榔、回收業維護清潔

迎接陸客自由行 新竹要求檳榔、回收業維護清潔

為迎接即將上路的陸客自由行,新竹縣警局邀請縣內檳榔、回收業者,招開預防犯罪宣導與維護道路清潔會議,縣長邱鏡淳盼業者能愛護環境保持整潔,不隨意擺放廢棄物。縣長邱鏡淳表示,他到大陸辦公時,大陸人民向他表示對台灣檳榔十分好奇,如果有機會一定要買來品嘗,他認為這對檳榔業者而言也是一種經濟收益,但是當他經過芎林鄉時,發現檳榔業者佔用道路,並隨意丟棄垃圾,造成環境髒亂不美觀,他認為這會影響陸客對新竹縣的...

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