34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：異膚保健
特別企劃：過動兒童
就讀國小4年級的小宇因上課時經常離座、插話，與同學互動時較為衝動而引發衝突，校方初步懷疑其可能具有自閉症傾向。低年級時僅安排社交互動治療團體，但成效有限，家長遂帶他接受進一步的專業評估。結果發現，小宇在理解他人情緒、分享興趣及建立友誼方面並無明顯困難，主要的挑戰其實來自注意力維持不足與衝動控制不佳，最終被診斷為注意力不足過動症（ADHD）。
面對難以割捨的人際關係，大多數人所煩惱的是「這究竟該如何結束」？諮商心理師兼人際關係教練蓋瑞．麥克萊恩（Gary McClain）於《把內心的遺憾收拾乾淨》一書中，探討「了結」的真正定義，幫助讀者應對各種情境，學會如何自我賦權、安然放手。以下為原書摘文：
大寒是24節氣的最後一個節氣，通常落在國曆1月19～21日，是一年中寒氣最盛的時節。古人說：「小寒不如大寒寒，大寒之後天漸暖。」這不只是對氣候的觀察，更是一種人生智慧——當寒冷走到極點，轉機也正悄然醞釀。中醫師提醒，大寒養生懶人包可掌握「1茶飲2穴道3九貼」，為身體蓄積能量，可以開始為來年的春天做準備。
不少人趁著暑假時準備出過大玩一番，但有些人常常一到國外就嘔吐、拉肚子，不免懷疑自己是不是水土不服，或吃到不潔食物，其實這種旅行型的常見症狀，稱作「旅行者腹瀉」。《優活健康網》特選此篇，提醒民眾到特定地區旅遊時，應善用3大措施預防旅行者腹瀉風險，才能在遊玩時身體健康更安心。
家中長輩總說自己身體不舒服，但又不知道原因？當長輩反覆訴說身體不適，但又找不到明確原因時，家人很容易忽略背後的警訊。《優活健康網》特選此篇，找出長輩不明原因身體不舒服的5大可能原因，並提供2訣竅提升生活品質，不只能關心長輩，也能留意照護者自身的身心狀況。
婚姻關係中免不了扯上「家務事」，平時不提做家事都歲月靜好，一提做家事就雞飛狗跳，家務事也常常是夫妻間有爭議的話題，最後結果也通常會是老婆自己摸摸鼻子，捲起袖子來承擔，但妳知道嗎？其實從家務事可以看出你們的婚姻狀態，和老公對家庭的責任感，一起來看看似平凡無奇的家事，影響你們多大吧！
你是有好奇心的人嗎？邁向成功的路上，好奇心是缺一不可的能力。倫敦城市大學貝葉斯商學院（Bayes Business School ）創新和創業教授康斯坦丁・安德里奧普洛斯（Constantine Andriopoulos）於《好奇心行動攻略》一書中，深入追蹤各行各業人士的好奇心計畫，探討如何發展「有目標的好奇心」，歸納出有意義的方案規畫技巧與長遠的夢想追求法則。以下為原書摘文：
俗話說「吃苦就是吃補」但真的是這樣嗎？醫生、創業家、業餘魔術師，也是全球最多人追蹤的生產力專家阿里．阿布達爾醫師（Dr Ali Abdaal）於《高效原力》一書中，結合豐富的企業名人故事案例和完整的架構，帶領讀者巧妙運用正向情緒科學，完成「激勵、解鎖、續航」等步驟，無痛展開高效率的全方位人生。以下為原書摘文：
上班久坐族別再說沒時間運動，快用歐美最新流行的「運動零食」保護肌肉！現代人很清楚久坐處理公務或緊盯電視、手機追劇，會逐步影響肌肉健康，導致肩頸、下背肌筋膜炎等問題，當然也會不利葡萄糖、脂肪酸的代謝，漸進危害心血管功能。醫師提醒，短時間、高強度的運動能幫助提升身體活動度，每次只要做2分鐘就夠。
失智症不是單一疾病，而是一群症狀組合，除了記憶力減退，還會多種行為精神症狀。許多人照顧失智長輩時，會遇到長輩破口大罵，甚至動手打人的經驗，照顧起來是很大的挑戰，究竟失智者為何會亂打罵人？照顧者該如何應對？《優活健康網》特摘此篇照服員的失智照顧經驗，讓照顧者可以順利照顧失智患者。
這幾年有許多的研究報告都指出，無論我們如何透過運動和飲食習慣，都不如增加棕色脂肪細胞的活化程度，那棕色脂肪究竟能做什麼？《優活健康網》特摘此篇，解析人體脂肪組織「棕色脂肪」，並分享5種增加棕色脂肪的方法，讓你可以不用計算卡路里，邁向輕鬆瘦身之路！
乳癌術後不到1個月就復發，該怎麼辦？林小姐在48歲時摸到乳房硬塊，檢查確診乳癌第3期，醫師為其安排化療並採取手術切除病灶，原以為能杜絕後患。沒想到動完刀才3週時間，乳癌竟又復發，讓她大受打擊。經醫師建議，局部復發後進行第2次手術，立刻先自費細胞週期抑制劑，用藥1年至今未復發，該款新藥今年納入健保給付，成為更多癌友福音。
現代人由於飲食精緻、生活不規律、緊張繁忙等因素，造成了「便秘」的難言之隱。想要解決便祕問題，建議民以考慮中醫最常用的10個穴道之中，又被稱為通便穴的「支溝穴」，只要按壓3～5分鐘就能通便；如果長期便祕建議每日多按壓幾次，還可以再加上順時鐘按摩腹部，能夠加強調理效果。
