當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）龍年生子潮發威，龍寶寶上看23萬人，不只婦產科醫師累壞了，這股風潮也延燒到醫學美容領域，包括產後的電波拉皮、雷射溶脂及冷凍溶脂等產後體態雕塑療程詢問度最高。不過醫師提醒，媽媽們可別害怕產後「瘦」不了就馬上進行體態雕塑，不管剖腹產或自然產，最好的體態雕塑時間點應選在產後三至六個月，待傷口復原、身體狀況穩定後再進行，較為適合。署立雙和醫院皮膚科主任李婉若指出，受...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）衛生署指出，美國食品藥物管理局於8月15日發布藥品回收訊息，美國Teva Pharmaceuticals USA, Inc.公司回收1批Copaxone（glatiramer acetate injection）, 20mg／ml, 1 ml藥品（批號：X05011），回收原因為該批號部份藥品被發現藥品中有外來異物，基於民眾用藥安全，故進行藥品回收。不過根據...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）七夕情人節將至，在享受充滿羅曼蒂克的氣氛中，臺中市政府衛生局黃美娜局長提醒民眾，在享受濃情蜜意的情人節時，應讓「愛」滋生，不要讓「愛滋」生，呼籲民眾加強安全性行為的自我保護觀念，如果性伴侶無法提供性的安全保證，又不願做好愛滋病及性病防範時，就應該勇敢地拒絕性接觸。依據疾病管制局2012年7月底之統計資料顯示，本國籍愛滋感染者已突破2萬2千大關，且目前全國學生...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）疾管局指出，日本北海道爆發嚴重食物中毒事件，上百位民眾疑似食用遭腸道出血性大腸桿菌O157型污染的醃白菜後發病，並已有七人死亡。疾病管制局呼籲，民眾出國旅遊或商務活動，應儘量避免生食及食用可能未完全煮熟之食物，加強飲用水的衛生，飯前如廁後應勤洗手，杜絕感染腸道出血性大腸桿菌之風險。疾管局表示，日本北海道上百位民眾疑似食用札幌市「岩井食品」製造的醃白菜後集體出...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）環保署日前透過勞委會就業安心專案，辦理「節能減碳天使團計畫」，將於桃園縣、臺中市、臺南市及宜蘭縣等4縣、市啟動，並於昨（20）日在臺中市政府辦理正式成軍啟動會議。會中，環保署授旗予宜蘭縣、桃園縣、臺中市及臺南市等4縣市政府環保局，宣示節能減碳天使團成軍與啟動。環保署表示，目前已完成招募的925名天使團人員，將實際到宜蘭縣、桃園縣、臺中市及臺南市等4縣市的住戶...
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）爸媽的可能不知道，孩子的生活其實很「精彩」！根據疾管局的統計，截至8月18日止，愛滋病確認感染者就有1405人，其中24歲以下的感染者佔三成，平均每天有近兩名年輕族群確診感染愛滋病毒。而長年推動愛滋病防治的團體「台灣愛之希望協會」秘書長、同時也是成功大學護理系的副教授柯乃熒指出，近兩年學生族群受網路交友、娛樂性藥物影響，感染人數大增，不分性別、性向，年齡都持...
（優活健康網新聞部／綜合報導）每到變天關節就不聽使喚，你以為這是老人的專利嗎？錯！越仗勢自己身體年輕而不加珍惜，當退化性關節炎找上門，會提早讓你每個「關卡」都難過。一名35歲派報員，長期舉手遞送工作，直到肩關節舉不起來而求骨科醫師時，才知道關節處重複發炎，癒合後再發炎的結果造成關節軟骨沾黏，進而影響工作和生活。亞東紀念醫院骨科主任張至宏表示，年輕人得到關節炎的臨床求診比例約兩至三成，共有三種...
文／鄭國良醫師根據衛生署國民健康局進行之98年國民健康訪問調查顯示，女性在30歲開始，骨質流失加快；50歲以後，罹患骨質疏鬆的機率約增加為20%，尤其女性停經後，其骨質疏鬆罹患率更高達3成5。一般認為身形較瘦的婦女，其罹患骨質疏鬆的機會較高，事實上，骨質疏鬆與生活方式密切相關，久坐不動、飲食不均、減肥不當導致腹部脂肪囤積，脂肪越多，骨頭密度就越低，反而有害骨骼健康。 &nb...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）有關媒體本（20）日報導，環保署長沈世宏建議臺灣電力公司應補助全臺各鄉鎮市汰換所有LED路燈，是為了占台電的便宜一文，環保署表示，媒體對部分內容有所誤解，特地發表新聞稿聲明。環保署說明，目前傳統路燈更換時，如更換為LED燈，將造成地方政府沉重財政負擔，站在扶植國內產業立場，由中央政府補助來推動此事，確是正確作法。但站在加速節能減碳的角度，現階段更好的作法，應...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）根據中央氣象局本（20）日下午五時最新的氣象報告指出，中度颱風「天秤」目前在鵝鑾鼻東南方590公里海面上，以每小時11公里速度，向北進行，提醒在菲律賓東方海面、巴士海峽及台灣東方海面航行及作業船隻應特別注意。對此，行政院災害防救辦公室邀集內政部、經濟部、國防部、交通部、農委會及國家災害防救科技中心等相關部會，於本日16時30分赴中央氣象局召開前置情資研判會議...
