特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

小孩「突然抽高」別太高興!醫授3指標判斷生長:長太慢長太快都不好

小孩「突然抽高」別太高興!醫授3指標判斷生長:長太慢長太快都不好

孩子在青春期前,平均每年應長高4~6公分,若1年長不到4公分,或是身高在生長曲線上小於300分位線,可能是生長遲緩的警訊。但醫師提醒,長太快也未必是好事,若過早快速抽高、甚至或是提早出現第二性徵,背後可能隱藏性早熟與骨齡超前危機,反而讓孩子提早停止長高,建議透過睡飽、運動、吃對等3招,讓孩子維持正常生長節奏。

吃高脂優格更能減肥?專家解答:每週吃「這份量」有效減腹部脂肪

吃高脂優格更能減肥?專家解答:每週吃「這份量」有效減腹部脂肪

熱量控制對減肥來說應該是常識,但科學研究的結果,卻可能顛覆我的們想像。一篇2025年3月剛出爐的統合分析研究,在探討發酵乳製品對減輕腹部肥胖的影響。它包含了五份臨床研究,案例超過4萬人。結果顯示:無論吃高脂或低脂的發酵乳製品,都具有潛在效果能降低腹部肥胖風險,只是在統計上未達顯著意義。

消脂減重 運動加分!

消脂減重 運動加分!

文/icare醫療網提供多數人都渴望擁有完美的身材,但對於抽脂手術大多只敢遠觀不敢嘗試,現今抽脂手術技術已相當進步,更有各種完全不需動刀的溶脂技術,不僅安全性高,也有助於雕塑體態,脂肪減少再搭配適度運動,更能輕鬆享瘦。醫美診所朱芃年醫師表示,運動者若身體輕盈,則運動時會感到較為輕鬆容易;反之,體型較為肥胖的人,對於運動總感到負擔,因而越胖就越不想動,針對欲減重的患者,同為台灣吸脂外科醫學會理事朱...

醫訊/醫院志工招募

醫訊/醫院志工招募

(優活健康網新聞部/綜合報導)在醫院中,除了醫護人員、醫技人員、醫事行政人員、其他專業人員及雇員外、第一線最常遇到病友的其實是志工,志工們無私的付出,在各縣市各級醫療院所中默默付出,嘉惠病友,實在值得表揚。基隆長庚醫院情人湖院區為鼓勵社會大眾參與志願服務工作,體驗助人之樂,特召募圖書室、服務台、安寧病房、鋼琴演奏志工,服務時間為週一至週五上午9:00~12:00,歡迎20歲以上、身心健康之社...

生活習慣差 小心年輕成「帝王」

生活習慣差 小心年輕成「帝王」

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)過去帝王們三餐吃得豐富,血液中尿酸也跟著增加,當尿酸超過正常值,形成尿酸鹽結晶沈澱在關節,引起發炎,這就是所謂的「帝王病」,俗稱的痛風。最近氣溫下降,尿酸在血液中形成結晶的臨界點下降,加上民眾常吃含動物內臟的火鍋料與含高普林的湯汁,阻礙尿酸排出體外,不少人常在吃火鍋後不久就發病。柳營奇美醫院風濕免疫科林峻宇醫師指出,高尿酸血症和痛風已經不是老年人的專利。...

冬天進補 三高患者小心補出問題!

冬天進補 三高患者小心補出問題!

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)冷呼呼的冬天來臨了,很多人都喜歡吃熱呼呼的火鍋、薑母鴨、燒酒雞等補品,但許多人都不太知道自己的體質其實是不太適合進補的,尤其是三高患者,如果吃太補,反而會讓身體更糟糕。 林先生,68多歲,到衛生所預施打流感疫苗,但因血壓持續過高,醫師建議觀察幾天再施打,主訴自己高血壓已經好多年,都要吃藥控制,只是最近冬天到了,常常進補,血壓就一直控制不好。 基隆市安樂區衛生...

