許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
9月開始天氣轉涼，正是路跑與馬拉松盛行的季節，跑步是強身健體的好方式，而沒有運動習慣的初學者，也可以透過跑步開始建立運動習慣。跑者常見的腳踝損傷型態有哪些？要怎麼正確跑步才能保護腳踝？《優活健康網》特邀杏仁復健科診所物理治療師游小橋，教民眾3招簡單暖身運動，在跑前做好保護腳踝的準備工作。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）「3週開始感受到乳房脹大滿脹感，6到8週讓妳體驗罩杯升級的豐盈感受」這些聳動的廣告詞，愛美的女性朋友，您心動了嗎？當心！這些都是涉及誇大不實、醫療效能之違規廣告。臺北市衛生局101年度查獲化粧品、食品及藥物違規廣告，共計3,088件，其中化粧品類最多、其次是食品類、藥物類。以產品分類，「圓滿D計畫」165件最多（中藥，宣稱豐胸）；以媒體分類，電視違規廣告1,...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）0～6歲的小小孩每天最重要的任務就是「玩」，不用人告訴孩子怎麼玩，孩子就是天生玩家，因為在孩子的世界裡，他們的玩法千奇百怪，兒福聯盟表示，國內外已有許多研究均指出，「玩」不但可以激發出孩子的許多大能力，對於孩子生、心理都有很重要的影響。不過兒福年盟調查發現，有高達八成五（84.7％）的家長最常和孩子「宅在家裡玩」。四成六（45.5％）家長則認為沒什麼地方可以...
（優活健康網記者劉麥文／編譯）一項新的研究發現，能量飲料可能導致血壓高和潛在的致命性心臟問題。醫生也警告有高血壓的民眾，在喝能量飲料之前要謹慎、判斷，因為這可能會增加血液的壓力和干擾心臟的自然節奏。美國研究人員從七項研究分析數據，去判定能量飲料是如何影響心臟健康。被研究者身體都是健康的，年齡介於18至45歲。研究人員檢查了93名剛喝完能量飲料實驗者的QT間期（一段心臟的節奏時間），結果發現喝...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為結合國內研究中心跨領域專家資源，協助衛生署進行產業經濟、藥政法規研析與溝通，作為產官學研人員教育訓練管道，以提升各界對藥政法規相關認知，衛生署食品藥物管理局與國立成功大學（以下稱成大），合作籌設「國家藥政法規研究中心」。於今（25）日下午假成大醫學院附設醫院，由成大黃煌煇校長及行政院衛生署林四海主任秘書共同揭牌成立。中心定位為一學術研究單位及產官學研跨界合作平...
（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署今（25）日指出，中國大陸日前發布訊息，將進行機構改革，新組建國家食品藥品監督管理總局，並預計於6月底前完成職能調整等事宜。因此，海峽兩岸醫藥衛生合作協議架構下醫藥品安全管理及研發工作組，原訂於4月要召開之2013年第一次工作組會議，也因陸方正進行組改之故，將延後召開。 由於中國大陸陸續發生的幾起食品及藥品事件，民眾對食品安全問題高度關注，為進一步提高其食...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）暖暖四月天，孩子們期待的兒童節即將到來，許多孩子需要的不是禮物，而是父母的陪伴。臺北市131Fun心玩（中正）、松山、中山、北投4家親子館聯手推出「親子愛玩樂，打卡搶好禮」並宣導「111陪孩子一起玩運動」，親子只要於4月2日至30日到各親子館體驗多元豐富的遊戲與設施，並在臉書上打卡或寫下小卡片，就有機會將精美禮物帶回家，每場次名額有限，民眾可把握機會！兒童節...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）清明節將至，民眾在挑選祭祀食品可要多加注意。臺北市衛生局為使消費者能吃得安全衛生，共抽驗清明應節祭祀食品35件，檢驗結果共5件不符規定，包含2件米濕粿類食品分別檢出不得使用的防腐劑「去水醋酸」及調味劑「甜精」、2件豆干（絲）檢出殺菌劑過氧化氫殘留、1件花生粉檢出黃麴毒素超量，不合格率為14.29％。衛生局食品藥物管理處長邱秀儀表示，本次祭祀食品於潤餅皮專賣店...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多人心情不好，就想吃甜食、炸物，或是喝含糖飲料；但只是暫時滿足口慾，反而讓高油糖鹽食物給身體壓力；董氏基金會表示，近年許多研究發現，常吃精製的速食、加工食品，會提升罹患憂鬱症的風險。2011年發表於公共衛生營養（Public Health Nutrition）期刊的研究顯示，在6年內追蹤8964名受試者後，常吃漢堡、披薩、可頌和甜甜圈等不健康食物的人，罹患...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為維護市民食用生鮮蔬果的安全，臺北市衛生局依計畫按月前往各蔬果零售業者、超市、大賣場及有機蔬果販賣店等處抽驗生鮮蔬果殘留農藥，2月共抽驗50件產品，檢驗結果皆符合規定。本次抽驗50件生鮮蔬果中，15件屬有機蔬果產品，均未檢出農藥殘留，符合規定。另35件一般蔬果產品中，有1件檢出殘留農藥，其檢出量在「殘留農藥安全容許量標準」限量範圍內，符合規定。臺北市衛生局也...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）愛滋感染者的年齡層有下降趨勢，從民國92年起年輕族群的感染者從每年49人增加至147人，增加約3倍之多。新北市衛生局局長林雪蓉表示，新世代流行夜店轟趴、網路交友、管制藥品濫用，而感染愛滋病有9成因不安全性行為感染，且年齡層明顯年輕化，因此，除了加強安全性行為的預防教育外，營造安全性行為的環境，也是衛生局的重要措施。新北市229家旅宿業者中，有23家通過衛生局...
