特別企劃:皮膚搔癢

皮膚搔癢難耐、抓到流血⋯皮膚科醫授「抗癢5招」緩解異位性皮膚炎

皮膚搔癢難耐、抓到流血⋯皮膚科醫授「抗癢5招」緩解異位性皮膚炎

34歲的張小姐是一名上班族,自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾,常因皮膚紅腫、乾裂,夜裡癢得無法入睡,那段時間,她不敢參加朋友聚會,也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下,逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動,並避免特定飲食誘因,症狀才逐漸得到控制,如今睡眠和生活品質都大幅改善,也能自在地與朋友聚會。

特別企劃:保健食品

維他命C早上吃還晚上吃?營養師揭「正確保健觀念」1種人飯後吃最好

維他命C早上吃還晚上吃?營養師揭「正確保健觀念」1種人飯後吃最好

聽說維他命C要早上吃,吸收效率比較好?《優活健康網》特選此篇專家指出,其實維生素C可以在一天中的任何時間服用,沒有證據表明晚上吃會影響吸收,但適量吃即可,因維生素C是水溶性的,吸收相對較快,過量的維生素C都會透過尿液排出;不過建議在飯後吃維生素C比較不刺激胃。

捨不得丟掉的,是對人生的安全感!專家揭「囤物癖」背後心理機制

捨不得丟掉的,是對人生的安全感!專家揭「囤物癖」背後心理機制

囤物癖是一種心理障礙,不只是習慣不好或不會整理,而是對「分離、遺棄與匱乏」的深層恐懼所產生的心理防衛,患者難以捨棄物品,多因內疚與依附感,把物品視為心靈堡壘,帶來安全感與穩定感。《優活健康網》特選此篇,部落客「Lydia's diary」解析囤物癖與家庭、心理的關係,並提供4招緩解囤物症的練習。

冬天手腳冰冷怎麼辦?冬日必學「3大暖身瑜珈」讓身體從內溫暖到外

冬天手腳冰冷怎麼辦?冬日必學「3大暖身瑜珈」讓身體從內溫暖到外

最近天氣變化大且也逐漸轉涼,許多人都會出現手腳冰冷的現象。對於女性來說,每個月的生理期造成血液流失,更容易導致貧血,貧血雖然不是手腳冰冷最主要的原因,但也會間接影響,讓手腳冰冷狀況加劇,容易出現手腳冰冷症狀。《優活健康網》特摘此篇,以下3組瑜伽動作能幫助血液循環暢通,讓心血管更健康。

當心孩子會有樣學樣 家長們快戒菸!

當心孩子會有樣學樣 家長們快戒菸!

方姓高一男同學,從小就看著爸爸吸菸,可說是天天與二手菸為伍。後來更發現男人間,如果沒吸菸談事情好像太遜了,因此也跟學會吸菸,方姓同學的爸爸知道後,不但沒有阻止,甚至還叫兒子幫忙買菸。    某日,方姓學生和同學、堂弟共四人,在自己就讀的學校操場吸菸,不料被少年警察隊執勤員警巧遇,警方追查下得知,原來方姓同學會吸菸是跟爸爸學來的,並查出菸品來源是向雜貨店購買。當天...

快速瘦身不見得是件好事 有時會導致皮膚病產生

快速瘦身不見得是件好事 有時會導致皮膚病產生

很多人都希望能夠快速地瘦下來,更快地感覺到苗條輕鬆的體重,但是快速瘦身卻有一個很嚴重的問題,就是皮膚會變得鬆弛、藏污納垢甚至會引起發炎。英國《每日郵報》(Daily Mail)報導指出,很多女性為了愛美而選擇動手術或節食瘦身,像是抽脂、胃繞道手術、切除部分腸胃道或是只吃水果,但是這樣的方法對我們皮膚有巨大的影響。根據報導指出,有一位叫做溫蒂(Wendy Constable)的女性,自從接受胃...

為環境、健康著想 請給我「非PVC」小豬

為環境、健康著想 請給我「非PVC」小豬

隸屬於東曹株式會社(Tosoh Corporation)、位於日本山口縣(Yamaguchi)周南市(Shunan)、為日本第一大氯乙烯單體(VCM)廠於13日下午3:25發生爆炸,火災於隔日早上7:30才撲滅,總共延燒了16個小時。據日本媒體報導,這場事故至少造成一人死亡,火起原因尚在調查,據業者說明,該廠於13日清晨因發現問題而停車,在停車過程中,必須把氯乙烯等化學流體輸送到儲槽,約有1...

健走減8公斤、高血壓也降 健康不復胖

健走減8公斤、高血壓也降 健康不復胖

北市南港區健康服務中心自96年起推動社區健走運動,更於99年成立南港區健走運動聯盟,目前南港區20里已有18個里成立社區健走隊,健走成員達482人,居民自發性定時定點規律運動,其中有402人在今年5月份參加臺北市「健康減重101  幸福臺北一等一」減重活動,截至10月止減重近500公斤,平均每人減重1.24公斤。規律運動和飲食控制確實為減重的重要原則,張小姐(50歲)起先在好友的鼓...

