許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
天后蔡依林年近45歲童顏不減、唱跳有力，近日她在Podcast中分享養生祕訣，透露自己每天固定在晚上9點半就寢，掀起一波自發性早睡風潮，甚至還立訂「蔡依林時間」，讓網友們爭相效仿，但不少人反而睡不著。醫師指出，不用逼自己一定要9點多睡覺，研究顯示，只要在晚上10～11時間入睡，就能有效降低心血管疾病風險。
根據英國頂尖的研究型大學巴斯大學（University of Bath）和伯明翰大學（University of Birmingham）的健康科學家，發表在《臨床內分泌與代謝雜誌》（Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism）上的一項新研究中發現，通過改變飲食和運動的時間，人類可以更好的控制體內血糖的濃度，簡單來說，改善身體對胰島素的反應方式，...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）疾病管制局為加強地方衛生單位結核病防治，以競賽獎勵方式，鼓勵各縣市衛生局爭取在地經費及整合人力資源全面動員，積極主動發現病人，提高個案追蹤管理績效，降低轄內結核病發生率。2012年的競賽成績結果，台南市、苗栗縣、連江縣、台東縣及花蓮縣（花東2縣併列第1），分別獲得各組第1名。疾管局表示，由於全國各縣市的資源條件不同，依據結核病發生率、人口數、醫療資源不同等，...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）嘉義縣102年度結核病防治宣導活動於3月23日舉辦，嘉義縣縣長張花冠來到新港鄉新港國中傳授結核病防治秘笈，嘉義縣衛生局為了降低結核病傳染力，以「結核病〝免驚〞 防治〝一定贏〞」為主題，呼籲民眾只要做好防治並定期以「七分篩檢法」自我檢測，就可以降低罹患結核病風險。 當日宣導活動內容十分豐富，寓教於樂的活動教導大家如何防治傳染病的發生，會場周邊還有為你健康把關的...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）為響應324世界結核病日，苗栗縣政府衛生局特於102年3月23日於後龍國中辦理「324世界結核病日擴大宣導活動」，活動內容有抗「核」太鼓舞、抗「核」話劇及有獎徵答…等歡迎大家踴躍參加。據行政院衛生署疾病管制局統計「結核病」為臺灣最多的法定傳染病，是由結核桿菌所引起的慢性傳染病，通常是經由飛沫傳染。近年來受到外籍勞工引進、國際往來頻繁、愛滋病併發結核病例數增加...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）水果富含維生素、礦物質與纖維質，有益於身體健康，但現今多數人工作繁忙，在家中用餐的次數也相對減少、外食人口眾多，許多外食族在外用餐，也會購買切片分裝水果食用，省時又方便。為確保民眾飲食安全，讓消費者能吃得健康及安心，南投縣衛生局於2月份針對超市及觀光販售場所，進行市售生鮮截切水果抽驗，總計抽驗8件產品，檢驗甜味劑，其中3件檢驗結果不符規定。經查1件「鳥梨」業...
（優活健康網新聞部／綜合報導）環保署沈世宏署長22日特別接見「笑擁地球青年聯盟」（簡稱「笑盟」）的幹部及輔導老師陳膺宇教授，嘉勉笑盟同學們發起「笑擁地球」環保自覺運動，並召募大學生擔任台北101大樓跨年倒數迎新年時的「人體行動垃圾桶」，同學們以最實際的行動、最簡單樸實的方式：不製造垃圾、資源回收、垃圾帶走、垃圾進桶等四項「節能減碳」行動，來表達對地球環境的愛護與關懷，令人感動佩服。環保署呼籲...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）南投縣位居台灣的心臟位置、也是台灣全島唯一不濱海的縣市，不過其醫療資源大都集中於南投市、竹山鎮、草屯鎮及埔里鎮等四鄉鎮。為照顧山地鄉原住民，衛生局每月不定時（5～10場）於部落辦理胸部Ｘ光檢查，除不定時篩檢外，特於3月24日「世界結核日」於仁愛鄉互助村辦理篩檢，並於信義鄉地利村風雨（達瑪巒）球場辦理擴大篩檢。結核病是台灣法定傳染病中每年病例數最多的疾病，傳染...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）百日咳為百日咳桿菌侵犯呼吸道引起的急性細菌性疾病，得過百日咳後通常可以獲得較長之免疫力，但無研究顯示可終生免疫。大部份病患都不會引起併發症，但是營養狀況不良病患與併有許多腸道及呼吸道感染的病患及6個月以下嬰幼兒是併發症與死亡的高危險群。百日咳沒有流行季節，病患多半是5歲以下兒童， 好發年齡主要在6個月以下嬰幼兒。預防百日咳最有效的方法：按時接種百日咳疫苗、維...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）幼稚園長期供應點心或餐點，各位家長可曾擔心孩子在學校吃的午餐是否衛生？基隆市衛生局至各幼托園所抽驗校方自製午餐，檢驗衛生標準項目為： 「大腸桿菌」與「大腸桿菌群」。衛生指標（「大腸桿菌」及「大腸桿菌群」）常被用來監測食品是否遭受污染。基隆市衛生局於2月底抽驗學校午餐共10件，結果全數符合規定。大腸桿菌數是用來製作過程有無衛生問題的重要指標，當食品中檢出「大腸...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）「學校裡有人得結核病，為什麼還可以到學校上課？」、「我的小朋友是接觸者結核菌素檢查是陽性，會傳染給別人嗎？」當校園發現結核病患者時，家長常都會有這樣的疑慮。101度年疾病管制局調查發現，九成的民眾知道結核病的傳染途徑是透過空氣或飛沫傳染，但對於「結核病患於服藥兩週後，可大幅降低傳染力」及「潛伏結核感染者無傳染力」，約有六至七成的民眾未能有正確認知。顯示國人對...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）新北市政府去年查處藥物、化粧品違規廣告256件，共開罰654萬5千元。衛生局指出，遭裁罰案件中，化粧品就佔了244件，比例高達95％；廣告平臺以網路135件居冠，其次是電視89件、平面媒體30件、電臺2件。 衛生局指出，為吸引消費者目光，各家廠商無不祭出多樣化的廣告以促銷產品；尤其網路平臺門檻低，但也務必遵守相關法令。新北市衛生局表示，為維護藥物及化粧品使用...