一見鍾情就上床 日後感情難維繫

一見鍾情就上床 日後感情難維繫

(優活健康網記者廖詠琦/編譯)想清楚!太早有「性」易不「幸」。在第一次約會就發生性行為並不意味著這是一段沒有希望的關係,但從長遠來看,它可能會導致一些問題。研究人員研究了10,932未婚人士,這些研究對象正處於穩定或緊張的感情關係。參加者被要求對他們現階段感情關係的滿意程度、與另一半的溝通能力作評分;以及指出他們是如何穩定彼此感情關係,並且有多常會感到這段感情出現問題。研究結果顯示,比起約會...

洗腎不「亡」國! 民眾政府一起來

洗腎不「亡」國! 民眾政府一起來

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)過去幾年,台灣的末期腎臟病,盛行率或發生率都是排名在全世界的前三名。因此,台灣有了「洗腎王國」的稱號,其中又以雲嘉南地區尿毒症病人的洗腎發生率高居全國之首。奇美醫學中心腎臟科呂宜樺主治醫師指出,民眾使用來路不明的偏方、非醫師處方的止痛藥、抗生素、人口老化、偏遠地區醫療不便及環境重金屬污染等,都是主要原因。呂宜樺表示,有鑑於洗腎造成個人、家庭以及社會的重大...

新北稽查婚紗業者 契約權益莫忽視!

新北稽查婚紗業者 契約權益莫忽視!

(優活健康網實習記者劉麥文/綜合報導)新北市政府法制局為維護消費者權益,針對新北市境內之婚紗攝影業者進行定型化契約及公共安全、消防安全之查核,以監督業者提供消費者安全合理之婚紗攝影服務。本次針對板橋區蘇菲雅婚紗社、紗法亞婚紗社、愛倫斯精品婚紗及新莊區環球影城婚紗等4家業者進行查核,發現4家業者建築物使用狀況皆與原核准用途不符,,且皆有緊急照明燈故障或數量不足之缺失,蘇菲雅、紗法亞、環球影城等...

心情低落!別讓媽媽們陷入產後憂鬱

心情低落!別讓媽媽們陷入產後憂鬱

(優活健康網新聞部/綜合報導)常見剛生產完的媽媽一臉憂愁,鬱鬱寡歡,殊不知這恐是「產後憂鬱症」。部分婦女在生產後,會產生一些情緒低落或心情不穩定現象,但常被忽視或不自覺,一旦出現症狀加重或久久不能改善時,應立即偕同家人尋求醫療的幫助。產後憂鬱症發生的原因目前仍不明,但與懷孕造成身體外觀的改變、經濟壓力大及扮演照顧新生兒的角色,有絕大的關聯。如果產後情緒低落的症狀一直無法改善,甚至持續時間達兩...

發現病灶偵測癌症 PET減低幅射量

發現病灶偵測癌症 PET減低幅射量

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)衛生署公布截至去年,惡性腫瘤連續30年蟬聯國人10大死因之首,每12分21秒就有1人死於癌症,其中肺癌、肝癌與結腸直腸癌持續高居癌症死因前3名。臺北市立聯合醫院仁愛院區核子醫學科主任陳愫美指出,正子斷層造影(PET)是當今有效的癌症掃描及診斷方法之一,健保已經將多種癌症正子斷層造影檢查納入給付範圍。正子造影(PET)健保局給付包含:腫瘤部分之適應症,檢驗乳癌...

苗栗供長期照顧服務 照顧者也可喘息

苗栗供長期照顧服務 照顧者也可喘息

(優活健康網實習記者劉麥文/綜合報導)照顧者也需要適度休息!我們的社會裡,照顧一直被視為是家庭的「天職」,人們往往看不到家庭照顧者所負擔的沉重壓力,使得照顧者陷入生活困境。苗栗縣政府就為失能者提供之長期照顧服務,有居家服務、日間照顧、喘息、居家護理、居家復健、交通接送、輔具購買、租借及無障礙環境改善、老人營養餐飲等服務,滿足許多失能者及照顧者之需求。照顧,就像個「交換生命」的歷程,但健康是基...

Menu