停經婦女補充少量大豆萃取物 有助於減少魚尾紋產生

停經婦女補充少量大豆萃取物 有助於減少魚尾紋產生

豆類食品對人體的好處越來越多,現在又多了一樣功能,根據英國《路透社》(Reuters)報導,日本研究人員發現,豆類當中含有一種物質,可以幫助減少魚尾紋的產生。日本的研究人員發現,在大豆胚芽當中含有一種物質稱為S-雌馬酚的物質,研究人員招募了101位停經的婦女,然後將她們分成兩組,一組有吃S-雌馬酚,一組則吃安慰劑,經過了12個禮拜後,研究人員發現到那些有補充S-雌馬酚的婦女,魚尾紋明顯地變淡...

28看起來像「歐巴桑」 小動作讓肌膚變老

28看起來像「歐巴桑」 小動作讓肌膚變老

不管是上班、上課,或是閒暇時間。現代人的生活已脫離不了電腦。有一個皮膚科團隊進行問卷調查發現,在25至30歲的女性受訪者中,有七成的人認為長期坐在電腦前,電腦的輻射會對皮膚造成老化,但其實輻射對肌膚的傷害還遠不及一些無意識的小動作對肌膚的危害。該皮膚科團隊醫務總監邱軍棠醫師表示,使用電腦或3C用品時,眼睛視角往下會造成臉頰部位脂肪流失,形成淚溝明顯或抬頭紋,下巴下壓也可能使頸部肌肉鬆弛,造成...

鴨肉很毒恐致皮膚病惡化?薑母鴨能進補嗎?

鴨肉很毒恐致皮膚病惡化?薑母鴨能進補嗎?

冬天漸漸到來,許多人都會趁此時節進補,包括羊肉爐、燒酒雞、薑母鴨、十全大補湯都有人吃,尤其很多人都喜歡吃薑母鴨;不過老一輩的人說,鴨肉很毒,如果身體不好的人不要亂吃,甚至有老人家認為,鴨肉是大毒,特別是生暗瘡、皮膚病的人不能吃,因為鴨肉中的毒,會延緩這些皮膚疾病復原的速度。但鴨肉真的那麼毒嗎?到底要怎麼吃才對?什麼人最好別吃?記者深入調查,訪問養鴨中心的「鴨子達人」、中醫師,還找出美國的研究...

蛋蛋像壘球一樣大! 巨大疝氣影響性福

蛋蛋像壘球一樣大! 巨大疝氣影響性福

慈濟醫院台北分院日前收治一名36歲男性患者,自幼就飽受疝氣的困擾,但一直隱忍未求醫,日前疝氣的情形越來越嚴重,陰囊因腹內的腸子不斷滑落,從原本正常人的直徑3公分大小變成10公分,幾乎和一個壘球一樣大。泌尿科主治醫師蔡曜州指出,男女都有罹患疝氣的可能,不過男性罹病的機會是女性的10倍之多,嚴重時會引起腸壞死、腹膜炎等疾病。蔡曜州醫師表示,這名患者因疝氣太大,穿著合身的褲子或是運動時,都會感到不...

又有腸病毒! 務必把握黃金治療期

又有腸病毒! 務必把握黃金治療期

疾病管制局公布新增2例腸病毒71型重症個案,居住嘉義縣的5歲9個月女童及台南市的5個月男童,兩者分別於11月8日、9日陸續出現發燒、口腔潰瘍、皮膚紅疹等腸病毒感染症狀,及活動力減低、嘔吐、肌抽躍合併心跳過速等疑似重症病徵,所幸於重症前兆初期即至大醫院就醫,於加護病房及普通病房觀察治療後,皆已順利康復中,1人已出院。依據監測資料顯示,目前腸病毒急診就診比率、腸病毒71型輕症及重症疫情以南區最高...

男子吃鈣片反便秘 專家:最好先詢問醫師再吃

男子吃鈣片反便秘 專家:最好先詢問醫師再吃

根據網路電子報顯示,日前一名男子因並無骨質疏鬆,也不缺鈣,但是他卻每天吃鈣片,導致長期便秘就醫,醫師則表示,若在不缺鈣的情況下,長期補鈣,會引起腸胃蠕動變差,誘發嚴重便秘,因此,請男子少吃鈣片,多吃蔬果等,其多年便秘已改善許多。台北市立聯合醫院中興院區昨舉辦衛教記者會,該院藥師朱婉兒表示,鈣質的攝取,依照衛生署訂定的參考攝取量,青春期所需要鈣每天約為1200毫克、成年人約1000毫克,除上述...

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