特別企劃:居家照護

長輩「老後孤獨」該如何陪伴?必知「照護4方案」增加心理安全感

長輩「老後孤獨」該如何陪伴?必知「照護4方案」增加心理安全感

隨著台灣社會逐漸邁向超高齡化,「孤獨感」已成為許多老年人面臨的重大挑戰,長期缺乏社交互動、和他人情感疏離,對老年人的身心健康可能會有負面影響。為了應對孤獨感的問題,《優活健康網》特摘此篇,以下是幾種可以嘗試的方式,幫助家中長輩獲得陪伴,增加心理上的安全感。

特別企劃:身體排毒

泡腳可以排毒嗎?可以天天泡腳嗎?3步驟「自製泡腳包」暖和身心

泡腳可以排毒嗎?可以天天泡腳嗎?3步驟「自製泡腳包」暖和身心

冬天泡腳可以暖和身體與放鬆身心,但其中也有許多眉角要注意。《優活健康網》特摘此篇,分享泡腳常見的問題,例如泡腳有哪些好處?泡腳可以排毒嗎?泡腳可以除濕氣嗎?同步分享「泡腳排毒正確方法」,一次搞懂所需工具、水位、水溫與時間,讓你在家好好泡腳享受。

運動要吃碳水化合物!盤點「運動前中後」吃法:這時吃加速肌肉合成

運動要吃碳水化合物!盤點「運動前中後」吃法:這時吃加速肌肉合成

碳水化合物是運動時主要的能量來源,但要怎麼補充才剛好呢?國際訓練員兼運動營養教練文碩氣、運動營養教練趙恩緋於《真正可以降低體脂肪的吃法》一書中,用最精簡的方式將複雜的數據全面表格化,教導讀者怎麼吃、何時吃、如何搭配,讓體脂肪有感下降,運動成效大提升。以下為原書摘文:

你以為在管教小孩,其實是在發洩怒氣?諮商師教你「1招」辨別情緒

你以為在管教小孩,其實是在發洩怒氣?諮商師教你「1招」辨別情緒

父母有管教孩子的職責,有些人會嚴格地責備、甚至體罰孩子,還認為自己在管教,其實仗著大這不是管教,只是在「生氣」罷了。擁有30年教學經驗、青少年諮商師嚴註河於《獨生子女的優勢教養》一書中,集結多年來的觀察與驗證,分享「一個孩子剛剛好」的教養關鍵,翻轉父母對獨生子女的刻板印象。以下為原書摘文:

我與英合作 簽署藥物合作備忘錄

我與英合作 簽署藥物合作備忘錄

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)食品藥物管理局與英國藥物及保健產品管理局完成簽署「台英藥物合作備忘錄」。食藥局表示,藥物合作備忘錄合作範圍包含醫療器材及藥品上市後安全監視、上市前查驗登記及查廠報告等資訊交流,即時掌握雙方藥物安全資訊之最新動態,對消費者保護及發展生醫產業有所助益。食藥局指出,本次合作備忘錄之簽訂能促進我國與英國對於醫療器材及藥品法規之調和,藉由加強雙方法規資訊交流,進而...

放假窩在家盯螢幕 兒童近視機率增

放假窩在家盯螢幕 兒童近視機率增

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)台灣兒童近視問題嚴重,越早近視,度數增加越快,變成高度近視(>600度)機會變大,而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離等。依據98年國民健康局對未滿12歲兒童的日常生活行為方面之調查結果顯示,整體而言,假日每天平均看螢幕的時間是非假日的2.1倍,看電視和打電腦的時間則分別為1.9倍和3倍,國建局也製作30秒電視廣告,給家長、主要照顧者與兒童,提醒...

PACS成像即時快速 可供醫師遠距醫療

PACS成像即時快速 可供醫師遠距醫療

所謂的醫療影像包含超音波、內視鏡、正子攝影、電腦斷層、磁振造影、一般X光等等。其中,X光廣泛地被醫學界用來診斷疾病,最常見的檢查是應用於診斷骨折及肺部的疾病,是現今醫學診療不可或缺的工具。阮綜合醫院放射科放射師游和祥表示,早期的X光影像是用膠捲底片輸出,其過程往往需耗費15~30分鐘。現今科技進步,醫療影像皆已數位化,作X光攝影時,X光穿透人體組織後直接投射在數位偵測板上,經過電腦影像處理系...

