許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
9月開始天氣轉涼，正是路跑與馬拉松盛行的季節，跑步是強身健體的好方式，而沒有運動習慣的初學者，也可以透過跑步開始建立運動習慣。跑者常見的腳踝損傷型態有哪些？要怎麼正確跑步才能保護腳踝？《優活健康網》特邀杏仁復健科診所物理治療師游小橋，教民眾3招簡單暖身運動，在跑前做好保護腳踝的準備工作。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一名56歲李姓先生這半年來睡覺躺下去的時候，常常會覺得天旋地轉的頭暈，而且會有噁心想嘔吐的感覺，症狀通常十幾秒就會好，不過因為常會發生，半年來斷斷續續在診所就診吃藥，卻都沒有辦法痊癒，因為擔心內耳或腦部長腫瘤或是出了什麼問題，而至醫院就診。郭綜合醫院耳鼻喉科主任醫師謝易倫表示，診斷為左側後半規管的「良性陣發性姿勢性眩暈」，因此幫他施行了左側後半規管的耳石復位...
（優活健康網新聞部／綜合報導）平時，上班族大多超時工作且久坐不動，很容易變成「馬鈴薯一族」！當代謝變慢、飲食過多以及活動減少時，就讓肥胖找上門甚至罹患肥胖相關疾病。基隆市信義區衛生所於今年3月29日上午進行食品安全及慢性病防治宣導。依基隆市信義區區民死因統計資料顯示，高血壓、冠狀動脈心臟病、腦血管疾病、乳癌等機率與全國統計資料雷同佔死亡的前10名。因此，基隆市信義區衛生所張賢助醫師呼籲男性腰...
（優活健康網新聞部／綜合報導）金針、酸菜、筍乾為民眾普遍食用食材，屏東縣衛生局2月份依據102年度市售食品抽驗計畫，針對轄區之生鮮超市、傳統商店、市場攤商抽驗市售金針、酸菜、筍乾產品共33件，檢驗項目為防腐劑（己二烯酸、苯甲酸、去水醋酸）、二氧化硫、過氧化氫，其中16件產品不合格，不合格率達48％。不合格產品明細如下： 4件金針不合格、9件酸菜二氧化硫超量、3件筍乾含有苯甲酸（防腐劑）超量。...
（優活健康網新聞部／綜合報導）嘉義縣衛生局為響應世界結核病日，上週舉辦「結核病免驚、防治一定贏」宣導活動，周邊有親子洗手比賽、3+1行動醫療服務列車－四大癌症篩檢、胸部X光檢查等項目，希望透過活動提升民眾對傳染病防治的正確觀念與警覺性，現場並結合台北許金川教授肝病防治學術基金會提供免費肝炎肝癌大檢驗，吸引逾2千位民眾共襄盛舉。根據行政院衛生署統計嘉義縣近五年肝癌死亡率排名皆為第一，顯示B、C...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）今年金門縣自2月26日起截至3月26日止合計通報腸病毒輕症34人，停課班級數計6班135人。衛生局呼籲，學童間的頻繁互動提高腸病毒的感染機會，還可能把病毒從學校帶回家，傳染給家中其他嬰幼童。不論家長及學童，皆應注意個人衛生，時時勤洗手，以有效降低腸病毒感染的機會。學童如果生病，應儘速就醫，並請假在家休息，不要上學或帶至安親班；學幼童有疑似腸病毒感染之個案時，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）配合政府推動四項癌症篩檢，今年高雄市持續推動癌症篩檢健康便利站，希望以衛生局做平台，衛生所為操作中心與基層醫療院所、志工、藥局等相結合形成一個整合性社區健康照護網絡，提供民眾就近性四癌篩檢、諮詢、轉介等便利服務。今年更結合大醫院與小診所，在醫療與癌症篩檢上有更緊密之聯合服務，提供篩檢陽性之民眾更便利之確診檢查，及更安全之後續治療。說明會中高醫郭昭宏醫務秘書表示「...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據基隆市信義區衛生所實地訪查民眾飲食現況，發現外食人口逐漸增加，上班族因為工作忙碌，許多人因此成了「老外一族」，建議民眾選擇食物應注意均衡飲食，減少攝取油炸食物，可降低罹患心血管疾病、糖尿病，高血壓、肥胖等慢性疾病。由於飲食習慣之西化，許多研究也證實，飲食與癌症息息相關，攝取過多的脂肪，肥胖之女性很容易增加卵巢癌、子宮內膜癌等疾病。依基隆市信義區十大死因發現「...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據國民健康局出生通報統計資料顯示，台灣每1000位新生兒中就有5個缺陷兒，臺北市97年婚後孕前健康檢查資料分析，發現缺乏德國麻疹及水痘抗體者各6％，臺中市100年出生數24575人，出生體重大於4000公克者有342人，其中不少是妊娠糖尿病孕婦所生的。 32歲已懷孕5個月的張小姐表示：家族有糖尿病的病史，因為擔心家族中血糖問題會影...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為維護消費大眾食的安全，高雄市衛生局至轄內傳統市場、小吃店、大賣場等地點抽驗清明節應景食品（潤餅皮、蛋餅皮、紅龜粿、紅圓、青草粿、麵粉）共計56件，防腐劑（苯甲酸、己二烯酸、去水醋酸）檢驗結果皆符合規定。臺灣地處亞熱帶，環境長期高溫多濕，米（麵）原料加工製品水活性較高，常溫下不當保存更易助長微生物的繁殖，該局呼籲食品製造業，從業人員製作產品時應注意手部清潔衛生、...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）結核病治癒之後，就可以終生免疫嗎？許多人都以為，遭受一種病毒感染之後，只要大病痊癒，就能在身體裡頭產生抗體，進而對相同的病毒免疫。但是，首次感染肺結核痊癒之後，再次罹患肺結核的機率反而比正常人更增加八倍之多！肺結核治癒之後，往後反而更容易遭到肺結核的感染？！而生策會結核病研究團隊分析國內健保資料庫，長達15年共18萬人的就醫資料，結果證實，結核病人痊癒後絕非...
