美國近日正式公布最新《2025～2030美國人飲食指南》，不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」，改以醒目的「倒金字塔」呈現，內容更是一次大翻盤，顛覆長年以來的飲食觀念，此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。
特別企劃：原型食物
特別企劃：眼睛過敏
很多人平常眼睛都好好的，但是一到了春天，眼睛就會特別不舒服，這可能就是過敏性結膜炎，就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣，眼睛也會過敏，那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢？《優活健康網》特選此篇，教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式，幫助緩解症狀。
頭痛、肩頸僵硬、生理痛期間，你是否習慣性打開抽屜拿出止痛藥吞下？許多上班族將止痛藥視為日常必需品，甚至隨身攜帶以備不時之需。然而，市面上的止痛藥其實作用機制完全不同，選錯藥不僅可能無效，還可能增加心臟、肝臟或腸胃的負擔。《優活健康網》特摘此篇分享止痛藥的挑選原則。
睡前的性行為是否能幫助入睡？科學家指出，無論是獨自自慰，或是與伴侶發生性行為，都可能對睡眠提升的品質有幫助，但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇，近期刊載於《睡眠衛生》（Sleep Health）的研究表明，此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠，但多數結果依賴主觀報告；如今透過大腦監測設備檢測，能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。
（優活健康網新聞部／綜合報導）下肢腫脹可分為感覺及外觀二種，大部分的求診都是外觀發現。長期下肢腫脹一般與4種因素有關，分別為血管、營養、腎臟、心臟。為此，台北榮總醫院將舉辦「下肢腫脹疾病介紹」衛教講座，將邀請該院心臟外科李秋陽主治醫師主講。該單位歡迎病病友、家屬與民眾踴躍參加，活動內容日期時間以主辦單位最新公布為準，參加本活動前請先洽該單位確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。&nb...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）外食族注意，你知道外面隨便一個便當熱量就超過八百卡嗎？吃多了恐讓體重直線上升！而為了民眾健康，花蓮衛生局昨（26）日，舉辦低卡便當型銷活動，試圖推廣一個熱量僅五百卡的低卡便當，讓民眾吃得安心又健康。對此，花蓮縣衛生局徐祥明局長指出，促進國民飲食健康不能只有衛生宣導，必須創造民眾更好的消費條件，讓鄉親很便利地購買到既健康又好吃的健康五百卡便當，享受既美味又健康...
（優活健康網新聞部／綜合報導）針對不肖業者在麥片中加入西藥一案，事件發生後，衛生局已陸續接獲11名消費者訴求：產品的補償事宜，目前已先登記民眾的聯絡電話及訴求目的，並積極找業者出面協商，希望保障民眾消費權益。其中有3、4位民眾雖不求補償金額，仍詢問產品是否還能夠繼續食用等，衛生局人員也提醒民眾，此產品已加入西藥成分須停止食用，甚至建議民眾能進行個人健康檢查，以確保個人健康。同時先暫時以衛生局...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）「放下」能開啟生命的美好？生命中總難免遇到一些過不去的關卡，工作要換嗎？情人該分嗎？遇到無解的問題，朋友或家人總是告訴你那就「放下」吧！但你可能會問自己「我可以把這個感覺放下嗎？」「我要把這個感覺放下嗎？」「我什麼時候要把這個感覺放下呢？」其實你應該先釐清，放下與放棄是兩回事！曾任溫哥華Be Well Now Center自然醫學醫師王佑驊在書裡提到，放下，...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）花蓮縣衛生局推動縣民健康減重再傳捷報，一舉勇奪『全國縣市達標最速獎』、『全國縣市減重達成率卓越獎』、『全國縣市達標獎』、及『101年度社區健康生活型態營造成果-全國最佳創意獎』等四項全國性大獎。國民健康局邱淑媞局長，特別肯定花蓮縣衛生局的努力，造福資源不足地處偏遠的花蓮民眾。花蓮縣衛生局獲得獎項，其中值得一提的是『健康生活型態營造』榮獲全國最佳創意獎，國...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）百年台南大病院，不斷創新、求改變，醫院的蛻變由也綠化、植栽、整理環境做起，由台南醫院院長李伯璋帶領同仁以感恩的心，於民國101年12月27日種下「毛柿」，期許台南醫院在一下個100年能持續不斷前進，持續守護大台南地區民眾的健康。毛柿又稱台灣黑檀，為常綠大喬木，與一般我們所食用的柿子最大的不同在於它不會落葉，其果實滿佈褐色絨毛。毛柿果皮上布滿絨毛，呈暗紅色...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）每到換季就會出現皮膚方面的問題，好困擾！尤其是冬天氣溫降低，人體最直接受氣候影響的便是最體表的皮膚和上呼吸道黏膜，因此除應注意添衣避免感冒外，衛生署台南醫院皮膚科主任康錦華特別呼籲民眾著重皮膚的正確保養，預防皮膚疾病。由於寒冷會使皮膚血管收縮，新陳代謝降低，汗水及皮脂分泌減少，再加上環境中的絕對溼度低於體表絕對溼度，在冷風吹拂下或在夜間的相對濕度下降，會...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）長期抽菸，對於身體來說，是一個嚴重的負擔，而在台灣，政府及各界人士，紛紛跳出來呼籲民眾拒菸，以防止菸害帶來的疾病。近日，董氏基金會顧問暨「亞太地區拒菸協會」（APACT）永久名譽秘書長陳紫郎教授，因長期宣導及執行拒菸行動，獲行政院衛生署，頒發「衛生署一等衛生獎章」，以表揚陳教授對於臺灣防制菸害工作及促進人民健康的努力與貢獻。另外，董氏基金會表示，3年一次的「...
（優活健康網記者莊常謙／綜合報導）桑迪有一4歲兒子喬伊，有天，奶奶正好來家裡，喬伊就開始哭鬧。首先因為他最愛吃的那種麥片吃完了，奶奶匆匆地買了麥片回來。才吃幾口喬伊又哭鬧。奶奶和媽媽又為他準備了麵包和蛋，他還是不滿意。大人認為，喬伊一定是不舒服情緒才這樣。教育心理學家卡洛琳‧克勞德在書中指出，在案例中，媽媽變得緊張，並讓孩子學會苛刻、挑剔，無同理心。其實對於喬伊，麥片只是個獲得關注的工具，讓...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）為了服務台南地區的同志族群，首度由公部門籌組之同志健康服務中心，南方彩虹街6號正式成立，並於27日上午由台南市長賴清德主持揭牌儀式。台灣HIV流行現況與歐美等已開發國家類似，男同性性行為是臺灣HIV感染首要的危險因素。台南市接受行政院衛生署疾病管制局的經費補助，與民間團體愛之希望協會陽光酷兒中心共同合作，成立同志健康服務中心。目標是提供台南及台南以外地區...
