特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

退燒止痛藥怎麼挑?「普拿疼VS布洛芬」功效、副作用:單純止痛選它

退燒止痛藥怎麼挑?「普拿疼VS布洛芬」功效、副作用:單純止痛選它

頭痛、肩頸僵硬、生理痛期間,你是否習慣性打開抽屜拿出止痛藥吞下?許多上班族將止痛藥視為日常必需品,甚至隨身攜帶以備不時之需。然而,市面上的止痛藥其實作用機制完全不同,選錯藥不僅可能無效,還可能增加心臟、肝臟或腸胃的負擔。《優活健康網》特摘此篇分享止痛藥的挑選原則。

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前的性行為是否能幫助入睡?科學家指出,無論是獨自自慰,或是與伴侶發生性行為,都可能對睡眠提升的品質有幫助,但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇,近期刊載於《睡眠衛生》(Sleep Health)的研究表明,此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠,但多數結果依賴主觀報告;如今透過大腦監測設備檢測,能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。

醫院變成歡樂舞臺 病童喜迎新年

醫院變成歡樂舞臺 病童喜迎新年

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)許多因為生病而待在醫院的小朋友沒有辦法像一般小朋友一樣正常外出遊玩,而台灣自由關懷協會雅比斯兒童劇團特別來到台南成大醫院4C兒童病房表演。與病童們一同歡樂迎新年!劇團成員們讓會議廳變成了小劇院,天花板變成星空,許多小朋友們在家長的陪伴下,透過他們的表演了解生命的意義,在新年的新開始就充滿希望。 雅比斯兒童劇團這次應成大醫院之邀,劇團由12位2到6年級的小朋友...

給運動員健康管理 推動全民一起運動

給運動員健康管理 推動全民一起運動

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)臺北市政府獲得2017年世界大學運動會主辦權,為我國有史以來主辦規模最大、最高的國際綜合性運動賽會。為迎接未來高規格運動賽事挑戰、提升臺北市競技運動選手實力及推動全民運動,台北市立聯合醫院成立「臺北市運動選手健康管理中心」,培育選手的同時並推動「規律運動及正確防護並重」觀念,讓民眾以「規律運動 為健康之本」概念做到自我健康管理並落實在日常生活中,達到真正「健...

乳房攝影車到點服務 免排隊等待

乳房攝影車到點服務 免排隊等待

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)近年來因飲食西化等因素造成乳癌發展速度加速,乳癌在台灣地區婦女癌症排行皆為第一,為了降低乳癌發生率,國民健康局大力推廣乳房攝影,早期因為設備不足,都必須到市區醫院做乳房攝影,自100年起基隆市開始有乳房攝影車到點(社區) 巡迴檢查服務,希望45歲至69歲婦女的婦女朋友,能夠踴躍來參加檢查。女性在月經週期的第5~13天較適合進行乳房攝影。因為女性荷爾蒙的刺激會...

旗山醫院藝文走廊 用書法抒發情緒

旗山醫院藝文走廊 用書法抒發情緒

(優活健康網實習記者劉麥文/綜合報導)行政院衛生署旗山醫院自102年1月7日起於二樓藝文走廊推出「靜默異想書法抒-美濃笠山書法學會書法展」,由古富廷會長帶領學會成員們展出學員們辛勤習字的成果,就如古會長所言:「書法是我們的優美國粹,且怡情養性、老少咸宜,笠山書法學會成立宗旨是以書法會友,獨樂樂不如眾樂樂」,古會長希望藉著此次展出,推廣社區民眾寫字樂趣,期待大家一起來練字修身養性,更歡迎書法藝...

一小時快走4公里 可消耗300卡!

一小時快走4公里 可消耗300卡!

(優活健康網實習記者劉麥文/綜合報導)現代人工作忙碌, 許多人都認為要挪出時間運動真的很難很麻煩,其實只要將其視為生活中的一部份,養成規律的運動習慣就不是負擔!根據國民健康局2009年調查顯示民眾「最喜愛的運動項目」,散步、健走的比例為43%排名第一,其次是騎單車。健走是最容易執行的運動項目!健走不需特殊裝備,也不需要額外費用更不受場地的限制,只要穿著輕便服裝、運動鞋,運用「抬頭挺胸縮小腹、...

肺炎成奪命殺手 民眾務必接種疫苗

肺炎成奪命殺手 民眾務必接種疫苗

(優活健康網實習記者劉麥文/綜合報導)冬天來臨,每年11月底至農曆春節期間是流感高峰期,連帶造成肺炎感染者激增,其中很多皆因肺炎鏈球菌所引起,對於老年人來說,肺炎更是恐怖的奪命殺手。目前國內推行之23價多醣體疫苗可涵蓋75歲以上老年人族群好發之菌株,藉由疫苗的施打,可降低老年人族群感染及引發侵襲性肺炎鏈球菌感染症之機會,並能減少因肺炎鏈球菌感染及可能引發腦膜炎、肺炎等侵襲性病症與嚴重併發症的...

肌肉痠痛誤太累? 竟是登革熱!

肌肉痠痛誤太累? 竟是登革熱!

(優活健康網實習記者劉麥文/綜合報導)「登革熱」是一種經由病媒蚊傳播登革病毒之傳染病,患者症狀會突然發燒到攝氏三十九至四十度持續五、六天,有時會一度下降一、二天後再發燒二、三天,呈現雙峰熱型。還有肌肉關節痛,特別是背肌、關節、眼球疼痛最強烈。另外,發疹通常於傳染後第四到六日出現,皮膚會癢,三、四日後消失,有時皮疹會變成暗紫色而逐漸消失。  一位30多歲長期在菲律賓工作的民眾,但是突然開始出現...

拒賣菸給未成年! 超商買菸示證件

拒賣菸給未成年! 超商買菸示證件

(優活健康網實習記者劉麥文/綜合報導)「菸害防制新法」自98年1月11日上路後,賣菸給未滿18歲青少年的業者最高可罰5萬元,國內四大超商也號召發起「我們不賣菸給未滿十八歲青少年」活動,但因便利商店很難拒絕客人,且員工流動性高,相關教育訓練難度提高;而現在的小孩營養好,很多國、高中生外貌、身材很難辨識是否成年,也大大增加店員誤賣或輕忽的機率,因此仍不時發現學生能成功於超商購買菸品或是店員為方便...

拚有感!衛生署進行組織精簡再造

拚有感!衛生署進行組織精簡再造

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)政府拚有感經濟的同時,也必須注意政府的行政效率是否快速,如發現效率不佳,則應進行組織改造,以發揮政府最大的行政效率。有鑑於此,衛生署表示,為配合行政院的組織改造,而規劃成立「衛生福利部」,並自98年起召開多次會議討論,將現行衛生署19個內部單位與任務編組、8個所屬機關,以及內政部社會司、兒童局、家防會、國監會等單位,合併為8個業務司(綜合規劃司、社會保險司、...

冬季易誘發腦中風 注意三訣能遠離

冬季易誘發腦中風 注意三訣能遠離

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)冬天,是老年人的無形殺手,許多老年人,因具有心血管疾病,導致冬天時刻,時常傳出中風或是心肌梗塞等嚴重病症出現,也讓台灣各大醫院的急診室,總在這樣的季節裡爆滿。對此,預防醫學機構納祖德醫師提醒,氣溫驟降要特別注意腦中風,尤其是高血壓、心臟病及糖尿病患者。對於這些腦中風高危險族群,納祖德提出三建議,如下,「注意保暖」,冬季天氣變化快,氣溫驟降會使血壓升高,有高血...

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