時序進入春天，春天時節日夜溫差大，白天可能飆到高達30度，夜晚則降到20度以下，這樣大的溫差對於心血管疾病患者可說是一大負擔，可能導致心肌梗塞或是中風等情況。《優活健康網》特摘營養師柯曉彤所撰此文，分享「5種健康飲食」遠離心血管疾病。
特別企劃：護心血管
特別企劃：保健食品
端午連假將屆，和親人好友聚餐時，美食當前往往很難克制。目前市面上為了因應聚餐大吃大喝，有許多阻斷系列的產品可供選擇，成分五花八門，最常見的包括白腎豆、山苦瓜、洋車前子、非洲芒果籽等。《優活健康網》特摘此篇，專業藥師建議吃這些產品之前，應該先弄清楚成分功效、正確食用，才能達到預期的目標，吃錯了可是一點用也沒有。
在成長過程中父母很少給我愛護，為何我要照顧他們？有些照顧者心裡會產生「我其實不想這樣做VS但他們是我父母」的矛盾，越照顧越心累，長期下來造成的內耗，嚴重影響心理健康。《優活健康網》特選此篇，這種「為情緒命名」的作法，是心理諮商中常用的技巧之一，可以幫助釐清內心的感受，處理內心矛盾，減輕心理壓力帶來的煎熬感。
覺得腦袋愈來愈鈍、思考卡關、記憶力變差，甚至擔心大腦提早老化嗎？其實，「吃」對食物，對維持腦袋靈光非常重要！身心科醫師引用國際研究指出，植物性飲食可保護大腦、延緩老化，預防失智。《優活健康網》特摘此篇，分享植物性飲食的好處，吃對就能保護大腦。
（優活健康網新聞部／綜合報導）全喉切除術是將整個喉部切除，切後在氣管作一開口來呼吸。術後患者無法發聲。食道與咽喉息息相關，因為沒有氣流通過鼻腔，所以患者也會無法嗅聞。患者在術後要適應全新生活及復健，面對失去嗅覺與聲音等的不便，身心轉化等狀態，對患者與其家人都是有很多要重新適應及學習的。為增進全喉切除者病友之疾病適應，林口長庚醫院耳鼻喉科與社服課特別舉辦「無喉病友座談會」，將邀請耳鼻喉科方瑞仁...
（優活健康網新聞部／綜合報導）更年期情緒症狀常於更年期早期或停經前數年出現。該症候群常表現出緊張、焦慮、失眠、注意力不集中、疲累、記憶減退、情緒不穩、易怒、憂鬱等心神反應，造成更年期婦女困擾。為此，高雄市立聯合醫院舉辦「更年期成長營」，邀請泌尿科翁偉哲主任、曾慈雯護理師、張慈儀護理師、高雄長庚許春宏中醫師、有氧教練李少騰老師等主講及帶領，營隊課程內容有更年期中醫保養、尿失禁的預防與治療、凱格...
（優活健康網新聞部／綜合報導）乳癌讓乳癌病友面臨身體病痛與治療的折磨、內心焦慮與恐懼的煎熬、外觀殘缺的失落，此外還要面對小孩、家人、親友、同事還有陌生人，林林總總，讓她們思緒翻騰、情緒波濤，睡覺輾轉難眠。現在的她們雖熬過治療階段，但未來的不確定對她們來說仍是挑戰。癌症希望基金會因此邀請乳癌病友參與藝術治療，特地主辦「表達性藝術治療團體」活動，透過張秀娟諮商心理師帶領，引導用多元的表達方式，放...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）現代人生活壓力大、步調繁忙，三餐常常隨意解決，長久下來，腸胃已承受不少壓力，而腸胃可以說是人體中最勞累的器官之一，每天必須消化、吸收人體中進進出出的食物，「護胃」的工作是人生必備課題，三餐務必定時，吃七分飽，並細嚼慢嚥，避免刺激性飲食、暴飲暴食或空腹過久，若有腸道不適應就醫治療，避免問題惡化。胃癌居國人十大癌症死因第6名，2010年有2261人死於胃癌。麻煩...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台灣老年人口增加，為鼓勵老人走出戶外展現活力，上週由桃園縣大溪鎮舉辦的「老人健康促進全國競賽北區決賽」，由月眉社區千歲太鼓隊榮獲銀獎（第二名）殊榮，今日該隊參賽隊伍成員計48位，其中包含1位97歲的長者，表演內容囊括太鼓表演、瘦瘦拳及毛巾操等，融入多項健康促進的元素，更有乘坐輪椅的長輩，發揮運動精神，努力的在台上表演。在全國北區11縣市（基隆市、台北市、新北...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）反菸還可贏大獎！新北市政府衛生局「青春奔Fun－拒菸Life Show」，運用年輕族群最常使用的網路平台，凡上傳有關菸害防制30秒～3分鐘以內的KUSO創意短片，即日起至11月25日止，將作品上傳至網路如Youtube 、Facebook或部落格等，並將影片網址連結至衛生局網站，就可爭取前3名依序5萬、3萬及2萬元禮券以及總獎金5萬禮券的獎項。建立社會大眾對...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）年輕朋友因為好玩開轟趴、派對，但許多人玩到忘我，容易出現不少失控的行為，更容易因自制力及防衛力下降而發生危險性行為。因此，衛生局特別呼籲，拒絕毒品與性誘惑，避免與陌生人發生性行為，如發生性行為時，一定要全程且正確使用保險套，切莫因一時「性」起，未做好保護而將自身陷於感染愛滋病的風險中。 愛滋病最主要兩大傳染途徑為性行為及共用針頭、針筒及稀釋液的血液傳染，在音...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）花蓮縣衛生局上週舉辦『健康美食／食在好味道』健康講座，特別邀請台灣國寶國際知名大廚莊忠銘主廚示範傳授創意料理以及擺盤技巧，參與人員相當踴躍，花蓮縣長傅崑萁也親臨會場共襄盛舉。莊忠銘主廚特別以玉里鎮有機火龍果入菜，教導民眾烹調出既美味又健康的餐飲，不僅充分運用當地時令食材，更能學習健康烹調技巧。 銘師父以當季盛產的食材製作「甘蔗煙燻松阪肉」創意料理餐，教導民眾...
（優活健康網新聞部／綜合報導）新北市政府衛生局在21日展開心理衛生月第三場系列活動，邀請名人與市民一起談心，現場呂如中的妙語如珠，盛竹如的一起看下去、林世勇的精闢見解及廖原賢的活力抒壓操，都獲得300多位民眾的滿堂彩。另有4場電影欣賞與名人有約，詳情請上新北市政府衛生局網站免費報名參加。本次講座談的是人生逆轉勝、與情緒共舞、壓力Bye-bye青春High及如何尋找生活中的快樂。活動開場，先由...
（優活健康網新聞部／綜合報導）流感疫苗國小接種作業自10月15日開始，新北市長朱立倫19日到莒光國小關心小朋友的施打狀況。由於新北市將免費施打的長者，從65歲擴大到60以上的新北市民即可接種，朱立倫也請小朋友回家要告訴長輩，趕快去打疫苗，讓大人小孩都可以降低流感傳染的風險。新北市長朱立倫19日上午到板橋莒光國小，關心小朋友施打流感疫苗的狀況，也向現場亞東醫院的醫護人員致謝。朱立倫除了告訴小朋...
