隨著台灣社會逐漸邁向超高齡化，「孤獨感」已成為許多老年人面臨的重大挑戰，長期缺乏社交互動、和他人情感疏離，對老年人的身心健康可能會有負面影響。為了應對孤獨感的問題，《優活健康網》特摘此篇，以下是幾種可以嘗試的方式，幫助家中長輩獲得陪伴，增加心理上的安全感。
特別企劃：居家照護
特別企劃：身體排毒
冬天泡腳可以暖和身體與放鬆身心，但其中也有許多眉角要注意。《優活健康網》特摘此篇，分享泡腳常見的問題，例如泡腳有哪些好處？泡腳可以排毒嗎？泡腳可以除濕氣嗎？同步分享「泡腳排毒正確方法」，一次搞懂所需工具、水位、水溫與時間，讓你在家好好泡腳享受。
碳水化合物是運動時主要的能量來源，但要怎麼補充才剛好呢？國際訓練員兼運動營養教練文碩氣、運動營養教練趙恩緋於《真正可以降低體脂肪的吃法》一書中，用最精簡的方式將複雜的數據全面表格化，教導讀者怎麼吃、何時吃、如何搭配，讓體脂肪有感下降，運動成效大提升。以下為原書摘文：
父母有管教孩子的職責，有些人會嚴格地責備、甚至體罰孩子，還認為自己在管教，其實仗著大這不是管教，只是在「生氣」罷了。擁有30年教學經驗、青少年諮商師嚴註河於《獨生子女的優勢教養》一書中，集結多年來的觀察與驗證，分享「一個孩子剛剛好」的教養關鍵，翻轉父母對獨生子女的刻板印象。以下為原書摘文：
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一位名為小可的妙齡少女腹部劇痛、臉色慘白，檢查發現她的肝脾臟腫大、肝指數超標20倍以上，檢驗結果認為她可能感染俗稱「接吻病毒」，罹患「感染性單核球過多症」。台中慈濟醫院感染科醫師廖偉志指出，這種透過唾液傳染的病毒很常見，通常是壓力太大、過度疲勞引發，有情人不必擔心接吻染病，倒是要注意適度休息，避免過度玩樂傷身。因為想在短時間內減重，小可晚餐只吃一片吐司麵包裹...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來天氣冷熱交替頻繁，造成血管收縮、血壓上升，導致中風病患明顯增加約3成。腦血管疾病死亡原因高居國人10大死因第3位。全國平均每月有30人因中風而死亡。而更多中風病人，即使從鬼門關救回來，也可能會有行動不便的後遺症，嚴重影響日後的生活品質。臺北市政府衛生局提醒心血管疾病患者，養成按時量血壓及服藥的習慣，並學習辨認中風徵兆，以早期察覺、迅速送醫，把握「急救黃金...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）行政院衛生署國民健康局為了鼓勵民眾新的一年戒菸省錢享健康，提倡戒菸明星（STAR），說明戒菸的成功秘訣，其中的S（set）是慎重設定戒菸日，跨出戒菸第一步；T（tell）是公開決心，爭取支持，昭告眾親朋好友，我開始戒菸囉！大家多多協助與支持；A（anticipate）是預期戒菸過程可能會遇到的困難，勇於與菸癮作戰；R（remove）是移除引起吸菸念頭的一切。...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近來有研究指出，與不運動的人相比，每天運動15分鐘可以減少14%總死亡與10%癌症死亡及20%的心血管疾病死亡，並可延長3年壽命。每增加15分鐘的運動，又可再減少4%的總死亡與1%癌症死亡。這些好處不但適用於各個年齡層，也適用於男性與女性，對那些有心血管疾病風險的人（包括吸菸、肥胖者）也一樣有用。世界衛生組織建議5～17歲青少年每天應累計至少60分鐘中等費力...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛生署國民健康局指出，乳癌為我國女性好發癌症排名第1位，相較於歐美國家，台灣乳癌好發年齡比歐美國家早，約在45～64歲之間，且以45～49歲每10萬名婦女發生144人為最高，衛生署也指出，乳癌對台灣婦女的健康威脅日益嚴重，依據97年癌症登記及99年死因統計，當年計有8,136人被診斷罹患乳癌及1,706人死於乳癌，也就是台灣每天約22名婦女被診斷罹患乳癌及5...
（優活健康網新聞部／綜合報導）化療期間容易導致很多副作用，在對治癌細胞的過程中，也會殺死很多好細胞，並且容易導致嘔吐，這時候就需要用到嘔吐藥了。為協助癌症病友與家屬在治療過程中能提升對於藥物上的認知，林口長庚醫院特舉辦本講座，邀請藥劑部鄭吉元藥師主講「如何能在化療期間遠離噁心嘔吐—正確使用嘔吐藥」，教導大家認識藥物及用藥安全資訊。該單位歡迎病友、家屬及民眾踴躍參加。活動內容日期時間地點以主辦...
（優活健康網新聞部／綜合報導）看到醫師，要問的問題都忘光了嗎？您也有同樣的困擾嗎？這時候需要專業人士替患者與家屬尋求合宜的溝通模式吧！現在，財團法人癌症希望基金會將規劃週末講座～癌症溝通系列「如何與醫生和醫療人員溝通」講座，將邀請高醫大附醫院王春雅社工師主講。參加對象為癌症病友及家屬，名額有限，請及早報名，該單位歡迎病友及家屬踴躍參加，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近年不少父母選擇將小寶貝出生時的臍帶血保存起來，食品藥物管理局為保障消費者權益，除派人定期、不定期實地稽查臍帶血保存庫外，並已依據衛生署最新公告之「臍帶血保存定型化契約應記載及不得記載事項」於101年7月24日完成「臍帶血保存定型化契約範本」修訂，民眾可自食品藥物管理局官網法規資訊之GTP相關法規網頁下載契約範本。不少父母仍選擇將孩子出生時的臍帶血儲存起來，...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近年來，有不法人士將搖頭丸、K他命等毒品研磨成粉再摻入即溶咖啡包內販售，利用夜店狂歡不設防的心態，加入飲料或沖泡引誘他人飲用。搖頭丸（MDMA），無醫療用途，常以不同顏色、圖案之錠劑、膠囊或粉末出現，很難從外觀分辨，依國外研究證實，即使只是週末假日使用，就足以造成記憶力及智力退化。行政院衛生署食品藥物管理局，一名19歲高職女學生，在夜店參加朋友慶生會上，被慫...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）日前中國大陸貴州省貴陽市傳出確診兩例H5N1流感，我衛生署疾病管制局表示，除持續密切監測掌握疫情外，要求所屬派駐各國際機場與港口人員，加強機場旅客發燒篩檢及禽鳥接觸史調查，對來自中國大陸有類流感症狀及禽鳥接觸史的入境旅客，檢疫人員將採檢體送驗，並自主健康管理10天。疾管局表示，此新增2例H5N1流感確診病例，分別為1名21歲女性及1名31歲男性，均於2月...
