新聞報導時有耳聞，年輕女性在劇烈跳動及運動後，下腹突然劇烈疼痛就診，經診察才發現骨盆腔腫瘤，檢查出原因竟然是畸胎瘤合併卵巢扭轉兩圈，畸胎瘤到底是甚麼樣的疾病？會造成甚麼嚴重後果？ 頤鳴堂中醫診所主治醫師周大翔表示畸胎瘤（Teratoma），屬於先天性疾病，出生時就存在，但不一定立刻被發現，胚胎時期的細胞分化上出了問題，經過很久的時間才表現出來，源自於原始生殖細胞或胚胎幹細胞向胚層組織分化所形...

一般人在40歲後，肌肉量就會隨著年齡老化而逐漸流失，但其實肌肉流失原因不只有老化，還有其他因素如生病、減重、飲食不均⋯等也會導致肌肉流失。營養師就警告，在日常中可能發生肌肉消失的「5大時機」，同時也提供對應解決方法，提醒民眾別讓肌肉在不知不覺中悄悄消失，進而陷入肌少症風險。

「紅肉過敏」的感染源是蜱蟲，患者通常在吃完紅肉、乳製品或含有明膠的藥物的3～6小時之後，皮膚出現大片的蕁麻疹、紅斑、嘴唇腫脹等現象。建議民眾，蜱蟲可能會附著於人體皮膚好幾個小時之後才叮咬，所以若從戶外回到室內，最好就徹底檢查一番，或直接去洗澡及換下衣物，才能預防被蜱蟲叮咬。

總是反覆出現負面情緒卻不知怎麼辦？總把自己搞得很緊張、很厭世，甚至對快樂越來越無感？這時不妨試著採取「情緒自救法」吧！擁有20年以上資歷、日本國家級認證心理師高井祐子於《好心情沒人能給》一書中，根據認知行動療法與生活臨床治療法，整理出簡單的情緒自救法，幫助讀者擺脫負面情緒，以下為原書摘文：

你會騎腳踏車嗎？這項看似簡單的運動，其實處處充滿著學問。別以為它只是重複踩踏動作，若關鍵技巧不佳，不僅肌肉使用沒效率，還可能讓你在短時間就疲勞，甚至產生肌肉傷害。《優活健康網》特地選摘此篇，教你如何調整踏板、椅座高度，掌握3個關鍵騎車技巧，讓你在自行車騎乘過程中更省力，騎得更長、更遠！

就是愛躺著不動，這習慣竟要命！6旬謝姓男子走樓梯時突然感覺呼吸急喘、嘴唇發紫且冒冷汗，掛急診就醫，會診心臟內科後，確診為可能致命的「雙側肺栓塞」發作，緊急治療才救回一命。醫師追查原因後發現，病患除了具家族性先天凝血因子異常外，也可能與平時久坐、喜歡久躺沙發看手機的習慣有密切相關。

懷孕生產後、久坐不動⋯竟讓你下背痛了嗎？復健科醫師指出，小心疼痛是因「薦髂關節」出問題！薦髂關節的功能是用來維持脊椎、下肢、髖關節的穩定性，若活動度過大、過低或鬆弛，都可能造成疼痛。《優活健康網》特邀請復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文，教大家快速測驗薦髂關節痛／薦髂關節失能的方法，並提供5招復健運動改善。

你也曾經走不出「情傷」嗎？或是現在仍深陷其中，無法自拔⋯心理師指出，不管是自己或是身邊的親朋好友，多少有受過感情、人際關係上的傷，如果沒有好好處理，就容易因為害怕自己在新的關係裡再次受傷，無意間做出一些傷害他人與自己的事，這種情況可歸納為「依附創傷」所產生的行為。

50歲潘女士受慢性偏頭痛困擾，但市售常見止痛藥成藥與針灸治療都成效甚微，已嚴重影響她的日常生活，就連喝溫水、彎腰抱寵物、使用電動牙刷等小事都會引起劇烈疼痛。經由花蓮慈濟醫院神經內科醫師陳俞名診斷後，透過肉毒桿菌治療每3個月施打1次作為預防用藥，搭配其他藥物治療，大幅提升病患生活品質，逐漸脫離天天吃止痛藥度日之苦。