隨著這些植物奶產品的普及，一個關鍵問題浮出水面：植物奶能否真正取代牛奶，以提供我們所需的營養？《優活健康網》特選此篇，營養師蘇意芳和大家說明植物奶和牛奶的優點和缺點，及如何在飲食中選擇適當的飲品，以及植物奶適合什麼時候喝對人體最好，以確保我們滿足我們的營養需求。
特別企劃：營養奶類
特別企劃：皮膚搔癢
34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
近年「瘦瘦針」蔚為減重話題，成為許多民眾成功減輕體重的方法之一。營養師指出，瘦瘦針並非打了就能一輩子維持體態，若停藥後未建立良好的飲食與運動習慣，體重仍可能面臨反彈回升的問題。若想避免停藥後復胖，關鍵在於能否趁著食慾較容易控制的階段，建立均衡飲食、規律運動及維持肌肉量的健康習慣。
台灣已於2025年底正式邁入超高齡社會，根據衛福部推估，我國失智症人口直逼40萬大關，預估30年後成長至84萬人。對此，台灣失智症協會疾呼，失智症涉及各部會面向，籲政府盡速制定「失智症基本法」，短短10天就獲得超過3000人、近80個團體連署；期盼行政院盡速提出版本，在各界支持下完成立法。
甲狀腺癌患者治療後，需追蹤是否有殘留與復發，原本都是抽血進行檢測，台大醫院研究團隊今（31）日發表世界首創的甲狀腺癌術後追蹤指標，利用尿液中外泌體的甲狀腺球蛋白（U-Ex Tg）作為生物標記，可望提早3～5年掌握甲狀腺癌術後復發趨勢，是全球首創非侵入性，且更靈敏精準追蹤工具。
2024巴黎奧運各項賽事中，不時可見到運動員貼著色彩顯眼的「肌內效貼布」（肌貼），不僅可以減少肌肉的負擔，還能協助肌肉放鬆；另外還有「彈性繃帶」，可以固定受傷部位，提供支持保護，防止二次傷害。到底醫療貼布要怎麼使用呢？以下介紹肌內效貼布及彈性繃帶的原理、使用方法與注意事項。
市面上肌膚清潔用品眾多，宣傳重點不一，且價格差距甚大，皮膚科醫學會發言人兼台北長庚醫院皮膚外科副主任黃毓惠表示，貴的不見得一定好，建議選用質地溫和的臉部清潔用品，洗臉時不宜用熱水，也不可過度清潔。《優活健康網》特摘此篇，分享「溫熱感」洗卸產品的相關迷思，幫助民眾挑對清潔產品。
枕頭多久換一次？專家指出：「最好2年就該換！」所有材質的枕頭建議使用年限2～3年，避免過多細菌塵蟎滋生，而枕頭套最好也要定期清洗。《優活健康網》特選此篇，告訴你擁有一顆好枕頭該注意的事項，包括每2年換枕頭、使用枕頭保護套，以及保持枕頭清潔的辦法，最後可用1招測試這顆枕頭的高度適不適合你。
白天總是活蹦亂跳的孩子，卻時常在晚上睡前喊小腿痛⋯難道這就是所謂的「生長痛」嗎？但《優活健康網》特邀復健科醫師陳渝仁指出，生長痛跟快速成長沒有很直接的關係。到底為什麼會有生長痛？哪些部位好發？又該如何改善？他提供4招「肌肉伸展操」避免生長痛。
計畫緣起 隨著聯合國2017年人口資料的預測，到2030年，亞洲地區將有超過60%的人口年齡超過65歲。我國2025年，65歲以上人口預計將達485萬人佔人口比例20.8%，正式進入高齡社會。隨著高齡化趨勢的加劇，醫療需求增加和醫療支出的上升成為不可忽視的問題，如何利用數位科技解決這一挑戰，成為當前醫療領域的重要課題。 由財團法人國家衛生研究院群體健康科學研究所的113 年度智慧科技整...
代謝酵素是體內的酵素之一，參與人體內各項生理機轉與新陳代謝，如能量的轉換、氧化還原等，也是人體健康又長壽的秘訣！日本酵素權威醫師鶴見隆史於《早上斷食，九成的毛病都會消失！》一書中，分享早上斷食的飲食原則，包括好處、方法與迷思，幫助民眾正確減重。以下為原書摘文：
現代人感情觀開放，不再能有以情感為依歸的「男女朋友」，還能有「砲友」、「性伴侶」等以身體為基礎的親密關係。精神科醫師瑪麗安．羅哈斯．埃斯塔佩（Marian Rojas Estapé）於《找到你的維他命人》一書中，以生理和心理的科學基礎，結合豐富的治療實務經驗，提供實用的心理工具與專業建議，適用於親子、伴侶、同事、婆媳等各種關係，幫助你找出解決人生苦惱的關鍵。以下為原書摘文：
人類乳突病毒（HPV）傳染力更勝愛滋！台大醫院副院長暨耳鼻喉科主治醫師婁培人指出，HPV主要藉由性接觸傳染，但也有機會因皮膚、黏膜接觸而感染，潛伏期可能長達10年之久，導致菜花、頭頸癌、子宮頸癌等疾病。但調查顯示，台灣民眾對於HPV的預防觀念仍待加強。
晚婚晚育、少子化問題日益嚴重，每一個新生命都彌足珍貴，早產安胎議題不容忽視！45歲的孫小姐屆齡高齡產婦，在歷經流產和2次試管嬰兒後，終於懷上龍鳳胎，卻因孕期高位破水持續1週而緊急回醫院安胎，由於子宮頸已打開，並出現宮縮現象，為防胎兒早產有併發症，緊急臥床安胎並施打新型安胎藥，順利將孕期延後至27週剖腹生產，順利誕下健康雙胞胎。
