特別企劃:營養奶類

豆奶、燕麥奶、堅果奶⋯營養哪裡不同?營養師曝:無法完全取代鮮奶

豆奶、燕麥奶、堅果奶⋯營養哪裡不同?營養師曝:無法完全取代鮮奶

隨著這些植物奶產品的普及,一個關鍵問題浮出水面:植物奶能否真正取代牛奶,以提供我們所需的營養?《優活健康網》特選此篇,營養師蘇意芳和大家說明植物奶和牛奶的優點和缺點,及如何在飲食中選擇適當的飲品,以及植物奶適合什麼時候喝對人體最好,以確保我們滿足我們的營養需求。

特別企劃:皮膚搔癢

皮膚搔癢難耐、抓到流血⋯皮膚科醫授「抗癢5招」緩解異位性皮膚炎

皮膚搔癢難耐、抓到流血⋯皮膚科醫授「抗癢5招」緩解異位性皮膚炎

34歲的張小姐是一名上班族,自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾,常因皮膚紅腫、乾裂,夜裡癢得無法入睡,那段時間,她不敢參加朋友聚會,也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下,逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動,並避免特定飲食誘因,症狀才逐漸得到控制,如今睡眠和生活品質都大幅改善,也能自在地與朋友聚會。

打瘦瘦針就穩瘦一輩子?營養師曝「沒做到這些事」打了還是會復胖

打瘦瘦針就穩瘦一輩子?營養師曝「沒做到這些事」打了還是會復胖

近年「瘦瘦針」蔚為減重話題,成為許多民眾成功減輕體重的方法之一。營養師指出,瘦瘦針並非打了就能一輩子維持體態,若停藥後未建立良好的飲食與運動習慣,體重仍可能面臨反彈回升的問題。若想避免停藥後復胖,關鍵在於能否趁著食慾較容易控制的階段,建立均衡飲食、規律運動及維持肌肉量的健康習慣。

9成患者有精神行為症狀!80團體、3千人籲訂《失智症基本法》降社會成本

9成患者有精神行為症狀!80團體、3千人籲訂《失智症基本法》降社會成本

台灣已於2025年底正式邁入超高齡社會,根據衛福部推估,我國失智症人口直逼40萬大關,預估30年後成長至84萬人。對此,台灣失智症協會疾呼,失智症涉及各部會面向,籲政府盡速制定「失智症基本法」,短短10天就獲得超過3000人、近80個團體連署;期盼行政院盡速提出版本,在各界支持下完成立法。

旋風來台薛仁雅美成一道風景,愛美女性不用羨慕!Z音波點線並用打造專屬客製化,一個午休時間讓你容顏煥新!

旋風來台薛仁雅美成一道風景,愛美女性不用羨慕!Z音波點線並用打造專屬客製化,一個午休時間讓你容顏煥新!

《社內相親》最美千金薛仁雅近日不畏颱風侵襲首度來台,一身黑色羅紋亨利衫與丹寧工裝褲盡顯隨興時尚,雖穿著低調,但那張接近素顏的淡雅妝容卻令人過目不忘,臉上緊致不失豐潤的線條只是稍加脂粉便驚豔全場,讓粉絲直呼簡直「自帶高級濾鏡」! 然而美麗不僅僅是天生,更少不了後天的保養,想美得像韓星們一樣一出場就成為一道亮麗風景?美麗秘訣有了更快速見效新選擇!2024年由韓國凍齡女神李英愛代言的新世代音波旗艦...

吳婉君遭趙駿亞家暴》研究揭「3特質」易成為家暴受害者:太隨和也不行

吳婉君遭趙駿亞家暴》研究揭「3特質」易成為家暴受害者:太隨和也不行

日前,八點檔女星吳婉君遭男友趙駿亞掐脖、痛毆,滿身是傷赴警局提告傷害並聲請家暴令。暴力事件每天都在增加,儘管男性和女性都是暴力的受害者和施暴者,但不可否認,遭受暴力的比率因性別而異,有更多的女性承受更大的暴力負擔。《優活健康網》特摘此篇家暴受害者的研究,家庭暴力的發生率很高,而語言/情感暴力仍然是女性遭受的最普遍的家庭暴力形式,可以說女性的人格特質是家庭暴力經歷的重要預測指標。

洗臉一定要用毛巾?洗臉機有必要買嗎?醫:用「這物」洗臉能抗皺

洗臉一定要用毛巾?洗臉機有必要買嗎?醫:用「這物」洗臉能抗皺

很多人認為拿毛巾洗臉,甚至特地買了洗臉機、刷毛,以為這樣才能把一整天下來、臉部囤積的髒污洗乾淨,其實「手指腹」才是最佳的洗臉用具,輕輕揉搓就能將臉洗乾淨又不傷皮膚。愛美女性如果真的要用毛巾,最好注意毛巾是否觸感柔軟,以免搓太用力反而刺激皮膚。