小孩咳嗽治不好? 過敏別當成感冒

小孩咳嗽治不好? 過敏別當成感冒

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導) 咳咳咳!冬天感冒病號增多,不少家長帶孩子看診滿臉憂心,細問之下才知道家中小寶貝已經咳嗽二、三週,在診所看感冒卻老是看不好。阮綜合醫院小兒科醫師于靜雯表示,事實上,孩子在生病時,很可能是過敏發作,卻誤當作是一般感冒。感冒最為大家熟悉的症狀為發燒、咳嗽、打噴涕或流鼻水,有時伴隨頭痛、喉嚨痛、全身痠痛或疲倦等。而過敏症狀中,最容易跟感冒混淆的,是鼻子(過敏性鼻炎...

年節吃飯少半碗 外出踏青更能瘦

年節吃飯少半碗 外出踏青更能瘦

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)春節是全家團聚的時光,過年中國人重視「吃」的傳統,而1片「花生糖」或3顆牛轧糖大約200大卡,就相當於1碗飯量,千萬不可輕忽!花蓮縣衛生局提醒民眾,過年團聚心情輕鬆,但飲食、運動千萬不可放鬆。花蓮縣衛生局徐祥明局長表示,體重控制「飲食」相當重要,當您累積的熱量達到7700卡時就會產生1公斤的體重。年節餐桌上魚肉、糕點、糖果、小吃,往往讓人增...

太創意? 環署特製鞭炮聲取代鞭炮

太創意? 環署特製鞭炮聲取代鞭炮

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)為環保不放鞭炮放音效?!農曆一月,除了家家戶戶都要過新年之外,還有元宵節慶也在這個月份,因此民眾不免俗的要放放鞭炮歡慶,燒燒金紙燒燒香來祭拜祖先,對此,為了減少鞭炮的施放,環署創意提供鞭炮錄音檔,希望民眾能用音效取代鞭炮,另外,環保署呼籲民眾春節期間不燒紙錢、不放鞭炮,歡喜平安迎接小龍年。環保署說,近年全球暖化問題日益嚴重,過年期間燃燒紙錢、施放煙火爆竹,雖...

開心過春節 衛署提供安心專線

開心過春節 衛署提供安心專線

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)春節9天假期,新北市政府衛生局提供衛生署安心專線0800-788-995等共8線心理諮詢專線,給民眾預約春節後免費心理師服務,也提供健康操供民眾輕鬆紓壓。健康操及諮詢專線可上衛生局網站查詢、下載。新北市衛生局表示,雖然春節是國人最重大的團圓節日,但仍有一群無名英雄默默的守護著市民。若有情緒困擾、壓力,需要找人說說話、紓解壓力,可以撥打衛生署安心專線、生命...

台灣面對高齡化 培訓銀髮族照護人才

台灣面對高齡化 培訓銀髮族照護人才

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)台灣邁入高齡化社會,銀髮族占總人口數預估到2017年將超過14%,也隨著教育水準越來越高,超過四分之一的銀髮族擁有大專以上的教育程度,經濟能力佳,並且較能接受科技產品,更重視身體健康,獨立生活與生活品質的追求,壽命更長。可是伴隨慢性病盛行,照護內容複雜化,子女數少,家庭照護功能減弱,照護人力短缺現象將愈嚴重。社團法人高雄市社區照護服務關懷協會指出,據研究...

美耐皿容器若破損 應立即更換

美耐皿容器若破損 應立即更換

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)日前有安全衛生研究員針對美耐皿容器進行三聚氰胺檢測,發現用美耐皿容器吃泡麵的人比用一般陶瓷碗的人,尿液驗出的三聚氰胺量是陶瓷碗的6倍,讓許多民眾對於家中的美耐皿容器使用安全產生疑慮。食品藥物管理局表示,美耐皿材質之食品容器是目前廣泛被使用的餐具,材質屬耐熱硬化性樹脂,耐熱溫度約為110~130℃,具有耐酸、耐鹼等特性。然而產品如有品質不良或使用時產生破損...

孩子總是坐不住 「超級小英雄」教您改善!

孩子總是坐不住 「超級小英雄」教您改善!

(優活健康網新聞部/綜合報導)我小孩五歲,吃飯時身體扭來扭去,坐著上課腳會踢來踢去,站的時候兩腳也動來動去,只有看電視看到忘我時才乖乖坐好。請問這種現象會影響發展嗎?怎樣才能改善?兒童職能治療師張旭鎧說,當孩子動來動去,媽媽常擔心孩子會不會是「過動兒」,但是孩子畫圖時卻可以乖乖坐好,這表示孩子是過動兒的機率很低!臨床上發現最多的因素是孩子的學習動機!當孩子喜歡畫畫,所以他就可以坐好;吃飯時沒...

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