許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
9月開始天氣轉涼，正是路跑與馬拉松盛行的季節，跑步是強身健體的好方式，而沒有運動習慣的初學者，也可以透過跑步開始建立運動習慣。跑者常見的腳踝損傷型態有哪些？要怎麼正確跑步才能保護腳踝？《優活健康網》特邀杏仁復健科診所物理治療師游小橋，教民眾3招簡單暖身運動，在跑前做好保護腳踝的準備工作。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）一、二月份的發票已經開獎了，平常有在收集發票的民眾，你對獎了嗎？小心別讓財神爺與你擦肩而過，因為上一期的發票，根據統計，還有三張一千萬以及五張兩百萬的發票，至今還是沒有人兌獎，因此提醒民眾，這次對獎時眼睛要放亮一點，才能夠把財神爺緊緊抓牢。而根據今天開獎，個獎項的號碼如下，特別獎（新台幣1000萬元）18623268；特獎（200萬元）23322026；頭獎...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人工作忙碌，生活與工作等步調非常緊湊，常被壓力逼的喘不過氣來，休息時候又要花更多時間、金錢進行娛樂或放鬆，卻往往導致身心更加疲憊。現在，財團法人伽耶山基金會與五權社區大學特規劃102年度「社會關懷系列—自在人生講座」台中場，這次主題為「心靈成長與修持－行動使人生改觀」，特邀請著名教育心理學家鄭石岩教授主講，他將分享如何放鬆身心的觀念及方法，並實際運用在生活中...
（優活健康網新聞部／綜合報導）輔大預計在校院附近建設附醫院，以目前的醫學院與診所為基礎，配合醫院籌備處進行，預計未來落成後成為新莊泰山附近的健康守護神。所以，輔大特規劃「2013藝術名家精品典藏展」，該展由駐校藝術家歐豪年教授領銜，結合老中青三代共計29位名藝術家參與展出。展出作品以油畫類為主，兼有水墨金工等名藝術家代表藝品，內容豐富多元，具可看性。該展為免費開放入場，並開放現場典藏，有興趣...
（優活健康網新聞部／綜合報導）若覺手腳酸痛，最好去就醫診檢查。因為四肢冰冷、下肢無力、疼痛可能是週邊血管疾病，所以該症越早發現越好。如週邊動脈疾病、血管動脈硬化，會障礙血液供應，下肢的血流量減少，導致運動時缺血，產生痙攣、不適，下肢缺血較易好發在老人身上。所以，台大醫院總院健康教育中心特規劃「下肢缺血引起的跛行或潰瘍」講座，由該單位王水深醫師主講，該單位歡迎病友、家屬及民眾踴躍參加。活動內容...
（優活健康網新聞部／綜合報導）非營利組織、慈善社福團體也如同營利單位、企業般規模有分大、中、小，或分為縣市性、全國性、國際性；聖嚴法師曾說過：「一群鴨，牠們在河中游水，大鴨游出大路，小鴨游出小路，不論大鴨小鴨，都能游過了河。如果自己不游，就沒有路，也過不了河。……做人也是這個樣，不管才能大小，不問地位高低，只要盡心盡力，總會走出一條路來，不要羨慕他人，也不要小看自己」；所以，非營利組織的志業...
（優活健康網新聞部／綜合報導）國內目前漱口水分屬兩類管理，含有Chlorohexidine Gluconate（濃度高於0.1%且低於或等於0.2%）或Cetylpyridinium Chloride（濃度範圍介於0.045~0.1%之間）者，用以口腔內殺菌消毒產品，屬藥品，產品製造輸入及上市應符合藥事法相關規範；其餘供於清潔口腔之漱口水以一般商品管理，包裝標示應符合商品標示法規定。雖國際間...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）高齡化社會來臨，針對許多主動脈瓣膜狹窄患者常因年歲已高、或是合併多重內科疾病的高手術風險族群，無法接受開心手術治療；台大醫院在今（25）日發表一項「心臟瓣膜人工植入術」，指出從2010年9月至今，已完成17例主動脈瓣膜狹窄的手術，此17位病患平均年齡82歲，其中有兩位更超過高齡90歲以上。台大醫院心臟內科醫師林茂欣表示，主動脈瓣膜狹窄是老年人常見的退化性心血...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）根據內政部統計顯示，我國65歲以上人口到了101年底，比例已攀升至11.2％。而國人平均壽命，在預防保健及照顧條件的改善下也延長了。隨著新診斷及治療技術的進步，治療的對象越來越偏向老年人口。惡性腫瘤為國人十大死因之首，老化對惡性腫瘤的發生及治療都有影響，大多數惡性腫瘤發生率會隨著年齡漸長而增加。而一旦罹癌之後，老年人在臨床表徵、治療及預後，與青壯人口也有所不...
（優活健康網新聞部／綜合報導）有一天，彰化縣長照中心接獲某醫院社工來電：「小姐，我們醫院有一位楊小妹，原本都定期來醫院復健，近來無法來醫院復健了，但他因為未滿50歲，不符合十年長照的服務對象，不知長照中心有無其它資源可提供他協助？」。經了解，楊小妹為脊髓損傷個案，有一壓瘡傷口，家中只有一個老阿嬤照顧，但老阿嬤年邁又視力模糊，對於傷口照護不佳，壓瘡日益嚴重，加上案家無自家用車，就醫須向他人商借...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）購買蜜餞、現切水果方便又簡單，為讓消費者能吃得健康及安心，嘉義市政府衛生局針對市售蜜餞及生鮮截切水果進行抽驗，自2月底陸續於轄內休閒食品商店、超級市場、水果賣場及餐廳等取樣，總計抽驗20件蜜餞及10件截切水果檢驗人工甘味劑等添加物，其中6件蜜餞檢驗結果不符規定，不合格率達30％。衛生局至各地點抽驗20件蜜餞、10件截切水果檢驗人工甘味劑（糖精、環己基（代）磺...