為什麼年老父母這麼難溝通?2大「真實情境」教你聰明轉念避免衝突

為什麼年老父母這麼難溝通?2大「真實情境」教你聰明轉念避免衝突

當子女回家照顧年邁父母,常害怕因世代觀念的不同而溝通不順,而選擇隱忍不說,甚至容易發脾氣引起衝突。究竟該如何跟高齡長輩好好溝通相處?《優活健康網》特摘此篇,提供2個常見的照護情境及正確應對方法,教你不妨轉念善用新工具來化解危機,還能增進家人之間的信任及感情。

生氣時「想像電梯慢慢往下」!日本讀心師教「電梯深化法」6秒消氣

生氣時「想像電梯慢慢往下」!日本讀心師教「電梯深化法」6秒消氣

人會生氣很正常,但將情緒表露在外反而會影響人際關係,平常要怎麼控管自己的情緒呢?日本職業讀心師、商務心理顧問大久保雅士於《心控》一書中,分享破除心防的心理術、印象操控術與對話術,就算是口才不好、膽小懦弱、社交恐懼的人也能精準讀心,讓人際關係變得輕鬆百倍。以下為原書摘文:

你想當能幹的討厭鬼,還是受歡迎的笨蛋?研究揭「這類人」超吃香

你想當能幹的討厭鬼,還是受歡迎的笨蛋?研究揭「這類人」超吃香

職場中能力與態度缺一不可,但你知道哪個比較重要嗎?日本溝通界「傳奇私人教練」岡本純子於《世界第一的聊天術》一書中,融合心理學、腦科學、人類學等全世界最先進的學術研究,以及頂尖菁英溝通交流累積的知識和經驗,打造出全世界獨一無二的最強聊天術,幫助讀者快速提升溝通力。以下為原書摘文:

百日咳「1傳17人」疫情創5年新高!久咳、發燒「4症狀」非單純感冒

百日咳「1傳17人」疫情創5年新高!久咳、發燒「4症狀」非單純感冒

輕微咳嗽卻久咳不癒,一陣一陣的、時好時壞,還有哮喘聲,好像是感冒了?小心是「百日咳」會傳染,甚至1人傳染17人造成大流行!醫師提醒,民眾不論成人或小孩,都建議自費接種百日咳疫苗,其中以孕婦接種疫苗,以保護新生兒預防感染最為重要,且每次懷孕都應接種一次疫苗。

如何提升精蟲品質?增精食物有哪些?男性必看「射精保健」5大問題

如何提升精蟲品質?增精食物有哪些?男性必看「射精保健」5大問題

許多男性會因為「持久不射」感到自豪,其實透過射精能檢視自身的健康狀況,而延遲射精「射出不來」有可能是生理或心理出問題。《優活健康網》整理「射精保健」5大QA,解答男性最想知道的問題,包括射不出來原因、射不出來改善方法、如何提升精蟲數量等問題,只要搞清楚原因,就能再現雄風!

每10人就1人有偏頭痛!醫揭「偏頭痛徵兆」5題速測:千萬別亂吃止痛藥

每10人就1人有偏頭痛!醫揭「偏頭痛徵兆」5題速測:千萬別亂吃止痛藥

劉小姐從20幾歲起,開始出現反覆頭痛症狀,一開始連牙齒、眼窩都痛,伴隨畏光和噁心症狀,原以為是牙齒問題就醫,卻被誤診只是壓力太大而引發神經痛。隨著疼痛程度增加,堪比生產之痛,甚至是平常經痛的2~3倍,讓她痛到幾乎每2小時就要吃一次止痛藥,不僅嚴重影響生活無法自理,甚至無法出門、工作,輾轉至神經內科進行詳細檢查後,才確診為偏頭痛。

酒精、麻油都中標!6物品「不該塗寶寶身上」醫:恐釀代謝性酸中毒

酒精、麻油都中標!6物品「不該塗寶寶身上」醫:恐釀代謝性酸中毒

嬰兒的肌膚十分敏感,只要會刺激皮膚的成分都應該避免,尤其是成人長期使用的產品,例如濕疹藥膏、防蚊精油⋯塗抹時覺得沒有問題,但用在寶寶的皮膚上面,可能會出現副作用。《優活健康網》特摘兒科醫師傑登所撰此文,分享「不該塗寶寶身上」 的6種物品,快來看看你平常用的物品有沒有上榜吧!

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